Продукти, които изострят мигрена


Продукти, които изострят мигрена

Вероятно вече знаете различните причини, които причиняват мигрена и главоболие. Например претоварване на работа или липса на почивка. Знаете ли обаче, че има някои продукти, които изострят мигрена?

В тази статия ще говорим за тях , за да можете да ги избягвате или да намалите тяхното потребление. Какво причинява мигрена? Някои храни съдържат вещество, наречено хистамин. Това причинява главоболие. Вместо да приемате болкоуспокояващи, препоръчваме да се избягват продукти, които влошават симптомите.

Мигрена може да се появи по всяко време на деня и да продължи няколко часа.

Светлината или шума увеличават симптомите. При тежки случаи, мигрена се появява с повръщане, гадене или замаяност.

Стресът, липсата на сън, голямото количество работа и ежедневните проблеми могат да причинят силно главоболие.

Мигрена може да бъде причинена от миризми, шумове, промени в метеорологичните условия или дори хормонални промени. Въпреки това, малко хора знаят, че храните, които ядете, могат да влошат мигрена. В някои случаи това може дори да се дължи на непоносимостта към храната. Вашата имунна система трябва да "се бори" с тези компоненти и

произвежда вещества, които причиняват главоболие. Какви продукти могат да влошат мигрена?

Заслужава да се обръща внимание на това, което ядете или какво ядете, преди да претърпите мигрена.

Това може да се дължи на други фактори, обаче, най-вероятно нещо в диетата ви е причината.

Ето продукти, които могат да влошат главоболието:

1. Фасул

Всички видове боб са танини. Това е вещество, което причинява мигрена. За да намалите симптомите си, намалете консумацията на боб до минимум.

Или можеш напълно да ги изоставиш. Ще видите разликата.

2. Храсти

В действителност, кисели крастави не са единственият проблем. Това важи и за други консервирани храни, като например: пипер

патладжан маслини моркови

  • Опитайте се да спре отнема всякакви храни, произведени с помощта на саламура или оцет.
  • 3. Подправки
  • Ако ви харесва мексикански кухня, за съжаление, трябва да намалите количеството пикантни храни, които ядете.
  • Капсаицин в остра черен пипер може да причини главоболие или да влоши мигрена.

Това е особено вярно, ако ядете по време на мигрена атака.

4. Ядки

Те са вкусни - пълни с протеини и спокойни глад. Те обаче не са подходящи, ако страдате от редовни мигрени.

Например бадемите, орехите и кашуните съдържат като сулфит. Той причинява болка и дискомфорт. 5. Авокадо и сливи

Ние сме комбинирали тези плодове в една категория. Това се дължи на факта, че и двата вида съдържат съединение, което причинява мигрена - тирамин.

Ако искате да ядете авокадо или сливи за десерт, трябва да намалите консумацията им веднъж седмично.

6. Банани и цитрусови плодове Комбинацията от тирамин и хистамин в тези плодове е една от основните причини за главоболие.

Това не означава, че трябва да спрете да ядете банани или цитрусови плодове. Въпреки че те са много полезни за здравето. Идеята е

да намалите количеството или да ги избегнете, когато страдате от мигрена.

7. Брашно Брашно от пълнозърнесто пшеница е по-полезно от рафинирано, но и усилва мигрена, защото съдържа естествен химически кумарин. Той се увеличава, когато дойде в контакт с разрушаващия агент.

Затова препоръчваме да намалите количеството хляб, бисквити, пици и паста, които ядете.

8. Обработено месо

Колбаси, шунка и бекон имат много вещества, които могат да влошат главоболието. Тези продукти не съдържат само тирамин. Също така съдържат консерванти и други химикали, които са вредни, тъй като повишават мигрена.

9. Сирене

По-специално, тя е за пушено или ферментирало сирене. Това са сирена, които отлежават в продължение на много години с различни методи, като например пушени и кисели. Техните вкусове са по-интензивни и засилват мигрена.

Опитайте се да премахнете от пармезан диета, когато имате мигрена.

10. Млечни продукти

Крем и (пълномаслено мляко) са най-жизнените млечни продукти, така че

трябва да ги избягва, ако имате много главоболие.

Те съдържат също казеин и холин. Това са две съединения, свързани с дискомфорт и непоносимост към храната.

В допълнение, маслото, киселото мляко или обезмаслените млечни продукти могат да влошат симптомите, но в по-малка степен.

11. Алкохолни напитки

Те не само оказват силно влияние върху здравето ви, ако ги изпиете в излишък. Те също така съдържат тирамин, който причинява мигрена, замаяност и дезориентация.

От друга страна, ние не препоръчваме да пиете червено вино, защото в допълнение към тирамина съдържа сулфити и танини, които увеличават симптомите на заболяването. Въпреки това, последствията не са толкова лоши, ако пиете малко чаша на вечеря.

Трябва да пием алкохол, когато имате главоболие, вместо това е по-добре да пиете вода или сокове.

12. Шоколад и кафе

И двата съдържат кофеин, танини и други съединения, които причиняват главоболие. Кафето без кофеин също може да причини мигрена, особено ако добавяте крем.


Как да избелите матраци и възглавници

Как да избелите матраци и възглавници

Забавни факти за всички в къщата, за да се грижи за най-малко повечето неща трябва да бъдат чисти. Това включва възглавници и матраци. Вероятно от вашите възглавници и матраци са много видими петна и промяна в цвета. Те могат дори да стане почва за акари и миризми. искате да се отървете от петна и да получите добра и чиста бяла кърпа?

(Интересни факти)

Какво да правим с метаболичното влошаване? Интересни факти

Какво да правим с метаболичното влошаване? Интересни факти

Представете си този сценарий: прекарвате месец след месец на различни диети, брои всяка калория спокойни, но резултатите не са достигнали такива. не можем да загубим или гр и затова изглежда сега. Защо се случва това? Обикновено в такива случаи трябва да отидете на лекар или диетолог за специалист приписани на диета, за да отговарят на вашите лични нужди.

(Интересни факти)