2 Най-добри естествени чайове, богати на магнезий


2 Най-добри естествени чайове, богати на магнезий

Имате ли магнезиев дефицит? - Може и да не знаеш за това, защото отсъствието на този важен минерал като правило не показва обичайните кръвни тестове. Това е лошо, защото магнезият регулира електрическата проводимост и активността на клетките на тялото. Може би принадлежите към тези хора, които в продължение на много седмици страдат от внезапно и неясно главоболие, ставна болка или умора. Какво мога да направя? Ако лекарят ви погледна, но не направи правилната диагноза, може би си струва да опитате

да увеличите консумацията на магнезий. Винаги трябва да се консултирате с лекар, преди да приемате магнезиеви добавки, които обикновено се продават в аптеките. В допълнение,

би било хубаво да подобрите хранителните си навици, като добавите продукти, които са богати на този минерал. В днешната статия ще ви разкажем за най-добрите 2 чайове, които можете да пиете, за да увеличите консумацията на магнезий. Готов ли си?

Откъде знаеш, че имаш магнезиев дефицит? Преди да говорим за тези две прекрасни чайове, важно е да знаете първо дали страдате от липсата на магнезий.

Както бе споменато по-горе, вероятно това няма да повлияе на кръвния тест, така че трябва да следите собствените си симптоми, за да определите дали трябва да увеличите приема на този важен минерал. Ето някои признаци: ◊ Умствена и физическа умора, която продължава повече от месец. Тази умора не е временна, тя продължава през целия ден.

Трудно е да се концентрирате.страдате от главоболие, поне половин ден на месец. Имате болка или напрежение в раменете, врата и горната част на гърба.

  • Имате задръжка на течности. - Вашите долни клепачи непрекъснато потрепват.
  • Има дни, когато се ядосвате или сте се безпокоили без видима причина.
  • Имате проблеми със съня. В продължение на няколко дни страдате от безсъние, докато други имат неумолима умора.
  • Сега разберете кои чайове са най-подходящи за попълване на магнезиевия запас.
  • 1. Чай ROYBUSH
  • Той се нарича магически чай. Защо? Roebus е 100% естествен чай, който е богат на магнезий и не съдържа протеини, което го прави идеален за всички - дори деца и хора с високо кръвно налягане. Също така има чудесен плодов аромат, който е перфектен за всеки повод или време на деня.
  • Готови ли сте да разберете какво може да направи чайът roibos за вас?
  • Това растение е най-естественият източник на магнезий. Но също така съдържа големи количества цинк, желязо, мед, калий, манган, флуор, витамини Е и С, флавоноиди ... Това понякога се нарича чай напитка на спортисти, поради способността му да възстанови минерали, които са били изгубени по време на тренировка или физическа активност. Това е невероятно. Укрепва костите и зъбите.

Подобрява храносмилането.

действа като антихистамин срещу алергии.


Може да облекчи болки в гърлото и устата.

Прекрасен диуретик, който е идеален за детоксикация.

  • Как да си направим чай роибос?
  • Съставки 1 чаша вода (200 мл)
  • 1 чаена лъжичка от Ройбос чай (3 г)
  • мед 1 супена лъжица (25 грама) Подготовка

Start, като приведе чаши вода да заври. Запомнете - за да увеличите максимално ползите от чая, трябва винаги да го готвите в чайник, изработен от всякакви материали, различни от алуминий. Керамичните и глинени чайници са две от най-добрите възможности за натурални чайове.

Налейте чай в rooibos във вряща вода и кипете на слаб огън за 15 минути. Извадете от топлината и оставете да се охладят в продължение на пет минути.

  • Изберете любимата си чаша, прецедете течността там, добавете мед и се насладете на нея. Това е вкусно! Можете да пиете 2-3 чаши чай всеки ден.
  • 2. Бял чай
  • Бял чай може да бъде удоволствие за чувства, вкус и здраве. Интересен, но по-малко известен е фактът, че този чай има много повече ползи и антиоксиданти от зеления чай. В допълнение, тя съдържа изненадващо високо количество от някои минерали, като например магнезий. Но имайте предвид, че

има още повече причини да ви убедим да добавите повече бели чай към ежедневната си диета.

  • Бял чай защитава и регулира секрецията на липидите, така че често се препоръчва за загуба на тегло.
  • Регулира нивото на холестерола и помага да се предотврати увеличаването на така наречения лош холестерол.
  • Защитава зъбите, се бори с образуването на кариес.

Той облекчава симптомите на умора, слабост или тъга и дава много енергия.

Бял чай има по-малко странични ефекти, отколкото зелен.

Той е един от най-мощните антиоксиданти в света, това е четири пъти повече полифеноли и катехини от зелен чай. Ето защо е идеален за борба с преждевременното стареене. Как да направите белия чай?

  • Състав 1 чаша вода (200 мл)
  • 1 чаена лъжичка бял чай (3 д)
  • 1 супена лъжица мед (2 г) Получаване
  • Старт, както винаги, с вряща вода. Добавете белия чай, заври 15 минути, след което извадете от топлината. Сервирайте с малко мед. Можете да пиете две чаши чай на ден. Разбира се, това ще подобри вашето благосъстояние.


12 Продукта за повишаване на чернодробните естествени средства

12 Продукта за повишаване на чернодробните естествени средства

Черният дроб е вторият най-големият орган в човешкото тяло, а това се отразява живота и здравето си. Човешкото тяло елиминира токсини през черния дроб филтрира кръвта и предотвратява вредни вещества засягат други части на тялото. Тук ще ви разкажем за най-добрите продукти за укрепване на черния дроб.

(Народни средства )

Как да се преодолее сухота в очите естествени средства естествени средства

Как да се преодолее сухота в очите естествени средства естествени средства

Сухо око, известен също като кератоконюнктивит - заболяване, което се развива, когато очи не произвеждат достатъчно сълзи на повърхността на окото остава мокри. Това причинява възпалителни реакции в чувствителни тъкани и дискомфорт, включително сърбеж, зачервяване и чувствителност. Ако не се лекува правилно, това може да повреди на роговицата и конюнктивата.

(Народни средства )