Храна за подобряване на паметта


Храна за подобряване на паметта

Забравете за нещо, характерно за много хора, но понякога това се случва твърде често и причинява сериозни проблеми както в работата, така и в личния живот.


Поради тази причина, днес ще споделят различни съвети и домашни средства с лечебни растения, които могат да бъдат използвани за подобряване на паметта, , защото има много продукти, които могат значително да помогнат за стимулиране на паметта.

продукти за стимулиране и подобряване на паметта

във всеки добър диетични храни с много витамини и минерали трябва винаги да е налице, тъй като те са необходими за правилното функциониране на организма.Всяка от системите на тялото може да се възползва от тези вещества, съдържащи се в много храни.

Калций, желязо и цинк


Преди всичко, той е калций, който е много полезен за организма и изпълнява жизненоважни функции. Едно от най-важните от тях е способността да се намесва в предаването на нервни импулси. Желязото, от друга страна, е важно за ефективното движение на кислорода към клетките. Накрая, цинкът е жизненоважен за невротрансмитерите.

  • Можете да получите необходимото количество калций главно от млечни продукти и ядки.
  • Необходимо количество желязо се съдържа в продукти като месо, навътре, бобови растения и всички сушени плодове.
  • Можете да получите цинк от месото на агнешко, а също и от бобовите растения.

B витамини

В група витамини са важни за правилната секреция на невротрансмитери. Сред тях:

  • B1, , които могат да бъдат намерени в свинско и бирена мая.
  • B6, , който е в пъпеш, пушени и банан.
  • B12, , който се съдържа в черния дроб, яйцата и сирената.
  • B5, , която е необходима за предотвратяване на стреса, а също така и за подобряване на интелектуалните способности. Витамин С


Що се отнася до витамин С, последните проучвания показват, че този витамин в състояние да предотврати или поне значително да се намали вероятността от заразяване с рак на мозъка, особено в детска възраст. Витамин С, както всички знаем, може да се открие във високи концентрации в цитрусовите плодове. Можете да го намерите вдомати, карфиол и чушки.

Билки, които подобряват паметта

От друга страна, има много билки, които съдържат специални компоненти, които могат да увеличат капацитета на мозъка и подобряване на паметта и по-специално, по-специално за тези хора, които имат умствената умора в резултат на или учене.

растения, които имат тази способност: Гинко билоба

  • жен-шен, розмарин и зелен чай
  • риган мащерка

Можете да използвате някои добавки, които много ефективно да помогнат за подобряване на паметта и предотвратяване на умствената умора. Например: мая

  • соев лецитин прашец пчелно млечице

повече съвети и препоръки

  • дневен прием от розмарин тинктура с мед може да помогне за подобряване на паметта.
  • Подгответе сок коктейл от портокал, манго, 2-3 тонзили, 3 орехи и чаша вода. Пийте всяка сутрин.
  • Яжте три сливи, три сушени кайсии и три сливици дневно.
  • Яжте шепа печени фъстъци дневно.

Не забравяйте ...

Имайте предвид, че тези препоръки и съвети няма да заменят професионалните и традиционните медицински процедури. Ти просто да ги добавите към бързо да получите резултати, но винаги трябва да уведомите Вашия лекар, като се наложи допълнително заплащане, и следвайте препоръките, тъй като само лекарят знае какво да прави във всеки отделен случай.


Природни методи за хемороиди естествени средства

Природни методи за хемороиди естествени средства

Хемороиди - много болезнено проблем, който причинява много неудобства . Въпреки това, вярвайте или не, такова разстройство е доста често. Характерна особеност на хемороидите е възпалението на вените в ректума. Най-често се проявява чрез сърбеж. В някои случаи развитието на болестта може да доведе до кървене.

(Народни средства )

Изгаряне на чернодробните функции 6

Изгаряне на чернодробните функции 6

Изгаряне на природен означава черния дроб, също така известен като хепатомегалия, е заболяване, което се случва, когато се увеличава черния дроб. Освен това има различни симптоми. Днес тази болест стана доста често срещана. За да знаете как да го откриете, препоръчваме да прочетете тази статия. Какви са функциите на черния дроб?

(Народни средства )