Превенция Съвети подуване на корема и храносмилателни разстройства


Превенция Съвети подуване на корема и храносмилателни разстройства

Полезни навици идва време, когато всеки се чувства неприятно храносмилане, коремна болка и освобождаване неприятно газ. Възможно е в някакъв момент да сте изпитали някои от тези симптоми на дискомфорт и дори понякога те ви притесняваха.

По принцип това се случва, когато телата ни не смила храната добре, и като резултат, храносмилането е по-бавно и е съпроводено от редица неприятни усещания.

Лекарите твърдят, че лошото храносмилане води до чести газови емисии, които се появяват почти ежедневно през месеца. Въпреки това, диспепсия се появява от време на време и като правило бързо изчезва и лесно се лекува.

От друга страна, метеоризъм- е проблем, който се случва много често, защото тя стои рамо до рамо с лошо храносмилане и дискомфорт в червата. Хроничното метеоризъм е осезаем и неудобен проблем за всички.

Тези проблеми могат да бъдат причинени от недохранването и вашите вредни навици, но някои промени могат да предотвратят тези досадни проблеми.

Избягвайте стреса и вълнението

Ще се изненадате да научите, че стомахът е орган, който е много чувствителен към емоционален стрес. Когато някой страда от стрес или тревожност, техният стомах също страда, и човек може да почувства болка. Стресът може дори да причини възпалениеили стомашни спазми като цяло и дори газови емисии. Като следвате емоционално балансирания ритъм на живота, помагате за храносмилането.

Хранене способността за хранене е един от най-важните аспекти на превенцията храносмилане и газове. Ако не ядете достатъчно храна, храносмилането ви ще продължи и тялото е по-трудно да се справите.

Въпреки това, когато ядете в бързаме, вие поглъщате излишния въздух и поради това започва да се образуват газове. Затова е много важно да се храните бавно. Дъвчете добре храната, така че слюнката може да успокои храносмилането и сте се радвали на ядене.

Също така е важно да не консумирате големи количества вода докато ядете, защото неутрализира киселини, които могат да облекчат храносмилането.

малко почивка след хранене

добра идея - да се отпуснете стомаха си и да предостави повече енергия за храносмилане. Избягвайте физическата активност след хранене и малко почивка. Седни на дивана или дивана, но в никакъв случай не потъват в сън.

Вземете медицина на пълен стомах

Много лекарства могат да причинят стомашно разстройство, така че да се избегне медикаменти преди хранене. Ако трябва да се вземат лекарства всеки ден, най-добре да го направи на пълен стомах, че да се избегне дискомфорт.

Водят здравословен начин на живот

Вашата диета е в основата на доброто храносмилане и предотвратяване на газовите емисии. Има няколко продукта, които могат да имат вредно въздействие върху тялото ви.

Ако страдате от чести газоразрядни и стомашно разстройство, по-добре да изключат от менюто си кисел, мазни и пикантни храни, които могат да причинят проблеми. Трябва да избягвате да пиете алкохол, тютюн, газирани напитки или вредна храна.

Да не се яде преди лягане

Много хора имат лошия навик да яде преди лягане, което води до затруднено храносмилане. Препоръчва се да се яде храна най-малко 3 часа преди лягане. Не забравяйте

Правейки всички тези съвети в ежедневието, можете да контролирате вашата храносмилането и се сбогува с гаденизпускане на газ. Помнете, че доброто решение на проблема е да включите джинджифил и лимон във вашата диета.

В допълнение, имайте предвид, че храносмилателните нарушения и болките в стомаха са заболяване с внезапни и сериозни последици. Ако смятате, болки в стомаха, стомашно разстройство и газовите емисии от 2 пъти на седмица, трябва да отидеш на лекар, като тези симптоми могат да посочат по-сериозен проблем, като например синдром на раздразнените черва, инфекция на черния дроб, както и хранителни алергии. В крайния случай, тези симптоми може да показват начален стадий на рак.


Ефектите на съня с мокра коса: 8 здравни проблеми

Ефектите на съня с мокра коса: 8 здравни проблеми

Душ преди лягане е чудесен начин да отпуснете тялото си и да подобрите ефективността на съня. Помага да се намали напрежението на мускулите и да се намали напрежението, оставащо от труден работен ден. Въпреки това, такива ползи не се прилагат за мокра коса , тъй като това може да доведе до някои здравословни проблеми.

(Полезни навици)

Прегръдки и целувки - най-доброто лекарство за деца

Прегръдки и целувки - най-доброто лекарство за деца

Няколко неща са също толкова утешителни и емоционално положителни, колкото прегръдките. Вашите най-добри спомени, моменти на най-голямо напрежение , често се случват в тези няколко секунди, по време на прегръдка с тези, които обичате. Силата на прегръдките и целувките за деца далеч надхвърля физическия план.

(Полезни навици)