Продукти, които могат да повишат кръвното налягане


Продукти, които могат да повишат кръвното налягане

Знаете ли, че консумирането на голям брой продукти увеличава кръвното налягане?

Кръвно налягане - Това е силата, че кръвта изпомпва през тялото ви.

Въпреки че постоянно се променя, понякога можете да видите голям брой, известен катохипертония, или нисък, което наричамехипотония.

  • Когато налягането е по-високо от 140 на 90, то се счита за хипертония.
  • Когато е по-ниска от 100 на 60, говорим за хипотония. Хората с хипертония обикновено се нуждаят от лекарства, а хората с хипотония обикновено не са.

Всеки риск е вредно за здравето на сърцето и

е необходимо добро хранене, за да може кръвното Ви налягане да се нормализира. Ако трябва да се понижи кръвното налягане, или ако естествено го вземете, днес ние ви кажа, че 8 продукти се повишават кръвното налягане.

Продукти, които увеличават кръвното налягане

1. Сол

Някои храни повишават кръвното ви налягане, а солта е сред най-ефективните.

Ако имате

хипертония, е желателно да намалите приема на сол. От друга страна, ако сте

хипотония, ще бъде добре да се увеличи приема на сол, но не трябва да излизат навън. Нарязването на месото е чудесен източник на сол, ако имате рязък спад на кръвното налягане.

2. ядки ядки като орехи, бадеми и лешници, са отличен източник на витамин

- важно хранително вещество за поддържане на кръвното налягане е нормално. Ако не ядете достатъчно витамин В, това може да доведе до много по-чести понижаване на кръвното налягане.

Можете да го намерите и в яйца, боб и млечни продукти. 3.

месо рязане съкращения месо и колбаси като горещи кучета и шунка съдържат

голямо количество сол и мазнини , така че те са подходящи за хора с хипотония.Въпреки това, ако имате хипертония, е добре да ги избягвате и следователно да предотвратите внезапно повишаване на кръвното налягане.

Не забравяйте, че и в двата случая

не трябва да се яде твърде много , защото те съдържат много високо количество мазнини. 4.

кафе или чай напитки с кофеин, като кафе, чай и дори сода,

увеличи сърдечната честота, а оттам и увеличаване на кръвното налягане. За хора с хипотония препоръчително да изпиете чаша кафе или две на ден за поддържане на нормалното. От друга страна, хората с хипертония трябва да намалят приема си, за да предотвратят проблеми.

Във всеки случай запазвайте кофеина в контрол, особено кафе, за да предотвратите тахикардия. 5. Шоколад

Защото съдържание

теобромин в шоколада, че е напълно

подобрява сърдечната честота. най-добрият начин да го консумират - едно или две парчета тъмен шоколад с поне 70% какао на сутринта.Тя съдържа по-малко мазнини от млечния шоколад и е много полезна за вас. Хората с хипертония обаче трябва да намалят приема си.

6. Месо Месо - това е друга добра възможност, ако сте имали тежка проява на хипотония. Най-доброто от всичко, ако е червено месо с високо съдържание на мазнини.

Въпреки това е важно да не преяждат това

, независимо от кръвното налягане,

да се избегне по-големи проблеми като висок холестерол или триглицериди.

За тези с високо кръвно налягане, облегнете най-добрите и да бъдат добре намали консумацията на един или два пъти седмично. 7. Енергийни напитки или електролитни напитки Това е

много добър за увеличаване на кръвното налягане.

Поради високото съдържание на калий, магнезий и натрий, те са чудесни за повишаване на кръвното налягане, ако имате хипотония.

8. Алкохол (вино) Тук имаме предвид вино. Доказано е, че една чаша вино на ден значително засяга човешкото здраве.

Ако имате хипотония, се препоръчва всеки ден да пиете чаша вино.

Но ако имате хипертония, най-добре е да се избягва всякакъв вид алкохолни напитки.

7 усложнения, които възникват поради хипертония

Високото кръвно налягане или хипертония е сърдечно-съдово заболяване. Той се развива, когато има затруднения с кръвообращението.


Причини и лечение на мускулна съд

Причини и лечение на мускулна съд

Полезни навици мускулни крампи или спазми възникват, когато един или повече мускулите се свиват и неволно, в състояние да се отпуснете, да причинява умерена до силна болка. Те обикновено възникват в задната част на крака или бедрото, но можете да изпитате мускулни спазми в краката, ръцете и други мускулни групи на тялото.

(Полезни навици)

Ябълков оцет за отслабване и отстраняване на токсините

Ябълков оцет за отслабване и отстраняване на токсините

Всяка година коледните празници оставят огромен отпечатък върху нашето тяло. Тялото става пълна с токсини, с които смятаме, подуване и обикновено наемат няколко допълнителни килограма, от които след това доста трудно да се отървете от. В тази статия ще опишем прост и здравословен начин за прочистване на тялото само за 3 дни в седмицата, докато вие не трябва да гладувам и да преминете към големи жертви.

(Полезни навици)