Отървете от стомашни киселини 15 дни


Отървете от стомашни киселини 15 дни

естествени средства киселини в стомаха - изгарящо, което може да се усети в стомаха или гърлото се причинява от излишък стомашния сок.

Хората, които страдат от киселини в стомаха, вие знаете, че много фактори като диета, стрес или яденето начин - са от съществено значение, за да се справят с киселини в стомаха, но в повечето случаи е трудно да се отървете от него завинаги.

В днешната статия искаме да споделим интензивен 15-дневен план, който ще приключи киселини в стомаха и насърчаване на здравето на храносмилателната система и подобряване на качеството на живот.

Какви храни да предизвикат киселини в стомаха?

15-дневен план, който ние предлагаме, може да е трудно да се вземат за даденост, тъй като изглежда, че е време за добри резултати.

Първата стъпка, която трябва да направите - е да се премахнат напълновсички продукти, които могат да доведат до повишена стомашна киселина:

  • захар и сладки продукти
  • рафинирано брашно или рафинирани сол
  • Мляко и млечни продукти
  • Red и преработени меса
  • Пържени храни и хидрогенирани мазнини като цяло
  • алкохолни напитки, безалкохолни напитки, сокове и консерви
  • кафе, шоколад, газирани напитки

Вижте също: 7 лесни упражнения за изгаряне на коремните мазнини

Други навици, които трябва да се избягват

в допълнение към храната, която се яде, BP трябва също hovuvaty други фактори, които могат да предизвикат киселини в стомаха:

  • Тютюн
  • Стрес
  • Някои лекарства
  • Недостатъчно вода
  • яде бързо, без prozhevyvaniya
  • яде прекалено много или не е напълно peretravleyuvaty предишната храна
  • смесват много различни продукти или плодове преди хранене

Така че за тези 15 дни, за да се избягват такива фактори, като е възможно. Въпреки това, след този план, трябва да продължите да ги ограничи, ако не искате да се върнете към страда от стомашни киселини, както преди. Алкални агенти

цел на този 15-дневен план - да неутрализира киселините, естествено, без използване на лекарства, които могат да се променят рН на стомашния сок. За да направите това, изберете обработките, които имат алкални свойства:

  • Lemon: Lemon е чудесно за неутрализиране на стомашната киселина, макар и да е кисел плод.
  • бяла глина: Това е естествен антиацид, което се продава в магазините билкари и на околната среда.
  • суров картоф сок със зехтин: древно средство за борба с киселини в стомаха и лечение язва.
  • Зелени зеленчуци: Те са чудесни за неутрализиране на киселинността.
  • Stevia: естествен подсладител, който също е алкален.
  • Сурови бадеми: Тази ядка помага да се намали киселинността на тялото.
  • авокадо, плодове с изключителни свойства и хранителна стойност, и много алкална.
  • зелен чай: противовъзпалително, анти-канцерогенни, антиоксидант и алкална напитка.
  • морска сол или хималайска сол, чист и нерафинирана сол се консумира в малки количества, може да се регулира рН на тялото си.

ви препоръчваме да прочетете: Предимства и употреби на лимонова кора

Какво план?

За 15 дни трябва да следвате този план:

гладно се пие сок от вторични сурови картофи с една супена лъжица зехтин (15 мл).

Закуска

Двадесет минути по-късно, подгответе зелен коктейл за закуска. Това може да включва ябълка, круша, зелени листни зеленчуци (спанак, кресон, рукола, целина и т.н.), половин авокадо и шепа бадеми.

Ако все още се чувствате гладни, можете да ядете хляб или сандвич с пълнозърнест хляб, като пшеница, с малко пуешко наденица или тахан (сусам паста).

средата на сутринта изпийте чаша зелен чай със сок от половин лимон и малко стевия за подслаждане. Обяд

първото хранене винаги трябва да е зелена салата или супа гаспачо дома. Второто хранене може да бъде домашни птици, бяла риба, яйца или зеленчуци. Ако изберете десерт - изберете ябълка или круша.

Снек Пийте още една чаша зелен чай със сок от половин лимон и малко стевия за подслаждане. Ако сте гладни, можете да яде ябълка, круша, малко сушени смокини, бадеми, кокос, слива, ананас или папая.

Вечеря

Трябва да се задушени или задушени зеленчуци (патладжан, броколи, аспержи и т.н.), както и на част от протеин (грах, леща, яйца, бяла риба, гъби, бадеми ...)

лягане

Подгответе чаша вода с бяло глина. Следвайте инструкциите на избрания от вас продукт.

Разбъркайте добре с метална или пластмасова лъжица и я оставете да престои 10 минути. Пийте докато избягвате обсадата, особено ако имате високо кръвно налягане или запек.


Предимства на консумацията на бира мая

Предимства на консумацията на бира мая

Знаете ли вече знаете за големи ползи от бирена мая? Принадлежите ли на онези хора, които все още нямат смелост да опитат? Ако е така, ако не сте включили тази хранителна добавка към редовната закуска, трябва да прочетете тази статия, за да се убедите в себе си. Ние сме сигурни, че ще бъдете убедени, че няма нищо по-добро от пивоварна мая за закуска, да се насладите на най-доброто качество на живот.

(Народни средства )

5 Ефективни средства за лечение на бронхит

5 Ефективни средства за лечение на бронхит

Тежка кашлица може да завърши с бронхит. Това се случва, когато слой от тъкани, които покриват бронхите, е възпален и ограничава нормалния достъп до белите дробове. Вследствие на това рискът от развитие на инфекции в тялото се увеличава. В допълнение, органите получават по-малко кислород. Затова е трудно пациентите да дишат, те често кашлят с обилна храчка.

(Народни средства )