Овесена вода за регулиране на телесното тегло, холестерол и диабет естествени средства


Овесена вода за регулиране на телесното тегло, холестерол и диабет естествени средства

Овесена каша е считан за един от най-добрите зърнени продукти, които могат да бъдат добавени към диетата. Той е идеален за закуска, обяд и дори perekusu.Vona стои високо съдържание на фибри и витамини, минерали и незаменими аминокиселини. Всички те участват в правилното функциониране на жизненоважни органи.

Овесена каша също съдържа въглехидрати, които помагат да се удължи чувството за ситост. Помага да се контролира нивото на захарта в кръвта.

Една от причините, че овесени ядки се консумират по света е, че тя е универсална. Тя може да се добави към десетки рецепти и естествени средства за здраве и красота.

Неотдавна овесена каша вода е станал много популярен като течност, която оптимизира свойства на овесена каша за загуба на тегло и контрола на заболяването.

Днес ние споделя с вас за ползите от консумацията овесени вода и прости рецепти за готвене у дома. Наслаждавайте се! Ползи

вода овес овесени ядки вода е 100% натурален напитка, която ви позволи да получите най-доброто от свойствата на овесена каша.Не променя състава на овесените люспи и можете да се насладите на неговия приятен вкус.

Основната причина, поради която тя е станала толкова популярна по света - е, че той е напълно помага на хората, които са решили да отидат на здравословна диета за отслабване.

Предоставя значително количество фибри, които помагат за регулиране на метаболизма. Метаболизмът е предназначен да помогне на тялото да изгаря мазнините по-ефективно.

Тя също така носи усещане за ситост, който намалява привличането до преяждане и отнема много допълнителни калории.

съдържа неразтворими фибри, което помага да се поддържа добрата работа на храносмилателната система, и предотвратява запек и улеснява отделянето на отпадъците, които биха друго skupchuvalysya в стомашно-чревния тракт.


Овесена вода съдържа и левцин, изолевцин и треонин - незаменими аминокиселини. Редовната консумация намалява нивата на лошия холестерол в кръвта и стимулирачерния дроб да произвежда лецитин. Тялото се нуждае от това химично вещество, за да отстранява лесно тежките метали и други токсични вещества.

Не забравяйте, че може да се пие пациенти с диабет тип 2 или хора с висока кръвна захар.

Това се дължи на разтворими фибри и въглехидрати, понижаване гликемичен индекс в тялото.

Как да направите у дома овесена каша вода

Направи овесена каша вода е съвсем проста и не изисква скъпи съставки, които са трудно да се намери.

Вода Овесена каша и пълнозърнести храни са в основата на напитката, но можете да добавите канела или ванилия.

  • Съставки 1 чаша овесени ядки (105 през декември)
  • 2 литра вода 1 пръчка канела (по желание) Инструкции
  • Място овесени ядки в блендер и добавете една чаша вода. Смесете при висока скорост.
  • След като сместа стане равномерна, добавете останалата вода и канела.
  • Смесете сместа за няколко секунди и след това я съхранявайте в хладилник, без да се напрягате.
  • Допълнителен съвет: омесете овесена каша през нощта, за да улесните смесването.

Как да го пия?

Ако искате да отслабнете, ще трябва да пиете една чаша преди закуска за един месец.

Така ще бъдат удовлетворени по-дълго и да получитефибри и хранителни вещества, които са необходими, за останалата част от деня.

За да се възползвате от всички предимства, трябва да пиете една чаша редовно преди всяко основно хранене, ако е възможно.

Разбира се, това може да бъде и заместител на обикновената вода. Ще бъдете хидратирани и изпълнени с енергия.

Ще можете да готвите много хубава напитка у дома, за да допълвате диетата и да имате здраво тяло.

Ако редовно пие вода преди закуска овесени ядки и яде балансирана диета, да започнете да отслабнете бързо.

По очевидни причини, добавяне на добро обучение ще донесе най-добри резултати.


Предимства на замразяване пресни билки със зехтин

Предимства на замразяване пресни билки със зехтин

Пресни билки са отличен ресурс в кухнята. В допълнение към терапевтичните си свойства, те също без съмнение добавят вкус към ежедневните ни ястия. Основен проблем със свежи билки - съхранение. Пресни билки се развалят малко след като ги купим, ако нямаме градина, пълна мащерка, мента, босилек или розмарин.

(Народни средства )

5 Предимства на суровите картофи за кожата. Вие със сигурност ще ви хареса!

5 Предимства на суровите картофи за кожата. Вие със сигурност ще ви хареса!

Може би никога не сте считали суров картоф чудо излекуване за грижа за кожата. Въпреки това, това е невероятен продукт, който си заслужава да бъде тестван. Ако естественото лекарство има някои полезни свойства, винаги е добре да знаете повече за тях. Вече знаете, че картофите са богати на растително нишесте, което е изключително питателна.

(Народни средства )