Вредни въздействия на гняв по отношение на здравни навици


Вредни въздействия на гняв по отношение на здравни навици

Полезна В допълнение, той винаги е лошо да се сърдят на някого или себе си, гняв също може да навреди на организма.Има силна връзка между нашите чувства и как тялото реагира на тях. В тази статия ще научите как гневът може да навреди на здравето ви и как да се избегне превръщането свадлив човек.

Wrath (или дразнене) и страх са двата най-лошите емоции в нашето тяло, сърце и ум. Те казват, че те са причина за всички болести (поне повечето от тях), включително и някои заболявания. Въпреки че не е известно, някои изследвания убедително потвърждават, така че да видим тези потвърдени факти.

Избягвайте гняв, за да живеят по-добре и по-дълъг живот

Лъки - най-добрият начин да се избегне болка, патогени и болести. Направете нещата по-лесни и се опитайте да не се ядосвате, защото това ще повлияе на вашето здраве. Заедно сположително отношение и подходящо образование, избягване на гняв може да бъде най-доброто лекарство за тялото си, когато са причинили болка.

Когато мускулите гняв и ставите зареден (или сгъстен), циркулация забавя, естественото равновесие на нервната, сърдечно-съдови и хормоналната система е нарушена, кръвното налягане се повишава заедно с пулса и нивото на тестостерон, се променя мозъчната активност (особено в темпоралната и фронталните части) и произведени излишък на жлъчката, което в крайна сметка получава в частите на тялото, където не трябва да бъде.

доказано, че гняв и дразнене причиняват заболявания като: аритмия

физически и психически стрес поради гняв може да доведе до сърдечен пристъп или други заболявания, свързани с тези мускули.

увреждане на черния дроб и жлъчния мехур, защото гняв е причина секрецията на жлъчна повече от нормалното. Това вещество се отделя чрез пикочния мехур, което, от своя страна, страда от необичайно напрежение между гняв. Мускулна болка

Когато zlymosya в главата, половинка, децата, или дълго пътуване за транспортиране на тялото секретира хормона адреналин, който също се произвежда, когато сме уплашени. Това може да доведе до мускулни болки или спазми, както и главоболия. Раменете, врата и гърба носят основната тежест, тъй като тези части на тялото изпитват най-голямо напрежение.

Диария

Anger може да предизвика синдром на раздразнените черва, които могат да причинят диария или колит. Стрес, страх, стрес и гняв може да предизвика стомашно-чревния дисбаланс.

Гастрит е един от най-честите последствия от гняв. Неговите симптоми са добре известни: киселинен рефлукс, болка и усещане за парене в стомаха. Стомашната киселина лигавиците на светлината, че често се чувстват гняв, така че ако hnivayetesya много често, то може не само да предизвика гастрит, но също така и да предизвика язва на стомаха.

дерматит сърбеж и обриви по кожата, също са последствия от гняв. Същото важи и за атаки напрежение, стрес, нервност, тревожност и страх. Ако имате рана, той може да получи дори да се увеличи, тъй като хората гневни и раздразнена раните си, отколкото обикновено.

Гняв, дразнене и здраве

Разбира се, някои хора правят гневни по-лесно, докато други остават спокойни. Както споменахме, тези чувства засегнат не само нас, но и тези около нас.

да се гневи много различни причини, и те най-вече зависи от индивида. Няма съмнение факта, че проблемите или провала в живота могат да ни загуби контрол над емоциите. Гневът е реакция на ума, който му позволява да се твърди, че той е прав, защото, например, ядосан човек можеше да плаче.

Гневът може да бъде причинено заплаха стрес или събития, които се случват, върху които човек няма контрол. Но ние не трябва да потисне гнева, защото това може да повлияе на психическото и физическото здраве.

Как да се избегне чувството, гняв?

Психолози смятат, че ключът към това - самоконтрол. Бързото темпо на ежедневието ни накара да ядосан над нищо - ние не се даде време, за да вземе "почивка" и да се отрази. Започва да изглежда, че целият свят се наговорили срещу нас да донесе нашия гняв. Въпреки

дълги пътувания, за да работят и вкъщи, ежедневни задачи, финансови проблеми, раздор в отношенията и лични проблеми, които не могат да бъдат причина гняв. Макар да изглежда, че е лесно да се каже отколкото да се направи бавно променят навиците си. Важно е да се посвети на десет минути съзнанието на ден освобождаване. Как?

Опитайте медитация или йога, правя упражнения за дишане или изпийте чаша чай, четете хубава книга и да слушате на птиците извън.

перфектно място да се отпуснете - чиста и подредена стая, пълна с приятен аромат като тамян или етерично масло. Сложете успокояваща музика. Ние насърчаваме природни звуци, класическа музика или музика за медитация. Затворете очи, дишате дълбоко през носа и zaspokoyuytesya. Когато

чувстват като наближава изблик, опитайте се да си спомня това чувство на спокойствие. Друг полезен метод - дишане бавно и преброяване 10-1. Постарай се да не се реагира на враждебност и гняв и негодувание zhasatymut бавно.


Съвети, за да имат плосък корем

Съвети, за да имат плосък корем

Полезни навици Много хора мечтаят да имат плосък корем и стегнати, а това е важно не само за външния си вид, но и за вашето здраве. Въпреки това, за много хора това е много трудно да се постигнат желаните резултати, защото само мечтая за добър външен вид, не са достатъчно, трябва да се постави много физически усилия и следвайте съветите на диетолозите за хранене и след това, без съмнение , е гарантирано добър външен вид и добро здраве.

(Полезни навици)

Магически думи: 'моля' и 'благодаря'

Магически думи: 'моля' и 'благодаря'

Говорейки "моля" или "благодаря" означава да бъдете учтиви. Говорете с хората по начина, по който искате да говорите с вас. Много неща изчезват в наше време и ние дори не забелязваме това. Може би животът ни е толкова притеснен, че понякога забравяме да кажем "моля". Искаме да дадем всичко на децата, но не можем да ги научим как да ценят нещата и да кажат "благодаря" или "моля".

(Полезни навици)