Лимо за стимулиране на умствената дейност и подобряване на настроението


Лимо за стимулиране на умствената дейност и подобряване на настроението

Коктейл е вкусно, лесно да се готви и енергийно ефективни.

Този коктейл е очарователна формула за подобряване на представянето през целия ден.В допълнение, групата подобрява настроението.

Кафето не е достатъчно за поддържане на енергийните нива през целия ден.Енергийните резервиняма да трае повече от час или половина.

Въпреки това, комбинирането на тези две съставки като авокадо и неподсладено какао,можете не само да получите прилив на адреналин, но и усещане за ситост през целия ден.

Уверете се, че този енергиен коктейл няма да увеличи размера на талията ви. В действителност, влакната на този плод ще допринесат за загуба на тегло, а мастните киселини осигуряват чувство за ситост.

Мозъкът ви ще ви благодари и настроението Ви ще се подобри, тъй като няма да се налага да се събуждате сутрин с главоболие.

авокадо и шоколад стимулира мозъчната функция комбинация

Calorie продукти като шоколадавокадо и повечето от нашите читатели вероятно възприема като бомба. Всъщност такива вярвания са далеч от истината.

Заслужава си да се чете: Естествени напитки от умствена умора

Тези два продукта са наситени с мозъка. Но трябва да знаете как да ги използвате правилно. В днешната статия ще разкрием цялата информация, която трябва да знаете.

Шоколад забавя когнитивен упадък

За стимулиране на мозъка не се използва органичен черен какао на прах, без глутен и захар.

Това е класическа витаминна добавка, която се продава в аптеки и специализирани хранителни супермаркети. Формулата се състои само от тъмни прахове от какао и всички витамини, без съдържание на лактоза.

Можете да опитате да добавите няколко грама шоколад. Предлагаме избор на органични съставки, тъй като това е най-добрият избор за нашето здраве.

Помислете за някои от ползите от шоколад, които подобряват мозъчната функция:

  • Според статия, публикувана в DailyМедикал редовната консумация на шоколад има някои ползи за здравето на мозъка, тя помага в борбата с намалена когнитивни способности.
  • Проучването, проведено през 2016 г. в Университета на Adelaide (Австралия), показва, че дневна доза от 25-28 грама тъмен шоколад, който не съдържа захар, подобрява функцията на мозъка, поради високата концентрация на флавоноиди, магнезий и витамини в Флавоноидите В. Тъмният шоколад е също толкова полезен, колкото тези, които се съдържат в червеното вино, чая, гроздето и ябълките.
  • Най-доброто време за консумация на шоколад е тази сутрин.Това е времето, когато тялото по-добре асимилира тези видове продукти. Тогава мозъкът се нуждае от най-много енергия, за да фокусира и да работи с паметта

подобрява настроението Авокадо Авокадо богата на мононенаситена мастни киселини, от типа на мазнини, които тялото се нуждае, за да поддържа здравето на сърцето.

  • Но не прекалявай. Яжте половин авокадо всеки ден или всеки ден.
  • Според проучване, публикувано в статия критичен преглед на храните и храненето,Avokado съдържа фолиева киселина, която предотвратява натрупването на хомоцистеин в мозъка. Това вещество може да увреди кръвообращението и да предотврати поглъщането на хранителни вещества в мозъка.
    Прекомерно хомоцистеин също може да повлияе на производството на серотонин, допамин и норепинефрин. Тези невротрансмитери са отговорни за регулирането на настроението, както и за цикъла на съня и жизнеността.
  • Не се колебайте и се насладете на шоколад и авокадо комбинират в глоба банда, която стимулира мозъка и се бори "Morning апатия."

Как да си направим лента, която насърчава умствената дейност и подобряване на настроението

Съставки

1 чаша бадемово мляко

  • ½ авокадо
  • 1 ½ супени лъжици от органичен какао на прах без захар
  • 10 боровинки
  • 1 супена лъжица органичен кокосово масло * * Ако
  • Нямате кокосово масло, добавете супена лъжица мед. Моля, прочетете

Станете най-добрите енергийни напитки

Метод Както казахме по-горе, тъмен шоколад на прах могат да бъдат закупени в магазините за хранителни стоки. Това е класическа енергийна добавка, която се използва за много диети.

Първо трябва да изрежете авокадото наполовина, а след това нарязани на малки парченца.

  • Смесете всичко в пасатора. Бадемовото мляко е идеална съставка за стимулиране на мозъчната активност.
  • Смесете всичко, докато гладка. Уверете се, че
  • вкус е абсолютно ненадминат; енергийното ви предлагане ще се увеличи и настроението ще се подобри значително. Какво чакате? Опитайте!


Пандишпан рецепта ябълка рецепти

Пандишпан рецепта ябълка рецепти

Apple торта - е пай, че със сигурност ще се насладите на цялото семейство, без изключение. Той е идеален за закуска, както и вкусни сладки закуска или просто за забавление по всяко време на деня. Много е лесно да се подготви, за да я има специална съставка, която е не само здрави, но той е винаги на разположение, за да ни по всяко време на годината.

(Рецепти)

5 Хранителни комбинации, които са полезни за здравето

5 Хранителни комбинации, които са полезни за здравето

Рецепти Един от най-често срещаните грешки при здравословна диета е добавянето на въглехидрати и други храни. В действителност, това е необходимо да се намали техния брой. Все пак, има някои хранителни комбинации, които ни дават огромно количество ползи. Комбинирането им по правилния начин, можете да получите повече хранителни вещества, които те съдържат.

(Рецепти)