Рецепти вкусна зеленчукова супа рецепти


Рецепти вкусна зеленчукова супа рецепти

зеленчукови супи са идеални за зимата. Те са добри за ядене за вечеря, за да се затопли, да отслабнете или да научим децата да се хранят зеленчуци. Смята се, че супите са много лесни за готвене. Дори нашите баби варени и ги ядат с удоволствие, а днес има стотици рецепти, които можете да приготвите вкусни супи.

зеленчукова супа: Рецепта 1

да подготвят това зеленчукова супа, трябва следните съставки:

  • половин чаша пилешки бульон
  • 320 грама доматен сок с билки
  • 230 мл вода
  • 1 големи картофи, обелени и нарязани на кубчета
  • 2 моркови, обелени и нарязани
  • 400 грама консервирани домати със сок
  • 2 стръка целина, нарязани
  • 100гр зелен фасул
  • 150 грам качамак
  • пилешки бульон на прах
  • сол и черен пипер на вкус

в голям Пан чорбата излей със сок от домати и вода, добавете картофи, моркови, целина, домати, зелен боб и манолог. Подправете със сол и черен пипер, след това добавете пилешки бульон. пове яде да заври, след което оставете да къкри за 30 минути на слаб огън. Dish е готов, когато всички зеленчуци ще станат меки.

зеленчукова супа: Рецепта 2

Тази супа е направена от тънко нарязани зеленчуци. Най-вероятно сте вкусили нещо като дете, защото баба ми обикновено варени за подобни рецепти. Трябва следните съставки:

  • 1 домат 3 скилидки чесън 1 чаена лъжичка
  • червен пипер 3 супени лъжици зехтин първата екстракция
  • 1 големи лук 2 моркови целина
  • 50 грама 50 г праз 50 г репички
  • 1/4 зеле
  • сол и черен пипер на вкус
  • 2 супени лъжици магданоз, нарязани на парчета 1 стрък магданоз

индийско орехче Измийте всички зеленчуци добре и чиста тезинужда от нея. Можете да добавите и други зеленчуци за супа, като тиква, грах, карфиол, копър или зеле. Винаги използвайте сезонни зеленчуци, въпреки че е зима ястие, можете също да се яде през лятото, когато студена супа. Нарежете всички зеленчуци със слама (с изключение на домати). Направете го хубаво и фино, така че готвенето да отнеме по-малко време. Cut храни трябвадълги, тънки ивици ниеите, които г-ни повече дори и при.

Измийте и нарязайте магданоз. Почистете и смажете чесъна. Нарежете доматите на парчета. В големи саксии, загрейте маслото и добавете чесъна в нея. Сладка на златист цвят, разбърква се с дървена лъжица. Pepper, след това добавете всички зеленчуци (с изключение на домати и магданоз). Слабайте 2 до 3 минути на слаб огън. Добавете вода и гответе за 30 минути. Добавете подправки и индийско орехче. Gоставете, докато всички зеленчуци станат меки.

зеленчукова супа: Рецепта 3

Тази рецепта е наистина вкусна, тя е обогатена с парчета пиле. Зеленчуците съдържат много хранителни вещества. Трябва следните съставки (в продължение на 6 порции):

  • 2 супени лъжици масло
  • 2 растително круша
  • 1 средно лук, кубчета
  • 1 моркови, обелени и нарязани
  • 3 малки обелени скилидки чесън,
  • 3 нарязани парчета тиквички
  • паунд зрели домати
  • 5 салата или спанак, нарязан сол и черен пипер
  • млад царевични кочани 2 стрък мента
  • 5 чаши вода 3 картофи, обелени и нарязани на кубчета
  • 3 броя пиле, или толкова, колкото имате (ако искате да се готви вегетарианска опция, пилето не е до Bloom)

Загрейте маслото на слаб огън в голям тиган. Свийте лука и чесъна до златисто. Смесете домати с вода и изсипете в тиган. Гответе няколко минути, докато ястието леко променя цвета. Оставете го Добавете мента, зеленчуци и накрая пилешки филийки. Оставете да заври и гответе за няколко минути, понякога добавяйки вода. Nagriотидете покриване и готвя 20 минути. Може да е необходимо повече сол, така че трябва да го опитате предварително.

зеленчукова супа: Рецепта 4

Този френски зеленчукова супа рецепта за вкусна и може да служи като закуска. Или, ако поддържате диета, това може да е основният курс. За да се подготви шест порции от които се нуждаете:

  • 2 нарязан лук
  • 3 скилидки ситно нарязан чесън
  • един - наполовина пипер отстраняват семената и нарязани на кубчета
  • 300 грама спанак
  • 3 супени лъжици масло
  • 1 шепа кресон, нарязани парчета
  • един литър бульон, можете да използвате пиле или зеленчуци (у дома или закупени)
  • 1 супена лъжица сол
  • 4 чаши вода
  • черен пипер на вкус
  • 3 големи моркови, обелени и нарязани на кубчета
  • зехтин "екстра върджин"
  • 3 лук Камбре, нарязани на кубчета червени
  • вино или балсам ТА оцет

Фрай лук и чесън във втория малко количествовек и масло до златисто кафяво на умерен огън. Това ще отнеме около 5 минути. Добави бульон, вода, моркови, лук Камбре, чушки, спанак, зеле и. Пригответе за варене и намалете огъня. Кук за половин час, достатъчно, за да направят морковите меки. Извадете от топлината и оставете да се охладят за около 30 минути. Смесете, за да получите пюре или мек крем. Върнете то по съдържание тенджера и топлина на слаб огън 15 минути преди как можете огнище на трапезни маслини мускул-ти-ти сос.


Ниска калорийна салата: Рецепта за отслабване

Ниска калорийна салата: Рецепта за отслабване

Корема е една от областите, които обикновено изглеждат подути. Това не се дължи само на нарушения на храносмилателната система, но и поради натрупването на течности и мазнини. За щастие, здравословна нискокалорична салата може да помогне за намаляване на този ефект. Въпреки факта, че много хора се опитват да поддържат стомаха плоски през ежедневните упражнения, важно е да се допълни този навик с балансирана диета.

(Рецепти)

4 Ястия за вечеря, помагат при запек червата Рецепти

4 Ястия за вечеря, помагат при запек червата Рецепти

Червата запек - много неприятно здравословен проблем, и ако не се лекува сега, и в бъдеще може да доведе до заболяване. Във всеки случай е препоръчително да се избягват лубриканти, защото те раздразняват червата и могат да бъдат вредни, тъй като действат агресивно върху микрофлората. В тази статия ние ще пишем за това как да се отнасяме към запек с естествени средства.

(Рецепти)