Какво да направите в случай на недостиг на калций


Какво да направите в случай на недостиг на калций

Калциев дефицит се случва, когато тялото няма достатъчно калций. Това е много важен минерал за здравето като цяло, особено за здравето на костите, зъбите и нормалния пулс. В допълнение, този минерал също е много важен за намаляване на мускулите, нервите и хормоналните функции, както и за регулирането и контрола на кръвното налягане.
Какви са симптомите на дефицит на калций?

Като правило, симптомите на недостиг на калций във всеки човек се проявяват по различен начин, освен това зависи от тежестта на този дефицит. Тук важната роля играят причините и факторите на дефицита на калций.

Рядко симптомите на недостиг на калций са забележими в началото на неговото развитие, като правило

става забележимо, когато костите станат отслабени и лесно се счупят. Симптомите могат да бъдат толкова невидими, че в повечето случаи те остават незабелязани и може да отнеме години, преди да се проявят. Това се случва, докато забележите симптомите, които вече имате прогресираща остеопороза. Няколко симптоми ...

Тежка болка в гърба и врата,

в повечето случаи много тежки, поради фрактури в гръбначния стълб.

  • Сериозни фрактури, дори леки удари. Намаляване на растежа, човек може да намалява във височина с всяко преминаващо време все повече и повече.
  • Ударен гръб, създавайки необичайни изкривявания в гръбначния стълб.
  • Лечение на калциевия дефицит
  • Преди всичко, най-доброто лечение в този случай е попълването на калциевите запаси в организма чрез различни методи.

Първото нещо, което трябва да направите, ако установите, че имате дефицит на калций

- увеличете количеството калций поради консумацията на богати на калций храни. Например зеленчуци, боб, ядки, морски дарове, портокалов сок и др. Някои лекарства могат да причинят трайна загуба на калций, като например приемане на диуретици.

  • (Трябва да се свържете с специалист и да не го вземате по свое усмотрение). Извършете тренировъчна програма с лесни упражнения, които не са твърде изтощителни.
  • Вземете хранителни добавки с калций, както и витамин D и фосфор. Трябва да се свържете с специалист по отношение на използването на всяка хранителна добавка. Също така никога не вземайте самолечение, защото това може да доведе до много сериозни усложнения за здравето като цяло.


    За аварийно вряща вода изгаряния

    За аварийно вряща вода изгаряния

    Любопитно изгаряния гореща вода или гореща вода, за съжаление, често се случи. Представете си, че приготвяте вечеря или чай в кухнята. Завъртате кранчето, но от него се излива много повече топла вода, отколкото очаквахте. Какво да направите после? Днес ще ви кажем какво да направите след изгаряне. Видове изгаряния Преди третиране засегнатата област, смятат, че има три различни вида изгаряния.

    (Интересни факти)

    5 Най-добри растителни млечни напитки

    5 Най-добри растителни млечни напитки

    Днес, често говорим за недостатъците на краве мляко. Въпреки факта, че тя остава един от най-употребяваните видове мляко, все повече хора търсят алтернатива. Ето защо млякото без лактоза и растителна основа се счита за най-добрата алтернатива. Той има не само приятен вкус, но и много полезен за здравето.

    (Интересни факти)