Чести причини за сутрешното главоболие


Чести причини за сутрешното главоболие

Главоболие или мигрена е неудобно по всяко време на деня. Причината може да зависи от това, кога първо почувствате дискомфорт и интензивност.

Ако смятате, че барабанът удря в храма ви, когато се събудите, замаян в главата си или не можете да отворите очите си, трябва да се консултирате с Вашия лекар. В тази статия ще обсъдим някои от причините защо главоболието възниква сутрин.

Защо се събуждам с главоболие? Много хора накрая се обръщат към лекар, защото вече не могат да понасят сутрешни главоболия. ◊ Въпреки употребата на аналгетици, болката може да не бъде освободена. Има много случаи, когато трае цял ден.

Най-честите причини за сутрешното главоболие:

Назални проходи

Когато назални проходи в носа, очите и бузите са възпалени, това може да предизвика болезнено главоболие. В такива случаи, за да се елиминират симптомите, е необходимо да се лекува алергия или инфекция, която причинява проблема. Апнея по време на сън

Това състояние се определя като незабавно спиране на дишането по време на сън.

Тъй като мозъкът не получава кислород през това време, той може да ви накара да се събудите с главоболие.

Класическите признаци на сънна апнея са тъмни кръгове под очите и прекомерна умора

(дори и ако спите).

Ако спиш с някого, попитайте го дали хъркате, защото може да има друг симптом на този проблем.

Смущения в съня Освен апнея, което е клинично състояние, емоционалните и психологически фактори могат също така да ни попречат да спим правилно.Стресът, ежедневните тревоги и безпокойството могат да повлияят на качеството на съня. Много от нас заспиват много късно и стават рано на следващата сутрин (не получават правилните 8 часа сън всяка нощ), а това също оказва влияние върху качеството на съня.

Отрицателните емоции и повтарящите се кошмари могат също да причинят мигрена.

Външната светлина и шум (кранче, улично осветление, гърмяща телевизия, хъркане и др.) Нарушават качеството на съня, причинявайки главоболия сутрин.

Натоварване на мускулите

Ако не получите достатъчно сън, напрежение или сън в неловко положение, може да страдате от кошмари или безсъние.

Мускулите на врата и раменете се щамят и се смазват на черепа, причинявайки главоболия.

Трябва да спят на добър матрак с подходяща възглавница. Това не само ще ви помогне да спите по-добре, но и ще подкрепите гръбначния стълб, особено шийните прешлени.

Наркотици злоупотреба

За предпочитане говорим за лекарства, предназначени да облекчат главоболието. Когато болката настъпва два или повече пъти седмично, хората често се обръщат към наркотици (рецепта или без рецепта). Прекомерната употреба на аналгетици има непродуктивен страничен ефект. Това означава, че тези лекарства, които приемате, за да облекчите болката, също могат да причинят тежки главоболия.

необходимо да се намали или спре да използва тези видове наркотици, ако искате да се предотврати главоболие сутрин:

аспирин, ацетаминофен

деконгестанти аналгетични лекарствени продукти

  • Дехидратацията трябва да се уверите, че правилно овлажнена нощ. Дори ако тялото не е толкова активно, както през деня, то трябва да бъде правилно хидратирано.
  • Когато не пиете достатъчно вода, кръвоносните съдове в главата се намаляват, за да се балансира нивото на течността в тялото. Ето защо
  • е трудно правилно да насищате кръвта с кислород, причиняващ главоболие.

фрикционни зъби бруксизъм - много често срещано състояние при децата (въпреки че се появява и при възрастни) и популярното наименование "триенето" на зъбите по време на сън. Това е несъзнателното мускулно напрежение на челюстта, което причинява болка и дискомфорт на сутринта.

лоша позиция по време на сън

Един от най-често срещаните грешки, когато става въпрос за по-добър нощен сън - сън в неестествена позиция. Това означава, че ако спите в странно положение,

на сутринта не само главата, но и гърба, врата и раменете ще боли.

Дръжте врата си права и се опитайте да спя на гърба или настрани. Избягвайте да спите на стомаха. Не забравяйте, че подходящата позиция на съня помага на кръвта да циркулира правилно, което също помага да се предотврати сутрешното главоболие.

Диабет и високо кръвно налягане

И двете нарушения могат да причинят мигрена сутрин. Това се дължи на факта, че в двата случая кръвоносните съдове се стесняват, повишава се кръвното налягане и мускулите, особено главата, напрежението.

Ориентация на леглото

Ние имаме предвид древните учения на Фън Шуй. Според тази философия таблото винаги трябва да сочи на север, за да се стимулира цялостна релаксация и спокойствие през нощта. Има потвърждение в науката: смята се, че магнитното поле на Земята действа върху нас като магнит, когато заспиваме.

синдром на неспокойните крака

Това се описва като неконтролируемо

тласък на движението на долните крайници. Това е една от причините за смущението на съня, защото мускулните крампи поддържат мозъка в постоянна готовност. Това може да предизвика главоболие, когато се събудите.

Ако, в допълнение към главоболие страдате от гадене, повръщане или замъглено зрение, ние ви препоръчваме да се консултирате с лекар.


7 Любопитни факти за тялото си по време на дълбок сън

7 Любопитни факти за тялото си по време на дълбок сън

Една от основните нужди на тялото - най-малко 8 часа сън всеки ден. По време на дълбок сън, тялото ни се поддържа и възстановява енергийните си нива , така че можем да започнем нов ден в най-добрата физическа и психическа formi.Prote малко хора знаят, че в този момент можем да бъдем някои интересни неща, които влияят общото здраве и качеството на живот.

(Интересни факти)

3 Закуски, които ще укрепят вашата имунна система

3 Закуски, които ще укрепят вашата имунна система

Понякога естествената защита на тялото е по-ниска от обичайното. Например, през зимата, периоди на стрес, заболяване или възстановяване след операция - във всички тези случаи имунната ви система става по-слаба и по-уязвима. Защо не започнете деня си с една от тези закуски, които ще подсилят имунната ви система?

(Интересни факти)