Имали ли сте някога челюст?


Имали ли сте някога челюст?

Болката в челюстта е най-често тревожност. Но също така трябва да се каже, че това е много раздразнително разстройство, което може да се появи поради други заболявания като бруксизъм или дори проблеми със ставите. Ако някога сте страдали от тази болка, вероятно тя изчезва с течение на времето, особено ако проблемът е резултат от емоционален задействащ ефект, като нервност чрез стрес.

Тъй като този проблем е широко разпространен сред населението, струва малко по-дълбоко в симптомите, причините и средствата за болка в челюстта. Каним ви да обърнете внимание на тях.

Болка в челюстта: причини за решаване

Трябва да се отбележи, че

челюстта може да боли в различни области. Някои хора забелязват болка на едно ухо, докато други страдат от дискомфорт, когато ядат или говорят. Този проблем е свързан с анатомията на темпоромандибуларната става, която има сложна мрежа от нерви и тъкани, които могат да се възпалят или страдат от други заболявания. Нека ги разгледаме по-подробно.

Болка, която е центрирана около ушите

Понякога болката в челюстта се концентрира около едното или и двете уши. В този случай дискомфортът може да излъчва в горната част на лицето, дори в горната част на главата.

Тази болка в ставите се появява, когато казвате, прозявка или ядене.

Понякога тя може да бъде объркана с обикновено зъбобол, но в действителност може да бъде

  • знак за ерозия на темпорамандибуларната става.
  • Може да има проблем с ставния хрущялен диск или с връзки и нерви в тази област. Всички тези фактори трябва да определят специалиста. Въпреки това, трябва да се има предвид, че загубата на костна тъкан в ставите може да възникне с възрастта.
  • Ако не можете напълно да отворите челюстта
  • Ако някога почувствате, че не можете напълно да отворите челюстта, спрете да мислите за живота ви през последните няколко дни.

Ако не сте в състояние да се справят със стреса и натиска на околната среда, тя може да генерира реакцията на мозъка, което води до напрежение в мускулите, сърдечната честота ускорение и скованост в тялото, която е насочена в областта на раменете, шията и лицето.

Почти без да го осъзнават, можете да се напряга челюстта си скърцат със зъби през нощта и се чувстват симптоми като шум в ушите, главоболие и проблеми с отваряне или затваряне на челюстта.

  • Този проблем ще изчезне с течение на времето, но може да бъде много неприятно, докато трае. Източникът на това, като правило, е стресът, който трябва да се научите да управлявате правилно.

бруксизъм често възпалено челюстта на навик, повечето хора, които практикуват през нощта, без да разберат, шлифоване на зъбите.

бруксизъм може да се случи поради лоша настройка на зъби или нощни трусове, предизвикани от неправилно хранене, стрес, който се натрупва по време на деня, или неуспех

насладите тихо и възстановителен сън.

  • Бруксизмът изисква съвети от съответните професионалисти, които могат да ви препоръчат да вмъкнете нокти през нощта. Бруксизмът също е една от най-честите причини за болка в челюстта. Прости лечения за болка в
  • челюстната Follow позата

Един от начините за намаляване на симптомите, свързани с разстройство на темпоромандибуларната става (болки в челюстта) на се грижат за вашата поза, особено в областта на раменете, врата и главата.

Когато имате лоша поза, може да имате напрежение в областта на шията и челюстта. Всъщност това е нещо, което може и да не осъзнаваш, докато си на работа, гледаш телевизия или говориш по телефона.

Не забравяйте винаги да обръщате внимание на гърба / врата:

тя трябва да образува права и спокойна линия. В допълнение, устните и зъбите ви трябва да почиват едновременно. Езикът, междувременно, трябва да се държи на небцето, когато дишате през носа си.

вашата диета

Избягвайте храни, които причиняват възпаление като: захар, мазнини, прекомерни количества кафе или енергийни напитки, консерванти. Увеличете приема на витамин С и калций

Управление на емоциите си и да се борят стреса

Ние знаем, че е лесно да се препоръча начини за управление на стреса правилно, но когато се опитате да ги приложат на практика расте заплетени лабиринт.

  • Важно е да си припомните, че трябва да бъде спокоен за
  • нервите и кръвното налягане се грижи за гаранцията за здраве и дълголетие. Опитайте се да намерите време през деня, за да се отпуснете. Един добър вариант, който винаги помага да се грижите за тялото и ума, е йога. Опитайте се да следвате тези прости съвети във вашия ежедневен живот.


Упражнения на болка в петата

Упражнения на болка в петата

Полезни навици Локализирани упражнения - това е чудесна алтернатива за облекчаване на болката, причинена от ходилото fastsyyitom пета. Можете да ги адаптирате към способността ви да не разтягате мускулите в тази област. Повечето крака са травматизирани между петата и плантарната фасция. Това се нарича плантарен фасциит, по време на който мускулната мембрана е възпалена в долната част на крака.

(Полезни навици)

Кухня

Кухня

Полезен навик да прекарват много време в кухнята може да бъде забавно, когато сте страстен за готвене на любимите си ястия, искате да опитате нещо ново и експеримент. За съжаление, ние не винаги имаме много време, а някои задачи могат бързо да станат изтощителни. Добрата новина е, че има много тайни, които можете да опитате да улесните живота си, когато готвите.

(Полезни навици)