Пет факти за диня, които най-вероятно не знаят


Пет факти за диня, които най-вероятно не знаят

Интересни факти за един ден никой не горещо лято отказва хрупкава и сочна диня. Това не е само добре утолява жаждата, освежава и изпълва тялото с енергия, но също така е много добре за вашето здраве. По-голямата част от диня е, разбира се, вода (около 90%). Червената плът също не е лишена от полезни вещества. Като част от диня витамини, минерали, органични киселини, фибри и други полезни компоненти, от които най-вероятно не знаят. По-долу ще ви разкрием пет факта за динята. 1. Диня е богат на антиоксиданти

Диня е плод, който е богат на антиоксиданти. Друго полезно свойство на динята е наличието на ликопен. Ликопин е отговорен за яркочервения цвят на динята диня.

Полезен ликопен, който е антиоксидант, който спира свободните радикали и укрепва имунната система и помага за щети борба клетка, поради което тя е много ефективна за предотвратяване на развитието на тумори и рак. И, освен това, ликопен се не синтезира в организма, трябва да се набавят чрез храната. В диня, повече ликопен, отколкото в пресни домати. Най-добре е да използвате тази зрънце три пъти седмично. Между другото, семената също са много полезни и могат да бъдат изядени. Дините могат да помогнат при регулирането на нивата на кръвната захар, както и подобряване на кожата, тя съдържа много протеини - съществен елемент от нашето тяло. 2. ви носи усещане за ситост

Защото, общо взето, диня се състои от вода, тя е отличен продукт за насищането на организма, а оттам и ви предпазва от преяждане.

Ето защо ви препоръчваме да ядете парче плод преди хранене, а след това ще се почувствате ситост по-бързо. И това, от своя страна, ще намали риска от получаване на наднормено тегло. Динята е нискокалорична - само 38 ккал на 100 грама каша. За тази цел, на първо място, той е предпочитан от хора, които възнамеряват да отслабнат. 3. Диня е добре за бременни жени диня

Употреба по време на бременност е много полезно за здравето, тъй като съдържа голямо количество витамин С. Освен това, както вече знаете, този витамин е идеален за превенция и контрол на респираторни заболявания като грип или студено Всъщност д-р

Някои хора ядат диня с малко лимон, увеличаване на количеството на витамин С.диня помага за премахване на излишните течности от организма, и затова се бори с оток и предотвратява тяхната поява, защото по време на бременност диня също е много полезно. Не забравяйте, че това също е много лесно да се направи една диня сок - вкусна, прясна и здравословна напитка. 4. предупреждава

явяване пред съда Диня ви е много полезна за хора, участващи в спорта.

Защото съдържат голямо количество витамин В6 и калий. Това зрънце е чудесен помощник за предотвратяване на тези досадни гърчове, които засягат мускулите по време на тренировка. компоненти, съдържащи се в диня, помагат на организма да абсорбира по-добре по този начин протеин предотвратяване на гърчове. В този случай е по-добре да ядете някои от този плод няколко минути преди тренировка. Можете да го ядеш след тренировка, защото, както казахме, много освежаващо диня заради високото си съдържание на вода. 5. добри за сърцето си

Някои от последните проучвания, проведени в САЩ, показват, че динята е много полезен за сърцето.

Ако всеки ден да се яде парче диня, може да попречи на сърдечно-съдови заболявания, причинени от отлагането на холестерол. Редов прием на диня намалява кръвното налягане. Компонентите, съдържащи се в плодовете, засягат мускулите, от които зависи диаметърът на артериите. Поради това кръвоносните съдове се разширяват, което води до понижаване на налягането. Все още не сте купили диня? Отидете до най-близкия пазар и го направете. И е по-добре да го правите редовно и скоро ще почувствате всички полезни свойства.


14 Продукти за забавяне на стареенето

14 Продукти за забавяне на стареенето

Ние всички знаем, че потокът от време не спира. Въпреки това, грижата за тялото ви е основна гаранция за здравето на нашето тяло както външно, така и вътрешно. Нашето настроение се показва на външен вид и това от своя страна е неразривно свързано с храненето. В тази статия ще ви разкажем за 14 продукти, които наричаме анти-възрастни .

(Интересни факти)

Искате да заспите по-малко от 1 минута? Интересни факти

Искате да заспите по-малко от 1 минута? Интересни факти

Стреса с опит по време на деня може да доведе до проблеми със съня , толкова често, когато е време да си лягам, нервно пренапрежение го прави трудно да заспите бързо. В такива моменти мозъкът ви не могат да се отпуснат, защото тя е пълна с мисли за трудностите в живота и възможни решения. внезапна поява на негативни мисли и емоции, може да доведе до нарушения на съня външен вид и да предизвика безсъние.

(Интересни факти)