Какво трябва да се яде, ако имате стомашни киселини


Какво трябва да се яде, ако имате стомашни киселини

Полезни навици Киселини в стомаха, което се характеризира с усещане за парене в горната част настомаха, - една от основните причини, поради които хората отиват да се консултирате с лекар. Такава болка обикновено се появява след хранене, особено ако е голяма.

Изгарянето може да се нарече болест на съвременния човек. Не споменаваме това поради факта, че се появи напоследък, но всеки ден този проблем възниква все повече.

В тази статия искаме да споделим списък на продуктите, които са добри за хранене по време на киселини. Какви фактори водят до киселинността на стомаха?

Гаденето е парещо усещане или болка в хранопровода. На първо място, това се случва в долната част на стомаха. Това заболяване започва поради

регургитация на стомашна киселина. Неприятно усещане за парене се появява за първи път в гърдите. В някои случаи може да се разпространи до врата, челюстта или езика.

Това са основните причини за увеличаването на киселинността на стомаха:

стрес, вълнение или бързото темпо на живот

  • диета с високо съдържание на наситени мазнини
  • консумация на големи количества преработени или рафинирани въглехидрати
  • твърде бързо хранене (лош човек дъвче)
  • прескочите хранене (тя променя храносмилателната ритъм)
  • пиене на големи количества алкохол
  • пушене заседнал начин на живот
  • липса на сън бактерия Helicobacter Pylori
  • Както можете да видите, че много от тези причини

, свързани с начина ни на живот .киселина отлив може да поправи или дори предотвратяване на възникването на по-сериозни заболявания като язва или гастрит. За да направите това, просто променете някои навици.

Продукти, които спомагат за успокояване на киселини

Повишената киселинност на стомаха понякога причинява много караница. Например, тя може да попречи на нормалните ежедневни операции.

В допълнение, ние не винаги искат да ядат по време на киселини. Съществуват обаче редица продукти, които могат да облекчат симптомите.

Овесена каша

Това зърно обикновено се яде на закуска. Тя дава усещане за ситост и в същото време облекчава изгарянето, причинено от киселинност.

Добрата новина е, че

може да се яде през целия ден, за да се сложи край на глада. Препоръчително е да добавите стафиди в овесена каша.Не се притеснявайте, защото на възможни реакции -

Овесена каша абсорбира киселина, съдържаща се в стафиди. Джинджифил

Джинджър

винаги си заслужава да яде, защото има силен вкус. Това обаче е едно от най-добрите начини за контролиране на киселинността. Той действа като противовъзпалително средство срещу стомашно-чревни смущения. Просто разбъркайте малко парче джинджифил и пригответе чай. Или го добавете към чиниите и ивиците. Джинджифилът придава на храната цитрусов вкус. Алое

Това е един от най-добрите естествени

средства за лечение на рани

. По време на киселини, стените на хранопровода са повредени. Тогава когато възможността е алое. Някои хора директно ядат гел, който се съдържа в листата на растението. Може да се консумира отделно или под формата на сок. Други хора предпочитат магазин продукти, направени салое

. Зеленчукова салатаМного е важно да се ядат зелени листни зеленчуци, като лимон или маруля. Те имат способността да успокояват усещането за изгаряне и болката, причинена от висока киселинност.

Препоръчително е да не добавяте лук, домати, сирене или различни превръзки в салати.

Най-добре е зеленчуците да се оставят с щипка сол и малко зехтин. Чесънът е съставка, която винаги трябва да добавяте към салатите. Той съдържа много вода, освен това този зеленчук е отличен източник на фибри. Освен това, чесън успокоява апетита.

Банан

Бананите са особено полезни за ядене сутрин или на обяд. РН на бананите е 5.6. Това означава, че те

облекчаване на симптомите на повишена стомашна киселинност

. Въпреки това, трябва да се отбележи, че при някои хора след бананите, киселини само се влошава.

Ето защо трябва да погледнете как този плод засяга тялото ви, и дори тогава решава дали да го яде или не. ДиняТочно като банан, диня е добре да се яде, ако имате киселини в стомаха. Така че дините всъщност са почти изцяло на водна основа. Въпреки това,

те имат способността да регулират нивото на киселината в стомаха.

Можете да ядете парче диня след обяд или вечеря. След това обърнете внимание на вашите чувства, както в случая на банани.

копър Това лекарствено

растение

просто невероятно. Копърът не само съдържа много хранителни вещества, но и много добър при храносмилането. Той има хубава пухкава текстура и хрупкава текстура. Реценерът може да се добави към салати, супи, вегетариански пайове или сосове.

Нарежете го на пръстени, след което го разбъркайте с ръка или спанак. Напълнете със зехтин. Бон апети! Пиле или пуйка Ако имате висока киселинност, препоръчително е да се яде бяло месо

. Печете го или гответе на скара. В никакъв случай не ядете пържено месо или месо с кори, тъй като съдържа много мазнини.

Риба и морски дарове

Ако сте хапят да ядат морски дарове, следвайте същите правила като пилето. Сред най-добрите опции са скаридите и сьомгата. Желателно е също да се отглеждат в естествена среда, а не във фермата.Предварително сварени зеленчуци

Освен факта, че зеленчуците трябва да се ядат в салати, те също могат да бъдат варени. Например, опитайте зеле, аспержи и броколи.

Препоръчва се да се яде

корени култури, като моркови и цвекло. Те винаги трябва да се приготвят.

Ориз

Тази група включва кускус, булгур пшеница или грис. Що се отнася до ориза, желателно е да се избере кафяво. Всички тези продукти са чудесни, ако страдате от повишена киселинност на стомаха. Не забравяйте, че можете да ядете чаша ориз с варени зеленчуци.


Научете се да се подготви магнезиев хлорид за намаляване на тревожността и да губят тегло Полезни навици

Научете се да се подготви магнезиев хлорид за намаляване на тревожността и да губят тегло Полезни навици

Магнезиев хлорид - водоразтворим сол че вкус - нещо средно между солено и горчиво. Научете как да подготвите магнезиев хлорид, ако искате да възстановите нарушения баланс на натрий и калий, защото това ще ви помогне много. Обикновено в храненето на повечето хора твърде много от първия елемент, а вторият липсва.

(Полезни навици)

Упражнения на болка в петата

Упражнения на болка в петата

Полезни навици Локализирани упражнения - това е чудесна алтернатива за облекчаване на болката, причинена от ходилото fastsyyitom пета. Можете да ги адаптирате към способността ви да не разтягате мускулите в тази област. Повечето крака са травматизирани между петата и плантарната фасция. Това се нарича плантарен фасциит, по време на който мускулната мембрана е възпалена в долната част на крака.

(Полезни навици)