Продукти, които регулират тироидни средства


Продукти, които регулират тироидни средства

природен щитовидната жлеза - жлеза намира в областта на шията, който регулира различни телесни функции, включително секрецията на хормони Т3 и Т4, които стимулират метаболизма и засяга други системи в тялото си. Когато щитовидната жлеза работи правилно, вие нямате належаща нужда да следват диета, но трябва да знаете за условията, при които щитовидната жлеза произвежда повече хормони, отколкото е необходимо (хипертиреоидизъм) или по-малко, отколкото е необходимо (хипотиреоидизъм). По-долу са изброени някои храни, които спомагат за регулирането на щитовидната жлеза по естествен път.

Наличието на йоден дефицит е причина дисфункция на щитовидната жлеза директно, както и много хора по целия свят страдат от това. В случай на дисфункция на щитовидната жлеза трябва да спазвате диета, която ви помага да го регулират. Ето някои основни съвети за борба с дисфункцията на щитовидната жлеза.

Препоръки за храна хипертиреоидизъм

Както споменахме по-рано, хипертиреоидизъм - състояние, при което щитовидната жлеза се стимулира и произвежда твърде много хормони. Когато тялото съществуващата излишните хормони, може да изпитате загуба на тегло и загуба на мускулна маса. Обикновено препоръчваме балансирана диета, която се състои от енергийни продукти.

млечни продукти (кисело мляко, сирене и мляко)

  • за всеки повод напитка млечни продукти.
  • Пълна кисело мляко кондензира или прахообразен пълномаслено мляко; го използва за коктейли, сладки, супи, картофено пюре и зърнени храни.
  • Добавете сирене към салати и други продукти.

протеини (риба, червено месо и яйца)

  • Grind варени яйца и да ги добавите към салати или супи. Направете същото и с месо и риба.
  • Разбийте яйцата и добавете към соса, супи, кремове, сосове и коктейли.
  • Попълнете любимите си вкусни ястия с месо или риба.

захар, хляб, мед и бисквити

  • яде бисквити и хляб за закуска, ние също ги насърчи да яде по време на обяд и вечеря.
  • Добавете пържени филийки или крутони за супи и пюрета.

Диета за хипотиреоидизъм От друга страна, когато говорим за заболяване на щитовидната жлеза, ние също трябва да се вземе предвид хипотиреоидизъм, в който на щитовидната жлеза произвежда хормони недостатъчни.

хипотиреоидизъм се проявява като умора, загуба на коса, и може да доведе до увеличаване на теглото. Тези случаи са много по-сложни и трябва да бъдат разгледани от лекар. Вашата диета трябва да бъде балансирана и разнообразна.

Избягвайте мазнини, захар и калории

  • преработени храни и червено месо съдържат твърде много мазнини.
  • Маргарин, масло и мазнини.
  • Захар: бяло и кафяво; сладкиши със захар.
  • Алкохолни напитки и сладки напитки. Препоръки
  • Яжте 4-5 пъти на ден малки порции и да се избегне лека закуска между основните хранения; не експериментирайте с храна.
  • Извършвайте повече упражнения дневно. Още разходка и не използвайте ескалатори. Опитайте се да отидете на туризъм.
  • Яжте храни, богати на фибри, като сурови зеленчуци и задушени зеленчуци и плодове.

Total Care на щитовидната жлеза

Някои други продукти могат да ви помогнат да се регулира щитовидната жлеза, сладководни риби, включително сьомга и риба тон. Зеленчуците и плодовете ярък цвят може да стимулира щитовидната жлеза и да се намали кръвното налягане. Препоръчваме да използвате прахообразни водорасли вместо сол.


Как да си направим продукти с желатин, за да успокои болки в ставите естествени средства

Как да си направим продукти с желатин, за да успокои болки в ставите естествени средства

Почти никой не е свободен от болка в ставите. Това е най-често срещаната сред спортисти или хора, които са физически напрегнат, но и доказа, че може да причини телесна повреда, генетични заболявания и заседналия начин на живот. Хората, които се справят със болката в ставите, обикновено са трудни да правят ежедневни дела.

(Народни средства )

Как да се успокои болката на хората, страдащи от разширени вени

Как да се успокои болката на хората, страдащи от разширени вени

Уморени крака, усещане за натиск, конвулсии, парене, болка ... Разширените вени - не е просто нещо, което не е полезно, то е - и една реалност, която може значително да влоши живота си. Почти петдесет процента от жените страдат от това заболяване. Те могат да имат само една малка решетка на вените, които покриват кожата на краката си, или най-известният и разширена форма, когато разширени вени в крайна сметка става досадно и болезнено проблем.

(Народни средства )