Съвети и естествени средства за хъркането естествени средства


Съвети и естествени средства за хъркането естествени средства

Около 45% от възрастните имат проблеми с хъркането, както редовни и нередовни природата. Хъркането резултати от вибрациите на езика, небцето и увулата срещу сливиците и лимфните възли.

Често хъркането е признак на наднормено тегло или затлъстяване. В допълнение, хората често хъркат по време на настинки и алергии и в резултат на злоупотреба с алкохол преди лягане и пушене.

Независимо от основната причина, хъркането може да смути вашите близки, които трябва да страдат от него всяка вечер. В допълнение, човекът, който хърка, също спи зле, защото такива хора се събуждат от звука на собствения си хъркане няколко пъти на нощ.

Докато хъркането не могат да бъдат коригирани веднага след откриването, има няколко естествени средства за облекчаване на този проблем. Ако забележите, че хъркането ви нарушава редовно, трябва незабавно да се свържете с Вашия лекар. Прегледът от специалист ще ви помогне да откриете и разрешите проблеми с дихателните пътища.

съвети, за да помогне да се отървете от хъркането на сън на страничната

  • :когато човек спи по гръб, езикът му се пада на гърлото, блокиране същия достъп до въздух и причиняване на хъркането. Тези, които не са свикнали да спят на ваша страна, ние ви препоръчваме да използвате този трик: пуснати до топка за тенис на леглото. Всеки път, когато povertatymetes назад, се чувстваш като неудобно ви налягане в задната част на топката, и това ще ви накара да се върне в страната.
  • Вземете още няколко възглавници: поставете още няколко възглавници под главата си, така че главата ви да се намира много по-високо от останалата част от тялото. По този начин отворете въздуха и спрете хъркането. Reset
  • тегло: ако страдате поради наднормено тегло или затлъстяване, трябва да се отбележи, че проблемът с наднорменото тегло е един от причините за хъркането. Затлъстяването и излишните килограми причиняват различни здравословни проблеми, затова опитайте да отслабнете и веднага ще забележите положителна промяна.
  • се откажат от пушенето: пушачи дразни и предизвиква възпаление в горната част на дихателната система, което прави лицето и започва да хърка. Ако престанете да пушите, тогава не само ще забравите за хъркането, но и ще подобрите здравето си като цяло.
  • Не пийте алкохол преди лягане: пиене не повече от три часа преди сън успокоява езика, сливиците и небцето, в резултат на сън всеки дъх причинявайки шумните вибрациите.

ефективни средства за хъркането

  • Да изплакване с мента: ако хъркане, причинено от настинка или алергия, е ефективен начин за предотвратяване на хъркането се изплаква гърлото с мента лягане. За да подготвите изплакното гърло, добавете капка мента в чаша студена вода. В никакъв случай не поглъщайте сместа! Освен това можете да направите чай от мента и да я изплакнете с гърлото си. Чай от коприва
  • : Ако причината за хъркането стана алергии или други заболявания на дихателните пътища, трябва първо да премахнете въздуха спалня и баня от прах и мръсотия. Можете също така да изпиете чаша коприва от мрежата преди лягане. За приготвянето му една чаена лъжичка изсушена коприва трябва да бъде хвърлена във вряща вода. Покрийте тигана и оставете сместа да се напръска в продължение на пет минути. Гюли отдавна се смята за естествен антихистамини.
  • Лук: един от най-често срещаните продукти против хъркане е лукът. Просто нарязайте лука в купата, малко го изсипете и я поставете върху чинията до главата на леглото.
  • сол и сода за хляб: тези два продукта ще помогне за почистване на носа и дихателните пътища с хъркане проблеми. Просто разтворете в чаша вода при стайна температура малка сода за хляб и една чаена лъжичка сол. Преди лягане, сменете сместа в ноздрите с пипета.
  • брашно и зехтин превръзка "RU": получаване на естествени средства хъркане трябва да бъде поставен в стъклен съд 50 грама Ру на (превръзка за сосове, получен с брашно, пържени в масло) и се поръсва със зехтин. Покрийте ястието с капак и го поставете на хладно, тъмно място в продължение на две седмици. След това можете да приложите лекарството към носа, врата и гърлото преди лягане. Упражнение
  • : упражнения не само да ви помогне да отслабнете (което е и една от причините за хъркането), но също така и да се превърне в основен инструмент в борбата срещу този проблем. Започнете да играете най-малко 30 минути на ден и скоро ще видите положителни промени.


Домашен сапун за интимни хигиенни продукти

Домашен сапун за интимни хигиенни продукти

Природни Интимни територии се нуждаят от редовни хигиенни процедури и обикновен сапун може да навреди на здравето им. Тук ще намерите прости и ефективни рецепти за създаване на сапуни у дома. Сапун изработени от естествени съставки, предотвратява инфекции, премахва сърбеж и дискомфорт, и помага да запазите най-интимните зони чисти.

(Народни средства )

Средства за лечение на газове естествено

Средства за лечение на газове естествено

Метеоризъм природни средства - газ, образуван в червата на поради натрупване на остатъци храна и промени в бактериална флора. Те са един от най-честите симптоми на храносмилателни нарушения. Газовете също могат да показват алергии към определени храни, но също така се срещат и при много други заболявания.

(Народни средства )