Печени бадеми и розмарин за инструменти за подобряване на паметта


Печени бадеми и розмарин за инструменти за подобряване на паметта

Природни Повечето хора са в състояние да си спомни за милионите неща през целия си живот. Когато някой помни нещо за известно време, но след това забравя, става въпрос за краткосрочна памет.

Ученето в паметта помага да се укрепи през целия живот и да стане силно, когато годините минават и ние губим възможностите, които са били в млада възраст. Четене, писане, слушане на музика, учене или да играете игри интелигентни помогнат тренира паметта, така че няма да забравите за важни неща и да намали риска от невродегенеративни заболявания.

Друг ключ за добрата памет е здравословното хранене. Телата ни получават необходимите хранителни вещества от храната, която консумираме , за да работим както на физическо, така и на психологическо ниво. В тази статия ще говорим за специфичните предимства на пържените бадеми и розмарините за паметта.

помощ памет с печени бадеми и розмарин

комбинация от бадеми, розмарин и други естествени съставки, може да бъде вкуснаестествено допълнение към полза на мозъка и паметта. Ползи

Това бадем орех съдържа фенилаланин - вещество, което помага на мозъка произвеждат допамин, адреналин и норадреналин. Честото използване на бадеми е от полза за подобряване на паметта и преодоляване на проблемите с депресията.

Благодарение на високото съдържание на мастни киселини и други хранителни вещества, той стимулира мозъка и нервната система.

Бадемите съдържат микроелементи и полиненаситени мастни киселини, дефицитът на които може да повлияе на мозъчните процеси. Те са важен източник на вода, протеини, мазнини, въглехидрати и фибри; витамини В1, В2, РР, С, А, DYE; калций, фосфор, желязо, калий, натрий, магнезий, сяра, хлор, манган, мед и цинк. Те съдържат и 8 основни аминокиселини, които са необходими на нашето тяло.

Бадемите са перфектното допълнение към здравословното и балансирано хранене. Неговата консумация дава усещане за ситост и помага да се контролира желанието за ядене. Ползи

розмарин В едно проучване, публикувано в списание "терапевтичен напредък в Psychopharmacology", беше установено, че миризмата на розмарин помага за подобряване на психичното развитие. Освен това може да увеличи скоростта и ефективността, с които мозъкът обработва информация.

В едно проучване, проведено в Университета на Нортъмбрия в Нюкасъл (UK), е показано, че миризмата на розмарин увеличава съхранение при 60-75%. Това розмарин спомагат за стимулиране спомени от миналото и подобрява паметта да се помни, прости неща, като дневните факти, дати, задачи или места, където са останали някои неща.

Изследователите също предполагат, че аромат на розмарин стимулира способността за решаване на математически упражнения, следователно, бъдещият памет, което ни позволява да се помни нещата, които искаме да направим в бъдеще. Как да готвя пържени бадеми с розмарин?

За да се възползвате от бадеми с розмарин, е необходимо да се подготви тази рецепта, която има добър вкус и е идеален за незабавна наслада.

Състав 2 чаши пресни цели бадеми (340 грама)

  • 1 супена лъжица масло (16 гр)
  • 1 супена лъжица ситно нарязан пресен розмарин (10 г)
  • ¾ чаена лъжичка морска сол (3.7 мг)
  • щипка натрошен червен пипер
  • Инструкции

Подгрявайте фурната до 165 ° C.

  • Покрийте фурната с пергамент и я оставете настрани.
  • В купа смесете всички съставки, докато бадемовото покритие е равномерно покрито.
  • Поставете един слой бадемово брашно върху чинията, която сте приготвили и поставете във фурната.
  • Печете при 165 ° C в продължение на 20 минути, за да направят бадемите леко пържени.
  • Оставете го да се охлади до стайна температура, а след това се наслаждавайте!
  • За подобряване на паметта е по-често да добавяте това хранене към диетата. Очевидно, ползите ще се видят само след това, когато тялото получи необходимите хранителни вещества.

Освен подобряването на паметта, тази рецепта може също да помогне за контролиране на тревожността и намаляване на стреса. Миризмата на розмарин в съчетание с полезните свойства на бадем,

става чудесен съюзник да се подобри настроението ви.


Сок за намаляване на проявите на диабет тип 2 в седмично означава

Сок за намаляване на проявите на диабет тип 2 в седмично означава

Природен Диабетът е хронично заболяване, което се случва, когато тялото е в състояние да регулира кръвната захар. Това заболяване може да бъде причинено от няколко причини, включително генетични фактори, затлъстяване, стрес, неправилно хранене, други болести, хирургия, лекарства, вируси и т.н. Инсулин - хормон, който произвежда панкреас, който отговаря за регулирането на нивото на захарта в кръвта.

(Народни средства )

Отворени Тайните лесни за почистване тигани

Отворени Тайните лесни за почистване тигани

Природни продукти тигани и тенджери - това е най-добрия си приятел в кухнята, но редовна употреба може да доведе до тяхното постепенно влошаване. Храната е изгаряне и залепване, изгаряне на тигани, и всичко това засяга качеството на храната, която готвите. Няма значение, те са изработени от глина, керамика, тефлон или желязо.

(Народни средства )