Какво да правите, ако имате припадъци


Какво да правите, ако имате припадъци

интересни факти Болката се случва във всяка част на тялото и може да се намери, когато най-малко го очакваш. Това е за прословутите "спазми".Кой не беше съд?

Отговорът на този въпрос, доста странно, ще бъде, както следва: "Те бяха всички". Всичко това се дължи на структурата на тялото, която се състои от мускули във всяка област. Какво е спазми

Cramping е само принудително свиване на мускулите.

Понякога не всички мускулни тъкани се намаляват, но само част от тях, така че крампият се концентрира върху един сайт.

Болката обикновено е много силна и досадна. ◊ Припадъците настъпват без директно нараняване или мускулни увреждания. В действителност, те

възможности да възникнат в резултат на преоценката на тялото или преди лягане. Причините неволеви мускулни съкращения

Както бе споменато по-горе, директна травма не причинява припадъци, тъй като много хора вярват. В действителност, тези фактори, които ги причиняват, са малко по-разнообразни и далеч не увреждат мускулите.

Най-честите от тях са:

Травми на гръбначния мозък.

Нервна неизправност.

Мускулна щам.

  • Липса на минерали.
  • овлажняващи проблеми.
  • Недостатъчен поток на кръв към мускулите.
  • Компресиране на шията в гърба или врата.
  • Други фактори, които причиняват спазми: бременност

менструация бъбречна недостатъчност, хипотиреоидизъм

  • проблеми с алкохол, някои лекарства
  • Какво да правите, когато имате спазми
  • съд може да бъде, защото Препоръчайте знам какво да правя, ако това се случи. Всъщност, трябва да знаете как да сте подготвени за ситуацията.
  • Преди да упражнявате

Прекаленият мускул е една от основните причини за неволни мускулни контракции. Следователно е необходимо да се предприемат редица мерки, преди да се правят физически упражнения.

Активирайте всички мускулни групи, особено в конкретната област, която тренирате.

Овлажнявайте тялото преди, по време и след тренировката.

Не яжте тежки ястия.

  • Ако ядете, направете го
  • най-малко 2 часа преди тренировка.
  • Избягвайте кафе
  • или алкохолни напитки. Начини за преодоляване на съда
  • Има много начини за намаляване на принудителните мускулни контракции. Ще ви покажем някои от най-простите и практични начини. Масаж на засегнатите мускули

Това е един от най-честите методи за лечение на съда. Всичко това се дължи на факта, че е много лесно да се направи, и най-важното е, че масажът има големи предимства.

За тази цел е необходимо първо да се побере удобно, в зависимост от това, къде се е развил спазми.

Масаж с умерена сила с една ръка в кръг. Това ще стимулира циркулацията на кръвта в мускулите, така че да се нормализира.

Горещ компрес

  • Това също е чудесна алтернатива за борба с гърчове, особено когато те траят дълго време.
  • може да се отоплява по различни начини: вземете топъл душ :

топла вода в организма постепенно премахване на неволни контракции. Горещата вода, съчетана с пара, може да бъде много ефективна.

Горещи компреси:

мокро компресирайте с гореща вода и я нанесете директно върху засегнатата зона. Това ще помогне за подобряване на мускулите. Ако нямате кърпа, можете да използвате кърпа или кърпа. Пийте много вода

  • Тъй като една от основните причини дехидратация съд е една добра алтернатива веднага ми идва на ум:
  • трябва да се пие повече вода! Това решение не само третира, но и предотвратява спазмите.

Когато имате гърчове, трябва да пиете поне половин литър вода.

Необходимо е обаче да се разбере дали при физическа активност възниква мускулна контракция. Ако е така, тогава крампи е пряко свързано с дехидратация.

Необходимо е да се обмисли

Важно е да се знае, че спазмите се появяват много често. Независимо от дискомфорта, който мускулните контракции причиняват в тялото, те продължават най-много 10 минути.

Ако това не е така, препоръчително е да се консултирате с лекар, за да прецените мускулните увреждания.


7 Симптома на сърдечния ритъм, за които трябва да знаете

7 Симптома на сърдечния ритъм, за които трябва да знаете

Сега много хора страдат сърдечен ритъм . Въпреки че е вярно, че в повечето случаи те не представляват опасност. Те обаче трябва да имат поне обща представа за тях. По принцип, сърдечни звуци се появяват поради неравномерен кръвоток , което предизвиква странни звуци, когато кръвта протича през кръвоносните съдове и сърдечните клапи.

(Интересни факти)

Как наистина да се преодолее остеопорозата

Как наистина да се преодолее остеопорозата

Много хора страдат от остеопороза. Това важи особено за жените след менопаузата. Те обаче може да се чудят защо нямат калций, въпреки че те пият мляко всеки ден. Те дори могат да приемат калциеви добавки за преодоляване на остеопорозата. В тази статия ще дадем възможно обяснение на този въпрос. Тогава ще ви предложим здравословни алтернативи, за да дадете на тялото си правилния калций просто и естествено.

(Интересни факти)