Истината за краставици


Истината за краставици

Цели краставици са популярни зеленчуци. Те принадлежат към едно и също семейство като дини. Въпреки че тези зеленчуци са били използвани в продължение на много години в готвенето, те също се използват за терапевтични цели, поради тяхната висока хранителна стойност и огромното количество здравни ползи, които те предлагат.

Тези зеленчуци са съставени от 90-95% от водата, затова краставиците са нискокалорични. Те също така да съдържа малки количества от витамин К, витамин В, мед, калий, витамин С и магнезий, всички от които спомагат за подобряване на здравето и да се избегне широко липса на хранителни вещества, причинени от неправилно хранене.

Има много причини да се считат краставиците за важни съставки в диетата. Знаете ли защо са толкова полезни?

Краставици защита на мозъка

Краставици съдържа fizetin - противовъзпалителен флавонол, който играе важна роля за здравето на мозъка.

Благодарение на тази комбинация от краставици се счита за идеален билков за подобряване на паметта и защита на нервните клетки от увреждане, свързано с възрастта.

Те намаляват риска от рак

Въпреки краставици се състои предимно от вода, те са богати на антиоксиданти, включително полифеноли, са свързани с намаляване на риска от ракови заболявания като рак на гърдата, на матката, на яйчниците и простатата.

Изследване на Фондацията Geroge Mateljan също разкри, че те съдържат фитонутриенти, които имат важни противоракови свойства.

Краставиците се борят с възпаление

Високо съдържание на вода помага за борба с задържането на течности, което е една от основните причини за възпаление в организма.

Изследванията върху животни са установили, че екстрактът от краставица може да намали възпалението и да спре действието на възпалителни ензими в организма.

Богати на антиоксиданти

Те съдържат важни антиоксиданти, като витамин С и бета каротин, които играят важна роля в имунния отговор на организма.

Те също съдържа значителни концентрации на антиоксидант flavinoidov, включително кверцетин, лутеолин и kemferolu са необходими за предотвратяване на хронични заболявания, включително сърдечно-съдовата система.

Напълнете дъха

Неприятната миризма почти винаги причинява бактерии, които се натрупват между зъбите и венците. Краставиците се борят с неприятна миризма.

В съответствие с принципите на аюрведа, краставиците допринасят за разпределението на излишната топлина от стомаха, което е една от основните причини за лош дъх. Борба стрес

консумация

на краставици помогне борба с отрицателните последици от стрес поради високото съдържание на витамин В, включително витамини В1, В5 и В7 (биотин). Както знаете, витамините от вида B намаляват тревожността и емоционалните и физически ефекти, които причиняват стрес.

Подобрява здравето на храносмилателната система

Този зеленчук съдържа голямо количество от двете съединения, необходими за добро храносмилане: вода и фибри.

Консумацията на краставици спомага за борба с киселинен рефлукс, запек и проблеми, свързани с стомашно-чревния тракт.

Помага за поддържане на здравословно тегло

Тези, които искат да отслабнете трябва да обмислят добавяне на краставици на диетата си. Тази съставка в комбинация с добро хранене може да ви помогне да отслабнете лесно поради високите нива на вода и хранителни вещества.

Нискокалоричното съдържание и високите нива на вода и фибри го правят питателна, помагайки да се контролира гладът.

В допълнение, краставици помагат за почистване на тялото, регулиране на храносмилането, премахване на отпадъци, които се натрупват и предотвратяване на изгарянето на мазнини.

Подобрява сърдечно здраве

Поради високото съдържание на калий, краставиците намаляват високото кръвно налягане, което понастоящем е едно от най-честите сърдечно-съдови заболявания.

За да могат органите да работят най-добре, трябва да има равновесие на нивата на калий вътре и извън клетъчните стени.

Калият е електролит, който е необходим за функционирането на тялото. Заедно с натрий, помага да се контролира предаването на нервните импулси, мускулната контракция и сърдечната функция.


Баба средство за разширени вени

Баба средство за разширени вени

Днес има много медицински и козметични продукти за намаляване на разширени вени. Техните активни съставки често съдържат натурални съединения, които намаляват възпалението и успокояват района. Повечето от тях са много скъпи, но те не винаги носят най-добри резултати. Въпреки че е трудно да се повярва, че има стари методи за лечение на разширени вени, това е вярно: много жени намират облекчение чрез алтернативни естествени терапии.

(Народни средства )

Лечение на хиперпигментация на кожата у дома с 5 маски

Лечение на хиперпигментация на кожата у дома с 5 маски

Естествени средства мелазма - това тъмно петно ​​върху кожата или променения цвят, който обикновено се появява на на лицето поради нарушения в процеса на меланин в тялото. Това състояние е много често при жени в детеродна възраст, тъй като външната изява, свързани с повишени нива на естроген и прогестерон.

(Народни средства )