Опитайте тази техника релаксация на японски


Опитайте тази техника релаксация на японски

Интересни факти Стресът е проблем за хората по целия свят, те го чувстват чрез упорита работа, домашни задължения, лични проблеми, заболявания и много други причини. За хората, които се стремят твърде често, е трудно да се правят нещата всеки ден, освен това често води до здравословни проблеми: както физически, така и емоционални. Има много различни начини за борба със стреса, така че да не стане проблем през целия живот. Важно е да се научите как да контролирате нивото на възбуда веднага щом започне да расте. Внимавайте, защото стресът може да стане хронично разстройство, което ще изисква медицинско лечение и терапия.

За да контролираме нивото на стреса в живота, искаме да споделим с вас един прост японски метод, който може да възстанови енергийния баланс на тялото, за да облекчи физическата и емоционална болка.

Каква е японската техника за релаксация?

Преди да започнете, трябва да разберете, че всеки пръст е свързан с различни чувства и настроение. С помощта на друга ръка можете да натиснете различни точки на всеки пръст, за да задействате желаните емоции.

С всяко кликване ще почувствате как работи. Разгледайте емоциите, които са свързани с всеки пръст.

  • Велик: Помага да се преодолеят такива емоции като вълнение и тревожност.
  • Индикативен: Може да потисне страха.
  • Среден: Помага да се надигне над гнева и възмущението.
  • Unnamed: Този пръст е свързан с чувство за количество и депресия. Нека да станете решаващи.
  • Micinet: Отнеме чувството на тревожност, даде оптимизъм.

В тази проста техника, вие използвате методи на традиционната медицина, съчетани с прости упражнения, които всеки може да направи у дома. Тази японска техника е просто необикновена, защото е лесен начин да се постигне баланс между ума, тялото и духа. Тази практика е форма на самосъзнание, релаксация и баланс.

Други естествени начини за облекчаване на стреса

В допълнение към гореспоменатата японска методология, тук са някои други природни алтернативи, които могат да бъдат много полезни в борбата с негативните емоции.

  • дъх: Според резултатите от много изследвания, дълбоки вдишвания помагат за намаляване на нивото на т.наркортизол, което се отразява увеличението на напрежение и тревожност.
  • Ароматерапия: Ароматерапията е друг страхотен алтернативен начин да се отпуснете и да се отървете от отрицателните емоции и стреса. Аромати като лавандула, манджар, лимонена вирбена, портокал или лайка са много ефективни при контролиране на стреса и емоциите.
  • Чай: Пийте чай, защото това е чудесен начин да се използват лечебни свойства на растенията за облекчаване на стреса, депресия или чувства. вливане на лавандула, маточина, лимон върбинка, вар, валериан, лайка или stratosvitu - всички от тях напълно подходящ за лечение на стрес, депресия, гняв, тревожност, безсъние и други негативни емоции.
  • Смях: Това е един от най-лесните начини за борба със стреса. Много изследвания са открили, че смяхът намалява нивото на хормоните и другите елементи, които оказват влияние върху обострянето на стрес и тревожност. В допълнение, резултатите от неотдавнашен експеримент показват, че смяхът има аналгетичен ефект подобен на аспирина. Поради тази причина смяхът е нехомогенен метод за облекчаване на болка и стрес.
  • Гимнастика за очите: Стресът може да повлияе на зрението, да предизвика усещане за напрежение и главоболия. За да не наранявате очите си, е важно да правите упражнения и да им позволите да се отпуснете. Извадете очи от компютъра си и фокусирайте очите си върху един обект, например, погледнете дървото или снимката за 30 секунди, след което кликнете няколко пъти. Повторете това упражнение няколко пъти на ден.


Предупредителни признаци на рак на маточната шийка

Предупредителни признаци на рак на маточната шийка

Интересни факти Всички видове рак са много опасни за човешкия живот, така че те трябва да се идентифицират на ранен етап, за да се осигури адекватна грижа за пациента и да извършва редовен преглед на пациента. Този път в статията ще говорим за рак на маточната шийка или матка. Вие определено трябва да знаете за възможните симптоми на рак на шийката на матката или матката, винаги отивам да се преразгледа и да се потърси лекарска помощ веднага щом забележите някой от .

(Интересни факти)

Каква е безумна жажда за храна?

Каква е безумна жажда за храна?

Днешната статия се занимава с много трудно да се дискутира тема. Понякога в живота ни има период, когато ядем повече от необходимото. Освен това храната, която избута необяснимо безпокойство, което също ни прави нещо постоянно дъвче, отидете в хладилника през нощта, когато тя ще бъде бърз сън или stovbychyty следобед в бюфета, която продава такива съблазнителни изглеждащи торти и сладкиши .

(Интересни факти)