14 Продукти за забавяне на стареенето


14 Продукти за забавяне на стареенето

Ние всички знаем, че потокът от време не спира. Въпреки това, грижата за тялото ви е основна гаранция за здравето на нашето тяло както външно, така и вътрешно. Нашето настроение се показва на външен вид и това от своя страна е неразривно свързано с храненето. В тази статия ще ви разкажем за 14продукти, които наричаме анти-възрастни .Има много естествени продукти, които трябва да се вземат, за да се бори с влиянието на времето върхуна тялото и имат гладка и младостта на кожата, без бръчки. Ежедневно ядем някои от тях и те са доста евтини. За да увеличите тяхната ефективност, трябва само да увеличите количеството им в ежедневната си диета.

Днес маслиново масло употреба на зехтин ястия е станал съвсем обикновен нещо, защото

сега тя може да бъде закупен за сравнително ниска цена . Сред многото предимства на маслиново масло консумация - положителен ефект върху сърдечно-съдовата система, което се отразява на намаляване на налягането. В допълнение, това масло предотвратява рака на гърдата и овлажнява кожата. Череши Поради фитохимичните елементи череши имат противовъзпалителни свойства и действа като антиоксидант

, да ги трансформира в против стареене плод, който е добре борят с артрит и остеоартрит. Черешите се препоръчват за използване при сърдечни заболявания, тъй като почистват добре артериите на мазнините. Зелени листни зеленчуци

целина, зеле, броколи, маруля и магданоз - богат източник на антиоксиданти, които се борят с основната причина за стареенето на клетките - свободните радикали. Тези зеленчуци помагат при лечението на инфекции на пикочните пътища, храносмилателни проблеми, анемия и болка в зъбите.

Авокадо Авокадо - източник на мононенаситени мазнини, ефективен в борбата с излишния холестерол.

И с витамин Е, авокадо поддържа кожата гладка като компонент на много маски и средства за защита на кожата или косата.

Чесън Чесън често се препоръчва да се използва за предотвратяване на сърдечни заболявания и рак. Той балансира нивото на холестерола и подобрява кръвообращението.

овесена каша Тази храна е особено ценен

д ла загуба на тегло и изгаряне на мазнини поради съдържанието на диетични фибри, които притъпи

апетита. В допълнение, овесено брашно с мастни киселини може да предотврати рака.ЯгодаПлодове като ягоди, боровинки и малини имат висока концентрация на антиоксиданти.

Една от функциите на тези плодове е анестезия, противовъзпалителен ефект и поддържане на добро състояние на кръвната система.

Леща Остани силни кости и мускули ще помогне на семе от омар, защото те са богати на желязо. Лещата подобрява функцията на червата, а храносмилането на зърнените храни е чудесно за диетичното хранене.

Джинджифил

корен Джинджър добре регулира процеса на храносмилане и кръвообращението. Перфектно подходящ за лечение на бронхит, пневмония, грип и омекотяване на болката при ревматизъм.

Сьомга

Сьомгата, наситена с комплекса омега-3 мазнини, добавя важни хранителни вещества към нашето тяло. И антиоксидантите на този продукт са отговорни за възстановяването и овлажняването на кожата.

Зелен чай

Първото предимство на използването на този чай се отнася до сърцето. Както всички останали споменати продукти, зеленият чай -

е антиоксидант, който отговаря за борбата срещу стареенето и защитата на кожата.

Зеленият чай е подходящ за тези, които работят, за да отслабна, защото ускорява метаболизма и подобрява функционирането на нервната система. Подходящ за профилактика на болестта на Алцхаймер. Освен това този чай третира изгаряния по кожата. Домати

Домати защитава тялото ни от вредните ефекти на ултравиолетовата радиация, предотвратявайки слънчево изгаряне.

Благодарение на каротеноидния ликопен домати оказват положителен ефект върху кожата, предпазвайки от появата на бръчки.

Спално бельо Целулоза, антиоксиданти и Омега-3 в семена от ленено семе намаляват холестерола и добавят енергия.

Спално бельо, когато сте замръзнали и с наднормено тегло.

Мед В допълнение към високите нива на антиоксиданти, медът също овлажнява и изглажда кожата. Лекува изгаряния и драскотини, предотвратява появата на инфекции в увредените участъци на кожата.

Важно е да запомните, че добавянето на всички тези продукти към диетата също е важно да не забравяме за нормален сън. Избягвайте алкохола, тютюна и излагането на ултравиолетови лъчи.


Симптоми на основните заболявания на хранопровода

Симптоми на основните заболявания на хранопровода

Интересни факти хранопровода играе важна роля в нашето тяло. Той е отговорен за транспортирането на храна и течности, но забелязваме съществуването си само тогава, когато една глътка от нещо много голямо, по-студено или горещо, отколкото сме свикнали. Има промени, които трябва да имате предвид, когато става въпрос за здравето аспекти, които понякога остават незабелязани и които трябва да знаете.

(Интересни факти)

5 Неочаквани последици от диабета

5 Неочаквани последици от диабета

Диабетът е сериозен здравен проблем, който засяга повече от 6 милиона души от всички възрасти по целия свят. Това е хронично сложно метаболитно нарушение, характеризиращо се с неправилен метаболизъм на захар, протеини и мазнини от храните, които ядете. Излишната глюкоза в кръвта уврежда тъканите и органите на хората с диабет.

(Интересни факти)