Тези продукти ще понижи кръвната захар


Тези продукти ще понижи кръвната захар

природен означава захар повишава кръвното когато тялото не може да произвежда достатъчно инсулин или рециклират добре. Резултатът може да показва симптоми като замайване и умора, и в особено сложни или дълги случаи води до развитието на диабет.

Много различни фактори могат да доведат до повишаване на кръвната захар, сред по-голямата - лоша диета с прекомерната захар и въглехидрати.

кръвната захар може да се увеличи поради стрес, липса на физически упражнения, генетично предразположение, някои болести и др. За щастие, с някоипродукти могат да понижат нивата на кръвната захар.

Cinnamon Тази подправка е много положителен ефект върху повишените нива на кръвната захар. Според диетолог Ричард Андерсън, само една чаена лъжичка канела на ден може да помогне за намаляване на захар при пациенти с диабет.

Канела прави клетките по-възприемчиви към инсулин и помага конвертирате захар, съдържаща се в кръвта в енергия.

Мазните риби Мазните риби е придобило популярност поради високото си съдържание на омега-3 е много важно за правилното функциониране на сърцето и сърдечно-съдовата система като цяло.

В допълнение, той също подобрява инсулиновата чувствителност при пациенти с диабет и им помага да се контролира кръвната захар. Препоръчваме хранене като мазни риби: сьомга, сардини, риба тон, скумрия и др.

Fiber Изследване, проведено Югозападна Медицински факултет на Университета на Тексас,разкри, че хората, които консумират 24 до 50 грама фибри на ден, на кръвната захар намалява значително. Някои участници в изследването

диета с високо съдържание на фибри, както и да помогне при лечението на диабет. Фибрите се съдържат в много различни храни. Дневната доза може да бъде получена ядат 13 порции плодове, зеленчуци, бобови растения, кафяв ориз или цялото зърно.

чесън чесън може да помогне за подобряване на метаболизма на кръвната захар, и съдържа други съставки, които действат като инсулин. Ежедневната консумация на суров чесън може да понижи кръвната захар при пациенти с тип 1 или 2 диабет.

зеленчуци Яжте повече зеленчуци, за да се осигури на организма с фибри, протеини, витамини и минерали, които помагат за регулиране на нивата на кръвната захар и не pereobtyazhuyut калории и мазнините в тялото. Това помага да се предотврати развитието на диабет и други сърдечно-съдови заболявания.

зелен чай Изследвания са установили, че хронично възпаление, което се случва след хранене с високо съдържание на мастни храни и заседналия начин на живот да увеличи риска от сърдечни пристъпи и уврежда способността на тялото да метаболизира кръвната захар.

Зеленият чай може да бъде чудесно решение, тъй като подобрява чувствителността към инсулин и помага да се предотврати възникването на сърдечно-съдови заболявания, които често се срещат при пациенти с диабет.

Ядки Редовната консумация на ядки може да помогне за намаляване на риска от сърдечни проблеми и заболявания на сърдечно-съдовата система при пациенти с диабет. В ядки съдържат омега-3 и други мастни киселини, които намаляват прекомерната количеството глюкоза в кръвта.

Череши Череши съдържат антоцианини, които помагат за решаване на проблема с инсулинова резистентност, понижаване на кръвната захар и намаляване на възпалението.

Заради възпаление на инсулин не може да работи правилно вна тялото. Редовната консумация на череши може да помогне да се оптимизира производството на хормона и ниски повишени нива на кръвната захар.

червено вино консумация на червено вино в умерени помага за намаляване на кръвната захар, тъй като предотвратява чревната абсорбция на глюкоза. Все пак е важно да се пие умерено и само на консултация с лекар, защото виното може да яде всичко.


6 Дома средства за кашлица

6 Дома средства за кашлица

Когато започне студените дни, се появява нежелана кашлица. Най-честите причини са грип и настинки. Тези гадни вируси причиняват дразнене на горните дихателни пътища и произвеждат слуз, който по някакъв начин трябва да избяга от тялото. Разбира се, кашлицата е изход. Тук искаме да ви предложим някои домашни средства срещу кашлица.

(Народни средства )

Как да се даде път на минерализация и за избелване на зъбите продукти

Как да се даде път на минерализация и за избелване на зъбите продукти

Natural Може би не знаете, но паста за зъби и вода за уста, които се продават в магазините не може да се счита за 100% здрав устата. Фактът, че те съдържат химикали, които могат да увредят защитния слой - на емайла на зъбите . Вероятно четем, че търговски пасти за зъби, обещават да избелите зъбите и премахване на плаката.

(Народни средства )