Продукти, които насърчават добро слънчево изгаряне


Продукти, които насърчават добро слънчево изгаряне

Дали тентата зависи от това, което ядем? Някои хора твърдят, че храната и диетата нямат нищо общо с качеството на тен в тялото. Обаче други, включително някои експерти, казват, че храната, която ядете (или не ядете) все още ви помага да се оголите.

Тъй като лекарите не препоръчват дълга експозиция на слънце, можете да увеличите шансовете си за получаване на перфектно тен с някои продукти. Всъщност, и неправилната храна може да окаже негативно влияние върху тена ви. И така, какво трябва да ядете за идеален тен?

Манго и други плодове

Мангото съдържа много витамин А, което помага на кожата ви привлича повече слънчева светлина, която ще му осигури здрав блясък и тен. Витамин А се среща и в праскови и пъпеши. И на първо място, в диня, която е източник не само на витамини, но и на вода, която е много важна при излагане на слънчева светлина върху кожата. Водата ще помогне да овлажнява кожата по време на топлината. Витамините B и витамин B6, които се съдържат в динята, също повишават способността на кожата да се слънчеви бани.

Моркови и други зеленчуци

Сирене моркови, които са изключително богати на каротин, идеално помага в преследването на перфектния тен. високо съдържание на бета-каротин в моркови превръща в витамин А и се разпространява в целия организъм, който предпазва кожата от слънчево изгаряне и подхранва тялото с хранителни вещества за защита. Каротинът насърчава работата на меланина - пигмент, който е отговорен за потъмняване на кожата под влияние на слънчевата светлина. Използва се и в изкуствени продукти за грижа за слънцето. Други зеленчуци, които могат да подготвят кожата ви преди слънчеви бани - черен пипер, домат или тиквички.

Яйца

Яйцата са богати на витаминиA, B, D и E, отговорни за възстановяването и регенерирането на тялото и кожата. Яйчните жълтъци съдържат такива възстановителни елементи като витамин В6, мастни киселини като Омега-3 и Омега-6, които подготвят кожата за слънчево изгаряне. И ако добавите към вашата диета малко сирене, особено вкъщи, ще го обогатите с калций и ще увеличите шансовете си да получите голям тен. Продукти, богати на калций, обикновено ви помагат да правите слънчеви бани по-бързо.

На скара храна

На скара храна може да ви помогне да тен добре, при условие че е правилно готвене. Изсипете месото и рибата със зехтин, червено вино, соев сос или балсамов оцет и това ще подобри качеството на вашия тен. При готвене на скара, месото е крехко и зехтин и други мононенаситени мазнини, които са възобновяеми и reheneheratsiyni елементи, които помагат за подхранване на кожата от вътрешната страна, я правят здрава и хидратирана. При готвене на скара, опитайте се да не използвате цитрусови плодове, магданоз, маруля, защото те могат да унищожат всичките ви усилия, за да получите перфектния тен.


Как да се предотврати възникването на опит

Как да се предотврати възникването на опит

Гърби - това са болезнени чувства, причинени от спонтанни мускулни спазми. Обикновено те не се считат за сериозен проблем, например, ако възникнат поради силно физическо претоварване. С тази статия ще научите повече за крампите и ще научите как да ги предпазите от появата им. Някои факти за припадъци припадъци могат да бъдат причинени от много различни фактори, като например липсата на кислород в мускулите или недостиг на минерали и течности в тялото.

(Интересни факти)

10 Невероятни факти за тялото

10 Невероятни факти за тялото

Интересни факти Целта на този блог - да предоставят място за обсъждане на това как да се грижи за здравето и благополучието да достигне и да се прости начало средства, които ще подобрят външния си вид. Ние обичаме да даде нови съвети и трикове, а днес ние искаме да кажа някои интересни факти за тялото.

(Интересни факти)