Премахване на болка в стъпалата


Премахване на болка в стъпалата

Интересни факти болка в крака или ходилото fastsyyit обикновено локализирани в долната част на p'yatok,въпреки че може да се разпространява по повърхността на стъпалото или да възникне във всяка друга част на стъпалото. Тази болка може да бъде причинено от прекомерен натиск върху краката си, с което тя води до разпадането на връзката, поява на силна болка и чувство на скованост в петите му.

Причини за възникване на ходилото fastsyyitu

поява на ходилото fastsyyitu дължи основно на:

  • наднормено тегло
  • бременност
  • твърде тежки работни дни
  • използване на неподходящи обувки
  • фик

симптоми на ходилото за fastsyyitu

симптомите, причинени от това състояние обикновено включват:

  • болка
  • чувство парене долу пета (или целия крак) твърдост

Този проблем обикновено се случва само на един крак, въпреки че има случаи, при които са засегнати и двата крака.

Това състояние е много по-ясно изразен на сутринта, когато правите първите си стъпки след дълга почивка през нощта, или ако сте седнали или почивка за дълго време. Можете също така да почувствате болка в краката след дълъг ден на упражнения или всяка друга дейност, която ви накара да сте на краката за дълъг период от време.

Премахване на болката в краката

Предложеното лечение за болка в краката е насочено главно към елиминиране на възпалението. Начало средства

Първото нещо, което трябва да направите - е да ходят боси, колкото е възможно и прилага лед върху засегнатия участък най-малко четири пъти на ден, всеки път в продължение на 20 минути. Това помага да се намали възпалението в засегнатата област.

Трябва да използвате стелката в обувките си, която поддържа спирането на краката ви, за намаляване на болката.

Задайте най-малко 20 минути на ден за стречинг упражнения.

Вземете някои противовъзпалителни лекарства- може да е ибупрофен, който ще ви помогне бързо, но не прекалявайте.

Ако Средства противовъзпалителни не се получи желаният ефект, който търсите, опитайте с много по-мощни и ефективни teorapiyu като кортикостероидни инжекции. Те се инжектират директно в засегнатата лезия, в петата или в петата. След това използвайте електрически ток, който не уврежда, но се използва, за да направи продукта по-добре да проникне в кожата и мускулите.

Вашият лекар може също да избере физиотерапия, по време на която ще опънете фасцията на крака и Ахилесовото сухожилие. Освен това той ще препоръча упражнения за укрепване на мускулите на краката.

В някои случаи абсолютно ще трябва да използвате нощни гуми, които ще ви помогнат да опънете петата и дъгата. Те ще запази подножието сви, разтягане на ахилесовото сухожилие и плантарна фасция, като по този начин намаляване на болката и чувството за скованост на сутринта.

Можете също така да използвате ортопедични стелки във вашите обувки, които помагат да се разпределя натиск. Това ще предотврати още повече увреждане на плантарната фасция.

Запомни ...

Необходимо е да следвате всеки симптом, който имате. Ако не почувствате никакво подобрение след започване на лечение с домашни лекарства, най-добре е незабавно да се консултирате с лекар и да следвате лечението, което той или тя препоръчва.


Какви видове високи токчета са вредни за вашето здраве?

Какви видове високи токчета са вредни за вашето здраве?

Да, те наистина изглеждат много хубаво. Това обаче не означава, че те не са вредни. "Модерен и привлекателен поглед струва болката", казва повечето жени. Но страданието от лоши обувки не е необходимо . В тази статия ще говорим за различни видове обувки за различни случаи на живот и колко време трябва да се похарчи на високи токчета.

(Интересни факти)

Един модел крак е ампутиран заради тампон

Един модел крак е ампутиран заради тампон

Интересни факти Днес тампони се превърнаха в един от най-популярните средства за женска хигиена, дължащи се на лекота на използване и удобство, "периода" на месеца. Все пак на всеки пакет тампони има предупреждение, че тампоните могат да причинят синдром на токсичен шок. Това е вид бактериална инфекция, която, макар и да се случва доста рядко, може да бъде фатална, ако настъпи преждевременно лечение.

(Интересни факти)