Имате ли свръхактивен пикочен мехур? Опитайте тези 6 съвета


Имате ли свръхактивен пикочен мехур? Опитайте тези 6 съвета

Полезни навици прекалено активен пикочен мехур - състояние, което причинява принудително уриниране, защото мускулите около тялото изведнъж намалява.

Понякога това води до няколко капки урина, а в по-тежки случаи, това води до висока изпразване на пикочния мехур течност.

Неговото развитие, като правило, предупреждава за риска от инконтиненция. Голям брой случаи завършват поради липса на контрол в ранните етапи.

най-смущаващо е, че много хора не забележат симптоми и започне да действа, когато проблемът се превърна в сериозен.

Тази ситуация обикновено възпрепятства лечението и като цяло намалява качеството на живот.

защо е важно да се обърне внимание на всички съществени промени в уринирането навици и да следват определени процедури, за да помогне за разрешаване на проблема.

Много хора се сблъскват с този проблем, защото ние ще ви дадем препоръки 6 помогнат за премахване на прекомерната активност на пикочния мехур.

Прочетете нататък!

1. Избягвайте определени храни

здравословна и балансирана диета е един от най-важните ключови контроли за това заболяване.

Има някои продукти, които могат да увеличат тежестта на симптомите.

За мониторинг на консумацията на мазнини и калории, трябва да се избягват храни, като например:

  • алкохол
  • пикантни храни
  • цитрусови сокове
  • напитки и храни, съдържащи кофеин
  • сода
  • мляко и други производни
  • захар и рафинирано брашно
  • пържени храни и 2. Модел наденица

Top Кегел упражнения на Кегел упражнения фокусирани върху тазовото дъно, което е мястото, на пикочния мехур.

Тези упражнения помагат укрепване на мускулите около пикочния мехур и да се увеличи способността за контрол на желание за уриниране.

Освен това те също така намаляват риска от инконтиненция и могат да подобрят сексуалния Ви живот.

Най-добре е, че те не отнемат много време и могат да бъдат добавени към нормалните тренировки.

Не пропускайте: 5 причини, поради които не получават удоволствие от секса 3. Направете график

Хората с тоалетна над трудоспособна пикочния мехур може да е трудно да се планира в тоалетната по-често се изисква в уриниране.

Въпреки това, този навик може да стане терапия и тренировка, защото улеснява контрола на проблема.

Идеята е да планирате посещение на тоалетна, така че пикочния мехур да започне да се синхронизира и да се адаптира.

Така спазмите ще намалеят, когато няма течност, а броят на посещенията в тоалетната ще намалее.

  • Разбира се, това не означава, че трябва да останете толкова дълго, колкото пикочния мехур не поглъща.
  • Идеята е да се ограничи желанието за 3 или 5 минути и постепенно да се увеличи това време, за да получите повече контрол.

4. Контрол на приема на течности

Ние знаем, че дневната консумация на вода е навик, който ни помага да останем здрави и пълни с енергия.

Хората с свръхактивен пикочен мехур обаче трябва да бъдат внимателни, защото прекомерната консумация може да попречи на лечението.

Въпреки че не става въпрос за това да го извадите напълно от диетата, препоръчително е да намалите приема на вода, когато подсилите пикочния мехур.

5. Контрол на теглото

Бъдете много внимателни! Прекаленото тегло може да бъде причина за свръхактивен пикочен мехур и уринарна инконтиненция.

Мазнините, които се натрупват в тялото, отслабват мускулите, които поддържат този орган и постепенно намаляват способността за контрол на уринирането.

Затова е важно да следите теглото си, да развивате навици, които ви позволяват да го поддържате на здраво и стабилно ниво.

6. Не пушете, ако имате свръхактивен пикочен мехур

Пушенето цигари е една от най-вредните навици на пациентите с проблеми с пикочния мехур. Цигарите са пълни с токсини и химически агенти, които с течение на времето причиняват възпаление и отслабване на мускулите.

Това засяга не само здравето на дихателната система, но и на пикочните и сърдечно-съдовите системи.

Не можете да контролирате желанието да уринирате? Ти поглъщаш ли неволно? Ако е така, говорете с Вашия лекар, за да определите дали имате свръхактивен пикочен мехур.

След като получите диагноза, приложете тези указания на практика, за да се справите по-добре с този проблем всеки ден.

6 естествени начини за изчистване на пикочния мехур

Вашият пикочен мехур играе изключително важна роля в организма и е отговорен за съхранението и по-нататъшното отстраняване на урината.


Апендицит: предупредителни знаци

Апендицит: предупредителни знаци

Полезни навици допълнение - червей тръба на около половин сантиметър широка и 10-12 см дължина. Той се намира в началото на дебелото черво в долната част на корема, в района, наречен долен десен квадрант. Дълго време този орган се счита за излишно, защото неговата функция не е известен извън вредите, които той предизвиква, когато е осветена от апендицит .

(Полезни навици)

6 Тайни, за да се избегне гъбични вагинални инфекции

6 Тайни, за да се избегне гъбични вагинални инфекции

Полезни навици вагинални инфекции, причинени от гъбични патогени - редица заболявания, причинени от различни видове микроорганизми, въвеждане на интимна зона на жената. Най-често срещаният патоген е Candida albicans - вид гъбички, които бързо се разпадат във влажна среда и в топлина. Това заболяване води до редица неудобства за жените, защото има такива симптоми сърбеж, неприятна миризма, вагинално течение , и зачервяване на срамните устни.

(Полезни навици)