3 Естествени ленти, за да отслабнете


3 Естествени ленти, за да отслабнете

Има ли естествен начин да отслабнете?Разбира се! Всичко, което трябва да направите, е да наблюдавате диетата си и да не забравяте за витамини, протеини, фибри и основни минерали, като се съобразявате с ежедневните ви нужди. Естествени сокове и здрави ивици са чудесен начин да комбинирате разнообразие от храни, които в крайна сметка ще ви помогнат да се отървете от наднорменото тегло. За рецепти от тези вкусни напитки, нека поговорим по-нататък.

Здравословен начин на живот за отслабване

1. Ананас и алое

Това е един от най-популярните видове лимузина, която помага за намаляване на теглото. Вие трябва да бъдат наясно с големи ползи от ананас. Ние говорим за неговите слабителни, диуретични, дезинфекционни и подмладяващи свойства, но все пак е богата на антиоксиданти.

И в комбинация с алое, който също е надарен с полезни свойства, ще получим овлажняваща, почистваща и детоксикираща напитка. Използването на тази ивица ще спомогне за по-доброто храносмилане, ще помогне за отстраняване на токсините, излишните мазнини от тялото и ще очисти тялото като цяло.

Тази напитка може да се използва като тоник, който ще ви осигури здраве и ще допринесе за постепенната загуба на тегло.

Начин на употреба

  • Всичко е много просто. Тази напитка трябва да се консумира пет дни два пъти месечно. В резултат на това ще се отървете от излишните токсини и мазнини. През тези четири дни вашата диета трябва да се състои от салати, ръжен хляб, плодове и зеленчуци. Следователно, ще трябва да започнете с използването на две чаши сок от ананас за закуска. След две основни ястия, закуска и вечеря, трябва да вземете чаша алое.
  • Как да готвя? Много лесно, сега се уверете. Нарежете листата от алое (листата трябва да са дебели). Почиствайте ананаса, изрежете го и изрежете средата. Тя е най-сочната. След това поставете в блендер и добавете половин чаша сок (лимон или ябълка). По този начин ще бъде много по-вкусно от чист сок. 2. Зелена лента

Зелена лента?

Да, това е зелено, но е вкусно, полезно и значително изгаря излишните калории и мазнини. Какво е неговото съдържание, попитайте? Съставът на това прекрасно питие включва магданоз, лимон, целина, спанак, джинджифил, краставица и ябълка. Тези съставки са богати на витамин С, В6, фибри, фолиева киселина, омега-3, антиоксиданти и други подобни. Не забравяйте да опитате!

Вземете я за десет дни подред за закуска, а за останалите от 20-те дни си починете.

готвене

Както вече споменахме, за да получите забележим ефект, тази лента трябва да се приема сутрин в продължение на десет дни.

  • рецептата е много проста. Всички съставки, а именно: лимон, три връзки магданоз, целина, спанак листа 3, една чаена лъжичка настъргания джинджифил, половин краставица и 1 костилка nechyschene ябълка трябва да бъдат добре измити. След това сложете всички съставки в блендер и разбъркайте до хомогенна маса. За да спестите време, добавете половин чаша вода. Вкусът е ненадминат!
  • Използването на тази напитка ще ви даде чувство на жизненост и намаляване на апетита. След десет дни употребата на тази лента ще изгорите допълнителни мазнини и ще изчистите тялото. Но не забравяйте, че през тези 10 дни не можете да ядете твърде много мазни храни, сладкиши, продукти от бяло брашно и сладки напитки. 3. Лайм грейпфрут и круши

Ние всички знаем за полезните свойства на крушите. Някои хора може да са наясно с неговите терапевтични свойства и, според различни изследвания, този плод е много ефективен за отслабване.

Крушата съдържа много фибри, витамини, минерали, антиоксиданти, както и нискокалорични.И в комбинация с грейпфрут, ще получите чудесна напитка за изгаряне на мазнини и също така ще получите хранителните вещества, които са от съществено значение за тялото. Все още се колебаете или вкусите? Doubt!

Готвене

Препоръчваме да използвате тази лента за закуска за десет дни. Както при зелената лента, използваме 10 дни, 20 дни - не. Резултатът ще бъде забележим веднага.

  • За да се подготви, вземете средна круша без семена. След това стиснете сока от грейпфрута и поставете двете съставки в пасатора. Много е важно да се разбърква добре, за да се получи течен сок от крушата и в резултат на това всички негови полезни свойства. Можете да добавите половин чаша вода. Яжте за закуска
  • Така че, изберете някоя от тези три ленти на вкус, или съставки, които ще бъдат по-лесно да се намери.

Помнете консистенцията на тези напитки и балансираните, разнообразни и нискомаслени храни и някои упражнения за всеки ден. Достатъчен ще е час разходки следобед. Това изобщо не е трудно.


5 Хранителни комбинации, които са полезни за здравето

5 Хранителни комбинации, които са полезни за здравето

Рецепти Един от най-често срещаните грешки при здравословна диета е добавянето на въглехидрати и други храни. В действителност, това е необходимо да се намали техния брой. Все пак, има някои хранителни комбинации, които ни дават огромно количество ползи. Комбинирането им по правилния начин, можете да получите повече хранителни вещества, които те съдържат.

(Рецепти)

Прости, здравословни и питателни рецепти за закуска

Прости, здравословни и питателни рецепти за закуска

Добър закуска дава "гориво", което е необходимо, за да започнете деня си с много енергия и хранителни вещества, които тялото се нуждае, за да функционира правилно. Ето защо експертите в правилното хранене силно препоръчват никога да прескочите закуската. В допълнение, те предлагат пълноценна закуска, която ще осигури на тялото достатъчно енергия през деня и ще активира метаболизма.

(Рецепти)