Храна за подобряване на паметта


Храна за подобряване на паметта

Забравете за нещо, характерно за много хора, но понякога това се случва твърде често и причинява сериозни проблеми както в работата, така и в личния живот.


Поради тази причина, днес ще споделят различни съвети и домашни средства с лечебни растения, които могат да бъдат използвани за подобряване на паметта, , защото има много продукти, които могат значително да помогнат за стимулиране на паметта.

продукти за стимулиране и подобряване на паметта

във всеки добър диетични храни с много витамини и минерали трябва винаги да е налице, тъй като те са необходими за правилното функциониране на организма.Всяка от системите на тялото може да се възползва от тези вещества, съдържащи се в много храни.

Калций, желязо и цинк


Преди всичко, той е калций, който е много полезен за организма и изпълнява жизненоважни функции. Едно от най-важните от тях е способността да се намесва в предаването на нервни импулси. Желязото, от друга страна, е важно за ефективното движение на кислорода към клетките. Накрая, цинкът е жизненоважен за невротрансмитерите.

  • Можете да получите необходимото количество калций главно от млечни продукти и ядки.
  • Необходимо количество желязо се съдържа в продукти като месо, навътре, бобови растения и всички сушени плодове.
  • Можете да получите цинк от месото на агнешко, а също и от бобовите растения.

B витамини

В група витамини са важни за правилната секреция на невротрансмитери. Сред тях:

  • B1, , които могат да бъдат намерени в свинско и бирена мая.
  • B6, , който е в пъпеш, пушени и банан.
  • B12, , който се съдържа в черния дроб, яйцата и сирената.
  • B5, , която е необходима за предотвратяване на стреса, а също така и за подобряване на интелектуалните способности. Витамин С


Що се отнася до витамин С, последните проучвания показват, че този витамин в състояние да предотврати или поне значително да се намали вероятността от заразяване с рак на мозъка, особено в детска възраст. Витамин С, както всички знаем, може да се открие във високи концентрации в цитрусовите плодове. Можете да го намерите вдомати, карфиол и чушки.

Билки, които подобряват паметта

От друга страна, има много билки, които съдържат специални компоненти, които могат да увеличат капацитета на мозъка и подобряване на паметта и по-специално, по-специално за тези хора, които имат умствената умора в резултат на или учене.

растения, които имат тази способност: Гинко билоба

  • жен-шен, розмарин и зелен чай
  • риган мащерка

Можете да използвате някои добавки, които много ефективно да помогнат за подобряване на паметта и предотвратяване на умствената умора. Например: мая

  • соев лецитин прашец пчелно млечице

повече съвети и препоръки

  • дневен прием от розмарин тинктура с мед може да помогне за подобряване на паметта.
  • Подгответе сок коктейл от портокал, манго, 2-3 тонзили, 3 орехи и чаша вода. Пийте всяка сутрин.
  • Яжте три сливи, три сушени кайсии и три сливици дневно.
  • Яжте шепа печени фъстъци дневно.

Не забравяйте ...

Имайте предвид, че тези препоръки и съвети няма да заменят професионалните и традиционните медицински процедури. Ти просто да ги добавите към бързо да получите резултати, но винаги трябва да уведомите Вашия лекар, като се наложи допълнително заплащане, и следвайте препоръките, тъй като само лекарят знае какво да прави във всеки отделен случай.


Джинджифил, чесън и мед - лек за осем общи заболявания

Джинджифил, чесън и мед - лек за осем общи заболявания

Натурални продукти Природни продукти и домашен лек се превръща в един от най-популярните начини за лечение на различни общи заболявания и здравословни проблеми. Доста често притежават същите полезни свойства като фармацевтичните лекарства , но не предизвикват странични ефекти като техните химически или фармацевтични аналози.

(Народни средства )

11 Начало средства за брадавици естествени средства

11 Начало средства за брадавици естествени средства

Вероятно е, че повечето от това, което сте чули за брадавици, в действителност е вярно. Те са напълно безопасни. Дори nayohaynishoyi човек може да бъде един, два или три брадавици, така че не си виновен, че тялото ви да ги произвежда. По-добре се научи прости начало средства, които могат да ви помогнат в борбата с брадавици.

(Народни средства )