Работа на щитовидната жлеза зависи от навиците на червата


Работа на щитовидната жлеза зависи от навиците на червата

Полезна Знаете ли, че работата на щитовидната жлеза зависи от състоянието на червата и изпълнението на основни функции?

В тази статия ще опишем външни фактори могат да окажат неблагоприятно влияние върху функционирането на червата, а в същото време и да увредят щитовидната. Ние също така споделят полезни съвети и рецепти по естествен начин за подобряване на здравето.

защо щитовидната жлеза зависи от чревната флора?

Повечето хора не знаят, че 3/4 имунните тъкани на тялото са в червата.

Ако чревната флора в добро състояние, Той служи като защитна бариера срещу всички патогени, като например вируси, бактерии, гъбички и паразити.

Въпреки това, когато чревната флора нарушени черва поради всички тези патогени навлизат в кръвообращението. В допълнение, влошаване чревна флора засяга ензим в процесите, свързани с хормони на щитовидната жлеза.

Фактори, които влошават червата

Има много външни фактори, които оказват влияние върхуделикатни чревната флора. Те включват:

  • недохранване, а именно диета с високо съдържание на захар, млечни продукти и рафинирани продукти
  • Запек
  • Антибиотици
  • непоносимост на някои продукти, включително лактоза и глюкоза
  • отравяне с тежки метали (например, стоматологични запълващи материали, съдържащи живак)
  • наличие на чревни паразити в тялото
  • прекомерна нервност, тревожност и стрес
  • негативни емоции, особено страх и гняв

за коригиране на червата

Ако страдате от някакви чревни разстройства, вие със сигурност ще о Не приемайте природни средства, за да помогне за създаването на работни места и да се възстанови чревната флора вътре.

Ако често са загрижени за запек, обогати диетични храни с високо съдържание на фибри. В допълнение, всеки ден трябва да се пият най-малко около половин литър чиста вода между храненията.

Ако страдате от диария, препоръча като зелените добавки за приготвяне на чай и витамини, основани на дървени въглища.

Ето няколко прости съвета, които да ви помогнат да подобрите чревния:

1. Балансирана диета

Независимо дали страдате от храносмилателни разстройства или не, вашата диета трябва да има същото количество фибри. Храните с високо съдържание на фибри са пресни зеленчуци и плодове, бобови растения, ядки и пълнозърнести храни.

За съжаление, продукти, които са направени от брашно без влакно са предимно на пазара днес. Те се наричат ​​рафинирани. Тези продукти включват хлебни и тестени изделия, сладкиши, бисквити, пици и други подобни.

Все пак, ако се търсят продукти с високо съдържание на фибри на щандове на магазините с продукти за хранене, вие ще намерите много видове вкусна и питателна ръжено брашно, лимец и така нататък.

Препоръчваме също изостави обичайната закуска готов в полза на физическите зърнени култури и зърнени храни, като овесена каша, просо и киното.

2. Пазете се от храни, съдържащи глутен

Тъй като работата на щитовидната жлеза зависи от функционирането на червата, е необходимо да се обърне голямо внимание на избора на продукти. Моля, обърнете внимание, че много хора с нарушения на щитовидната жлеза страдат непоносимост към глутен.

Глутенът е протеин, открит в пшеница, ръж и ечемик. Понякога, в малки количества, глутен може да се намери в овесена каша, но само ако този производител се пречиства в същото растение като пшеницата.

Ако искате да се подобри на червата и на щитовидната жлеза, препоръчват откаже продукти, съдържащи глутен. За няколко седмици вашето благосъстояние ще се подобри значително. 3. Пробиотици

витаминни добавки на базата на пробиотици са сред най-ефективните средства за възстановяване на чревната флора.

Невероятно, но когато използвате пробиотици, ще забележите положителен ефект от първия ден. Никога не забравяйте вътрешната флора, защото качеството на човешкия живот като цяло зависи от работата на червата.

Препоръчваме да избирате висококачествени пробиотици с високо съдържание на бактериални щамове. При закупуване със сигурност ще обърне внимание на етикета, защото на опаковката трябва да посочи броя на CFU (koloniyeutvoryuvalnyh единици). Най-добре да се вземат предвид пробиотици, съдържащи от 30 до 50 милиона CFUs.

витамин добавки за подобряване на функционирането на червата по-добре да се използва сутрин на празен стомах. Най-доброто време за консумация на витамини е между 5 и 7 сутринта.

4. Климат за подобряване на функционирането на червата

Разбира се, един от най-ефективните начини за бързо почистване на червата е клизма. Особено полезно, този прост инструмент е с продължително измръзване. Klymma няма странични ефекти, тъй като за подготовката му ще се нуждаете само от вода или специално медицинско решение.

Ензимите могат да се приготвят с чай от лайка или мащерка. Ако искате не само да почистите червата, но и да подобрите черния дроб, използвайте варено кафе за клизма. Изберете само нерафинирани кафе на зърна от органичен произход.

Известие клизми които злоупотребяват, не е необходимо, тъй като честото използване на този инструмент не може само да нарани ануса, но също така се отрази неблагоприятно върху вътрешните бактериална флора. Разбира се

, clysterize е необходимо само, когато вие нямате спешни случаи (например преди лягане), защото този продукт може да доведе до внезапна атака на умора.

Дръжте течността колкото е възможно по-дълго, след което я изчакайте. Повярвайте ми, това лекарство ще ви помогне бързо да почистите червата от остатъците от храната.

Не забравяйте, че операция на щитовидната жлеза зависи от състоянието на чревната флора и вътрешна, така че, моля обърнете специално внимание на грижата на храносмилателните органи.

Чревни проблеми: 6 странни симптома

Имали ли сте проблеми с червата? Разберете някои от странните и неочаквани симптоми на такива проблеми и какво да правите, ако се случат.


6 Навици, които влияят на щитовидната жлеза

6 Навици, които влияят на щитовидната жлеза

Полезни навици щитовидната жлеза е оформен като пеперуда, и въпреки че много хора не знаят за него, той играе важна роля в областта на здравеопазването, и е отговорен за секрецията на хормони, които регулират обмяната на веществата в целия тяло. долу са изброени шест навици, които променят операция на щитовидната жлеза.

(Полезни навици)

Защо си болки в гърба

Защо си болки в гърба

Полезни навици съжаление, болки в гърба често, понякога назад, понякога в долната част, особено в района между плешките и гръбначния стълб, или дори, когато мускулите на врата или трапецовидния мускул. Този дискомфорт може да премине или да стане по-силен, в зависимост от начина ви на живот, професия, а често те са трудно да се отървете от.

(Полезни навици)