Симптомите на износване на бедрата и методи за превенция


Симптомите на износване на бедрата и методи за превенция

Жените често страдат от здравословни проблеми, като например износване, остеоартрит и други мускулни проблеми, които засягат общото здравословно състояние и качество живота като цяло. "Hip wear" е един от най-често срещаните и опасни проблеми със ставите, поради което заслужава да се разгледа по-отблизо симптомите на този неприятен феномен. Прочетете повече за тях в тази статия.

Какво причинява "износването" на бедрото?

Тазовият остеоартрит и тазовият артрит имат голямо влияние върху състоянието на хрущяла. Моля, имайте предвид, че тазобедрената става се състои от тампон и бедрена чаша, ставна кухина, към която въртящият сее перфектно закрепен.

Тази област е заобиколена от мускулни влакна и връзки, които свързват хрущяла, като същевременно помагат за намаляване на натиска върху него. На първо място, трябва да се обърне внимание на това, какъв тип "износва" хип може да бъде два:

  • Основно артрит, т.е. "влошаване", причинени от природните, свързани с възрастта промени в организма. Обикновено се появява на възраст 60-65 години.
  • Вторичен остеоартрит, който се появява в резултат на локализирани проблеми със здравословното състояние и проблеми със ставите, причинени от изместване, липса на хранителни вещества и костни проблеми. Обикновено хората срещат такива проблеми още на 30-35 години.

Помислете за по-подробните причини за това заболяване:

  • Увреждане: изместване, увреждане и нелекувани заболявания може да доведе до "износване" на бедрото.
  • Проблеми с кръвоносните съдове: съдовата недостатъчност е заболяване, което не бива да се подценява. Обикновено това е резултат от проблеми sprychenyh остеоартрит или компенсира ставите, но в този случай съдова недостатъчност се дължи на лошото състояние на кръвоносната система в организма.
  • Вродени фактори: Децата често се раждат с такива здравословни проблеми като тазобедрената дисплазия, проблеми с растежа и развитието и т.н.
  • Неподходяща структура на скелета:Хората, страдащи от този проблем имат крака с различна дължина.

Симптомите на "износване" на бедрото

  • Разбира се, първият симптом на всеки съвместен проблем е болка. Въпреки факта, че повечето хора вярват, че болката трябва да се съсредоточи в бедрото, всъщност тя често обхваща площта на перинеума. Долната част на бедрото, коляното и тазовата зона също могат да бъдат болни.
  • Понякога при шофиране пациентът може да почувства внезапна криза.
  • Ако имате болка в бедрото, това може да се дължи на мускулни проблеми. Въпреки това, ако усетите болка в областта на перинеума, имате точно първите признаци на "износване" на бедрото. Първоначално болката не е много силна и се появяват главно след тежка физическа активност. Например, след дълги разходки или джоги или в резултат на повдигане на тежки предмети. След като останалата част болката обикновено изчезва.
  • Колкото повече "износваме" бедрото, толкова повече болка става. Той започва да се намесва в ежедневните задачи, като катерене на стълби. - Ако стъпиш на крака, ще чуеш характерна криза. Същото важи и за обръщането от страна на страна по време на сън - в областта на перинеума ще почувствате горяща болка.Как да се предотврати "износване" на бедрата?
  • трябва да се помни, че първата поява на болки в бедрото веднага започват да се предприемат стъпки за промяна на традиционния си начин на живот, за да може проблемът с това, тъй като тя начин да се излекува напълно, все още.

трябва да се яде, за да предостави тялото си с всички необходими хранителни вещества, както и редовно да правите физически упражнения, за да бъде винаги във форма и не perevysnazhuvatys време.

Следвайте препоръките на Вашия лекар, но не злоупотребявайте лекарства, които намаляват възпалението и да се отпуснат мускулите, тъй като тяхното потребление в дългосрочен план може да увреди черния дроб. От друга страна, ако не разполагате в случай на проблеми с ставите, или ако току-що забелязах, първите симптоми на "износване" бедрата, трябва да следвате тези препоръки: Винаги спазвайте правилното и балансирано хранене.

Ежедневно, поне няколко

прости физически упражнения

  • , особено тези, с които бедрата трябва да работят добре - джогинг, ходене и плуване.
  • Консумирайте повече витамини А, С и D, защото те помагат да синтезира колаген. Трябва да се ядат повече цитрусови плодове, манго, ананас, моркови, пъпеши, ягоди, зеленчуци кръстоцветни семейството, артишок и чесън, което е добре облекчава подуването на ставите. Желатинът е отличен инструмент за ремонт хрущял, известно е, че костите не могат да растат отново, за разлика от хрущяла.
  • Не забавяйте приема на витаминни добавки, съдържащи магнезий
  • . Този минерал е незаменим за поддържане на добро състояние на ставите и здравето като цяло. Обърнете внимание на магазините за здравословни храни или на Вашия лекар, където можете да си купите тази витаминна добавка.Пийте поне два литра вода на ден. Това е много важно, за да се поддържа водния баланс в тялото и течностите са наситени. Това е достатъчно количество течност в тялото, за да се поддържа хрущял еластичен, не забравяйте за него.
  • Някои хора използват витаминна добавка като глюкозамин сулфат, което е чудесен начин да се предотврати износването на бедрата. Благодарение на тази добавка можете да укрепите тялото си като цяло и по-специално костите и хрущялите. Можете да научите повече за ползите от това лекарство заедно с Вашия лекар.


Не докосвайте 4 части на тялото, без да си измие ръцете си

Не докосвайте 4 части на тялото, без да си измие ръцете си

Дете, майка ти може би направил всичко възможно, за да ви научи лична хигиена. Измиването на ръцете е една от най-важните навици. Това е така, защото през деня се докосваме до различни неща, които са пълни с бактерии. Ако нямате добра хигиена, бактериите се натрупват в ръцете ви и могат лесно да застрашат здравето ви, ако не сте внимателни.

(Интересни факти)

14 Предупредителни признаци на множествена склероза

14 Предупредителни признаци на множествена склероза

Една от най-сериозните заболявания е съвременната наука, отнасяща се до множествена склероза. Всъщност неговите причини все още са мистерия за невропатолозите. Може би някои случаи на множествена склероза са трудни за откриване, докато при други пациенти симптомите са толкова тежки, че няма съмнение.

(Интересни факти)