Natural означава повече хора след кръвни тестове показват, че те имат високи нива на триглицеридите. Триглицеридът е основният тип мазнини в кръвта. Често се свързва с високи нива на холестерол. Ако вашето ниво по-високо от нормалното веднага се възползвана лечение, за да се предотврати сърдечно-съдови заболявания, панкреатит и други възможни заболявания.
В тази статия ще ви обясним каква храна е по-добре изключени от хранителния режим и как да изместят традиционните продукти, за данамалят нивата на триглицеридите. Вреден храна
На първо място, следва да бъдат изключени от хранителния режим на продуктите, които съдържат така наречените "лоши" мазнини и наситени мазнини. Те се срещат в храни от животински и растителен произход, включително: полуфабрикати
не всички мазнини са вредни за здравето. Човешкото тяло се нуждае от определено количество мазнини не по-малко от въглехидрати или протеини. Но трябва да изберете продукти, които не увреждат здравето, т.е. тези, които съдържат здравословни мазнини. Така че първо ще ви разкажа за храни, които са богати на здравословни мазнини, включително: Растителни масла
,
в умерени количества, особено ако сте с наднормено тегло. Например, сушени плодове е по-добре да се използват на малки порции. Можете да ядете шепа птици на ден. За по-добро асимилиране, яжте тези въглехидрати и протеинови храни. Пълнозърнестите храни
. Те включват: пшеница;
ръж, овес или елда, а не бял. В допълнение, елдаможе да се използва за направата на палачинки. В някои градове във Франция тази рецепта е доста разпространена. Мазните риби
Сьомга;
Яжте поне 5 порции плодове и зеленчуци през целия ден варени или сурови. Особено се препоръчва да се използва
зелени листни зеленчуци (спанак, броколи, горски плодове, рукола, салата и т.н.), цитрусови плодове (портокали, лимони, мандарини, грейпфрут, лайм) и ябълки.Ако ябълки органични, най-добре е да ги ядат с коричка. растителни напитки
, че са по-естествени, хранителни и осигуряват на тялото необходимите влакна. Можете да си купите или да направите себе си напитка, направена от ориз, бадеми, овесени ядки и др
Може дори да се използва за производство на сосове и сладкиши. В допълнение, тези напиткине съдържат холестерол.
Здравни продукти Natural щитовидната
Означава Въпреки че много хора и чували за щитовидната жлеза, те не могат напълно да разбере какво е то и как тя работи. Повечето от тях не осъзнават важността на този орган, докато там е заболяване, което засяга нейната ефективност. Щитовидната жлеза е най-важната жлеза за здравето на тялото. Неговата задача е да произвежда хормони, които регулират метаболизма .
10 Продукти, които се борят с рака
Рак - е хронично заболяване, което е претърпяло от векове наред. Поради факта, че тя е много тежка и обикновено засяга жизненоважните органи, най-много се страхува от нея. Това е едно от най-опасните болести, които могат да се развият. В много случаи причината за рака е генетично предразположение, но също така, че живот има същия ефект, както нищо друго.