Симптомите на износване на бедрата и методи за превенция


Симптомите на износване на бедрата и методи за превенция

Жените често страдат от здравословни проблеми, като например износване, остеоартрит и други мускулни проблеми, които засягат общото здравословно състояние и качество живота като цяло. "Hip wear" е един от най-често срещаните и опасни проблеми със ставите, поради което заслужава да се разгледа по-отблизо симптомите на този неприятен феномен. Прочетете повече за тях в тази статия.

Какво причинява "износването" на бедрото?

Тазовият остеоартрит и тазовият артрит имат голямо влияние върху състоянието на хрущяла. Моля, имайте предвид, че тазобедрената става се състои от тампон и бедрена чаша, ставна кухина, към която въртящият сее перфектно закрепен.

Тази област е заобиколена от мускулни влакна и връзки, които свързват хрущяла, като същевременно помагат за намаляване на натиска върху него. На първо място, трябва да се обърне внимание на това, какъв тип "износва" хип може да бъде два:

  • Основно артрит, т.е. "влошаване", причинени от природните, свързани с възрастта промени в организма. Обикновено се появява на възраст 60-65 години.
  • Вторичен остеоартрит, който се появява в резултат на локализирани проблеми със здравословното състояние и проблеми със ставите, причинени от изместване, липса на хранителни вещества и костни проблеми. Обикновено хората срещат такива проблеми още на 30-35 години.

Помислете за по-подробните причини за това заболяване:

  • Увреждане: изместване, увреждане и нелекувани заболявания може да доведе до "износване" на бедрото.
  • Проблеми с кръвоносните съдове: съдовата недостатъчност е заболяване, което не бива да се подценява. Обикновено това е резултат от проблеми sprychenyh остеоартрит или компенсира ставите, но в този случай съдова недостатъчност се дължи на лошото състояние на кръвоносната система в организма.
  • Вродени фактори: Децата често се раждат с такива здравословни проблеми като тазобедрената дисплазия, проблеми с растежа и развитието и т.н.
  • Неподходяща структура на скелета:Хората, страдащи от този проблем имат крака с различна дължина.

Симптомите на "износване" на бедрото

  • Разбира се, първият симптом на всеки съвместен проблем е болка. Въпреки факта, че повечето хора вярват, че болката трябва да се съсредоточи в бедрото, всъщност тя често обхваща площта на перинеума. Долната част на бедрото, коляното и тазовата зона също могат да бъдат болни.
  • Понякога при шофиране пациентът може да почувства внезапна криза.
  • Ако имате болка в бедрото, това може да се дължи на мускулни проблеми. Въпреки това, ако усетите болка в областта на перинеума, имате точно първите признаци на "износване" на бедрото. Първоначално болката не е много силна и се появяват главно след тежка физическа активност. Например, след дълги разходки или джоги или в резултат на повдигане на тежки предмети. След като останалата част болката обикновено изчезва.
  • Колкото повече "износваме" бедрото, толкова повече болка става. Той започва да се намесва в ежедневните задачи, като катерене на стълби. - Ако стъпиш на крака, ще чуеш характерна криза. Същото важи и за обръщането от страна на страна по време на сън - в областта на перинеума ще почувствате горяща болка.Как да се предотврати "износване" на бедрата?
  • трябва да се помни, че първата поява на болки в бедрото веднага започват да се предприемат стъпки за промяна на традиционния си начин на живот, за да може проблемът с това, тъй като тя начин да се излекува напълно, все още.

трябва да се яде, за да предостави тялото си с всички необходими хранителни вещества, както и редовно да правите физически упражнения, за да бъде винаги във форма и не perevysnazhuvatys време.

Следвайте препоръките на Вашия лекар, но не злоупотребявайте лекарства, които намаляват възпалението и да се отпуснат мускулите, тъй като тяхното потребление в дългосрочен план може да увреди черния дроб. От друга страна, ако не разполагате в случай на проблеми с ставите, или ако току-що забелязах, първите симптоми на "износване" бедрата, трябва да следвате тези препоръки: Винаги спазвайте правилното и балансирано хранене.

Ежедневно, поне няколко

прости физически упражнения

  • , особено тези, с които бедрата трябва да работят добре - джогинг, ходене и плуване.
  • Консумирайте повече витамини А, С и D, защото те помагат да синтезира колаген. Трябва да се ядат повече цитрусови плодове, манго, ананас, моркови, пъпеши, ягоди, зеленчуци кръстоцветни семейството, артишок и чесън, което е добре облекчава подуването на ставите. Желатинът е отличен инструмент за ремонт хрущял, известно е, че костите не могат да растат отново, за разлика от хрущяла.
  • Не забавяйте приема на витаминни добавки, съдържащи магнезий
  • . Този минерал е незаменим за поддържане на добро състояние на ставите и здравето като цяло. Обърнете внимание на магазините за здравословни храни или на Вашия лекар, където можете да си купите тази витаминна добавка.Пийте поне два литра вода на ден. Това е много важно, за да се поддържа водния баланс в тялото и течностите са наситени. Това е достатъчно количество течност в тялото, за да се поддържа хрущял еластичен, не забравяйте за него.
  • Някои хора използват витаминна добавка като глюкозамин сулфат, което е чудесен начин да се предотврати износването на бедрата. Благодарение на тази добавка можете да укрепите тялото си като цяло и по-специално костите и хрущялите. Можете да научите повече за ползите от това лекарство заедно с Вашия лекар.


8 Симптома на хормонален дисбаланс, който не знаехте

8 Симптома на хормонален дисбаланс, който не знаехте

Хормоните играят важна роля за вашето здраве. В края на краищата те засягат работата на повечето органи на тялото. Това са химически предаватели, които отговарят за клетъчната функция и дори регулират психологическите процеси през целия си живот. Тъй като хормоните оказват влияние върху метаболизма, растежа и сексуалната функция, е много важно да ги поддържаме балансирани.

(Интересни факти)

5 Вида гинекологичен рак

5 Вида гинекологичен рак

Интересни факти Когато става въпрос за гинекологичен рак, която се отнася до 5 вида заболяване, което засяга шийката на матката, яйчниците, матката, вагината и вулвата. Всяка година хиляди жени по света диагностицират един или друг вид рак, свързан с репродуктивните органи. И въпреки че медицината прогресира ден след ден и предлага по-добро лечение, точно превенцията пречи на повечето животи.

(Интересни факти)