Шейкове за отслабване с рецепти ягоди, овесени ядки и джинджифил


Шейкове за отслабване с рецепти ягоди, овесени ядки и джинджифил

Сега е дошло времето, когато започнете да се притеснявате за наддаване на тегло чрез използването на прекалено много сладкиши и нездравословна храна. Въпреки това, можете да вземете мерки, този обхват за загуба на тегло - една от опциите.

В тази статия ще намерите вкусна рецепта набандата три здравословни и питателни съставки: ягоди, овес и джинджифил - това ще ви помогне да се отървете от тези излишни килограми.

Какъв трябва да бъде групата за отслабване?

За да отслабнете здравословен начин и без да бърза възвръщаемост на излишните килограми , че трябва да спрете да се брои калории, а вместо това се опита да намали консумацията на мазнини и да започне да се избере естествена и здравословна храна. Тя ще се хранят ви осигури усещане за пълнота и ще ви помогне да продължи да се насладите на това, което ядете, без глад.

шейкове за отслабване - това напитка с плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни, здравословни мазнини и подправки, които ще дадат на тялото, което се нуждае, и хранителни вещества, които допринасят за загуба на тегло .

Добър лента за загуба на тегло трябва да включва:

  • пресни плодове или зеленчуци
  • студено пресовани масла Въглехидратите са богати на фибри
  • подправки или други добавки, които насърчават ефект, който така пожелавам.

Имоти съставки, които помагат да отслабнете

Храната съдържа калории. Въпреки това, понякога когато яденето на определени хранитялото изгаря повече калории, отколкото те съдържат, която насърчава загуба на тегло.

Някои съставки съдържат влакно, което осигурява чувство на ситост и подобрява функцията на червата и повишава метаболизма да горят повече калории.

Ягоди тази вкусна малки червени плодоведа ви помогне да отслабнете и да се насладите на храната заедно.

Те са почистване и диуретични свойства, т.е.премахване токсини и течности от тялото.

В допълнение, ягоди е богат на витамин С и минерали като желязо, калий и йод - те правят възможно да се предотврати недостиг на хранителни вещества в организма. Овес

Вие не можете дане добавите овесени ядки на здравословна и балансирана диета. Въпреки че не е прекалено малко калории, тя съдържа много хранителни вещества, които помагат за предотвратяването на здравословни проблеми и постигане на желаното тегло.

Тези треви са много богати на фибри, минерали като желязо, цинк и магнезий, както и мастни киселини.

Това е много хранителна храна, която ви осигурява енергия, регулира кръвната захар, бори с тревожност и подобрява храносмилането. Това е чудесен начин да се бориш с глада, което те кара да преяждаш между храненията. Джинджър

Тази екзотична, osvizhalna и вкусна подправка се откроява благодарение на способността си да се подобри обмяната на веществата

,

, че е по-лесно да се горят калории. Джинджър също помага регулира апетита, борба с задържане на течности и намаляване на подуване.

Джинджифил идеално допълва всички рецепти, тъй като улеснява храносмилането и подобрява аромата на вашата храна. Подготовка

лента отслабване рецепта на групата - една много проста и

можете да му се насладите на закуска или между храненията

, без значение дали искате да загубите няколко килограма или да се поддържа балансирано тегло. Ингредиенти за една лента5 зрели ягоди

2 супени лъжици овесени ядки (16 г)

  • една щипка прясно настъргани или смлени джинджифил
  • 1 чаша вода (200 мл)
  • малко стевия или мед за подслаждане (желанието)
  • СУПЕР Избират само биологични продукти, особено ягоди и овес
  • , за да са сигурни, че не са замърсени с пестициди, които са вредни за здравето.

ГотвенеПредишната вечер, накиснете овесена каша люспи в чаша вода. Необходимо е

да ги оставите в продължение на поне няколко часа, за да улесните смесването и да подобрите способността на организма да смила тези треви.

  • сутрин, се добавят всички ингредиенти в блендер (ягоди, овесено брашно, вода, в която те накиснати и джинджифил). Бийте, докато не получите хомогенна текстура.
  • Тази лента ще бъде много дебела и кремообразна. Ако искате да бъде малко по-рядко, добавете още вода.
  • По желание можете да подсладите лентата с мед или стевия.
  • Сервирайте с половин ягода и парче пресен джинджифил.
  • Насладете се!
  • Вкусни банани и куркума за почистване на черния дроб
    В тази статия, ние искаме да споделят рецептата на вкусни банани и куркума лента. Ако го използвате редовно, той ще допринесе за здравето на черния дроб.


Богат бананов хляб без брашно и млечни рецепти

Богат бананов хляб без брашно и млечни рецепти

Това бананов хляб е лесно да се направи у дома за цялото семейство, тъй като тази рецепта е много проста и полезна. Освен това, тя осигурява голямо количество енергия и не изисква никакъв бананов хляб брашно и млечни продукти улеснява храносмилането и го прави подходящ за всички. Защо брашното е по-добре да се избягва?

(Рецепти)

Jam Carameled Рецепта лук

Jam Carameled Рецепта лук

Лук Jam ще несъмнено впечатли гостите си и те ще ядат до последната лъжица! Тя ще се превърне в отлична гарнитура за обичайните ви ястия и ще бъде вкусна със закуски, месни пържоли, риба и, разбира се, сирена. Това конфитюр ще ви позволи да отворите нова страница в кулинарното изкуство. Ще ви научим да готвите конфитюр от сладък лук.

(Рецепти)