Лимо за стимулиране на умствената дейност и подобряване на настроението


Лимо за стимулиране на умствената дейност и подобряване на настроението

Коктейл е вкусно, лесно да се готви и енергийно ефективни.

Този коктейл е очарователна формула за подобряване на представянето през целия ден.В допълнение, групата подобрява настроението.

Кафето не е достатъчно за поддържане на енергийните нива през целия ден.Енергийните резервиняма да трае повече от час или половина.

Въпреки това, комбинирането на тези две съставки като авокадо и неподсладено какао,можете не само да получите прилив на адреналин, но и усещане за ситост през целия ден.

Уверете се, че този енергиен коктейл няма да увеличи размера на талията ви. В действителност, влакната на този плод ще допринесат за загуба на тегло, а мастните киселини осигуряват чувство за ситост.

Мозъкът ви ще ви благодари и настроението Ви ще се подобри, тъй като няма да се налага да се събуждате сутрин с главоболие.

авокадо и шоколад стимулира мозъчната функция комбинация

Calorie продукти като шоколадавокадо и повечето от нашите читатели вероятно възприема като бомба. Всъщност такива вярвания са далеч от истината.

Заслужава си да се чете: Естествени напитки от умствена умора

Тези два продукта са наситени с мозъка. Но трябва да знаете как да ги използвате правилно. В днешната статия ще разкрием цялата информация, която трябва да знаете.

Шоколад забавя когнитивен упадък

За стимулиране на мозъка не се използва органичен черен какао на прах, без глутен и захар.

Това е класическа витаминна добавка, която се продава в аптеки и специализирани хранителни супермаркети. Формулата се състои само от тъмни прахове от какао и всички витамини, без съдържание на лактоза.

Можете да опитате да добавите няколко грама шоколад. Предлагаме избор на органични съставки, тъй като това е най-добрият избор за нашето здраве.

Помислете за някои от ползите от шоколад, които подобряват мозъчната функция:

  • Според статия, публикувана в DailyМедикал редовната консумация на шоколад има някои ползи за здравето на мозъка, тя помага в борбата с намалена когнитивни способности.
  • Проучването, проведено през 2016 г. в Университета на Adelaide (Австралия), показва, че дневна доза от 25-28 грама тъмен шоколад, който не съдържа захар, подобрява функцията на мозъка, поради високата концентрация на флавоноиди, магнезий и витамини в Флавоноидите В. Тъмният шоколад е също толкова полезен, колкото тези, които се съдържат в червеното вино, чая, гроздето и ябълките.
  • Най-доброто време за консумация на шоколад е тази сутрин.Това е времето, когато тялото по-добре асимилира тези видове продукти. Тогава мозъкът се нуждае от най-много енергия, за да фокусира и да работи с паметта

подобрява настроението Авокадо Авокадо богата на мононенаситена мастни киселини, от типа на мазнини, които тялото се нуждае, за да поддържа здравето на сърцето.

  • Но не прекалявай. Яжте половин авокадо всеки ден или всеки ден.
  • Според проучване, публикувано в статия критичен преглед на храните и храненето,Avokado съдържа фолиева киселина, която предотвратява натрупването на хомоцистеин в мозъка. Това вещество може да увреди кръвообращението и да предотврати поглъщането на хранителни вещества в мозъка.
    Прекомерно хомоцистеин също може да повлияе на производството на серотонин, допамин и норепинефрин. Тези невротрансмитери са отговорни за регулирането на настроението, както и за цикъла на съня и жизнеността.
  • Не се колебайте и се насладете на шоколад и авокадо комбинират в глоба банда, която стимулира мозъка и се бори "Morning апатия."

Как да си направим лента, която насърчава умствената дейност и подобряване на настроението

Съставки

1 чаша бадемово мляко

  • ½ авокадо
  • 1 ½ супени лъжици от органичен какао на прах без захар
  • 10 боровинки
  • 1 супена лъжица органичен кокосово масло * * Ако
  • Нямате кокосово масло, добавете супена лъжица мед. Моля, прочетете

Станете най-добрите енергийни напитки

Метод Както казахме по-горе, тъмен шоколад на прах могат да бъдат закупени в магазините за хранителни стоки. Това е класическа енергийна добавка, която се използва за много диети.

Първо трябва да изрежете авокадото наполовина, а след това нарязани на малки парченца.

  • Смесете всичко в пасатора. Бадемовото мляко е идеална съставка за стимулиране на мозъчната активност.
  • Смесете всичко, докато гладка. Уверете се, че
  • вкус е абсолютно ненадминат; енергийното ви предлагане ще се увеличи и настроението ще се подобри значително. Какво чакате? Опитайте!


Natural домашна прах за пране - Рецепти рецепта

Natural домашна прах за пране - Рецепти рецепта

Добре известно е, че химикали срещу които произвеждат за омекотяване и миене - един от най-лошите замърсители . Рекламодателите се опитват да привлекат вниманието ни към тези инструменти по различни начини, възхвалявайки невероятните си вкусове и ефективността на забелязването. Но има ли алтернатива на тези инструменти, които биха били не по-малко ефективни и няма да съдържат толкова много химия?

(Рецепти)

3 Естествени ленти, за да отслабнете

3 Естествени ленти, за да отслабнете

Има ли естествен начин да отслабнете? Разбира се! Всичко, което трябва да направите, е да наблюдавате диетата си и да не забравяте за витамини, протеини, фибри и основни минерали, като се съобразявате с ежедневните ви нужди. Естествени сокове и здрави ивици са чудесен начин да комбинирате разнообразие от храни, които в крайна сметка ще ви помогнат да се отървете от наднорменото тегло.

(Рецепти)