Ягода напитки за здраве 6 най-добри рецепти


Ягода напитки за здраве 6 най-добри рецепти

Ягода Рецепти - най-популярната Бери в света. Той има редица невероятни ползи за здравето. Например, той има противовъзпалителен ефект. Напитките от ягоди подобряват здравето на костите и очите. Те дори предотвратяват дегенерацията на жълтото петно.

Това малко зрънце също съдържа фибри, които помагат на храносмилането. Той контролира глада.

В допълнение, ягоди съдържа така наречената алгинова киселина. Тя увеличава еластичността на кожата и елиминира признаци на преждевременно стареене.

Има много ястия с този много специален плод, но днес ще говорим за прекрасни напитки от ягоди. Сигурни сме, че ще намерите това, което ви харесва.

1. Ягодов коктейл

Първата напитка от ягоди, която препоръчваме, е чудесно за времето в семейния кръг.

Очевидно децата ще се радват от него. В допълнение, ще се радвате да им дадете нещо, което е изключително питателна и вкусна. Състав

  • 1 кг ягоди 4 чаши кисело мляко 1/2 чаша вода
  • 1/2 чаша изпарява мляко 1/2 чаша
  • hrenadynskyy лимонов сок сироп (на вкус)
  • 1 кг ягодов сладолед
  • Получаване първия чист ягоди.
  • След това го поставете в миксер. Добавете кисело мляко, вода, кондензирано мляко и лимонов сок.
  • Смесете всичко, докато получите хомогенна смес.
  • Сложете коктейл във фризера за 30 минути.
  • Сложете малко сладолед в малка купа и я излейте с тази напитка. Или просто пийте без сладолед! 2.

Natural ягодови напитки ягода втора напитка, която препоръчваме е идеална за онези дни, когато стеинтензивна физическа подготовка.

Можете да я изпиете за половин час преди тренировката и да почувствате потока на енергия. Състав

  • 15 ягоди 1/2 чаша кисело мляко 1/2 чаша
  • кокосово вода или соево мляко
  • 2 супени лъжици мед Получаване
  • Wash, чиста и се нарязва на парчета пресни ягоди.
  • Добавете кисело мляко и кокосова вода или соево мляко в блендер.

Заслужава да се отбележи, че ако използвате кокосова вода за този коктейл от ягода, тя ще леко сладък вкус. В този случай кокосовата вода е естествен подсладител.

  • добавете мед След това разбъркайте, докато получите еднородна напитка.

3. Пийте с ягода, манго и ананас

Най-важното нещо, което може да даде тази напитка с всяко хранене. В допълнение, той не съдържа ненужни калории.

Можете да пиете този коктейл по всяко време на деня и това няма да навреди на вашето здраве. Състав

  • 5 1/2 ананас ягоди 5 супени лъжици
  • вода 1 чаена лъжичка мед Получаване
  • Измийте и нарязани на филии ягода, манго и ананас.
  • Поставете ги в миксер с вода и мед. Смесете, докато получите кремообразна смес.

4. Ягода напитка с банан

Защото съставки са с ниско съдържание на калории, този коктейл подходящи за всяка диета, която ви практика. Тази напитка ще направи вашата закуска по-лесна. Освен това той ще ви даде енергия за останалата част от деня.

Обърнете внимание на калий под формата на банан и антиоксиданти в ягоди. Резултатът е супер витамин коктейл, който е чудесно за вашето тяло.

  • Съставки 2 чаши замразени ягоди 1 узрял банан
  • 2 супени лъжици мед
  • 1,5 чаша обезмаслено мляко
  • Почистете бананите за готвене и го нарежете на парчета. Измийте ягоди и ги нарязайте.
  • Сложете всичко в миксер с мляко и мед.
  • Смесете, докато получите хомогенна напитка. Можете да го пие по всяко време на деня. 5.

вкусно текстура ягода напомня на ягода напитка билков крем, но тази напитка има същия вкус като останалите.

Опитайте с пълнозърнесто препечен хляб и крема сирене или лек маргарин. Състав

  • мазнини кисело мляко 1 1/2 чаша овесена каша овес мляко или вода
  • 7 големи зрели ягоди
  • щипка ванилия 2 супени лъжици канела
  • 4 супени лъжици кафява захар
  • лед (на вкус) Получаване

Измийте ягодите и поставени заедно с останалите съставки в миксера.

  • Смесете всичко, докато получите сместа от сметана.
  • Насладете се!

6. Енергия ягода напитки

Тази ягода пият, което

ще даде на тялото си повече енергия. В крайна сметка съдържа 13 пъти повече калий и 2 пъти повече натрий, отколкото енергийните напитки. Вие се нуждаете от калий, за да накарате клетките да работят правилно. Не забравяйте, че по-пресни ягоди, толкова повече ползи, които получавате. Състав

1,5 чаша кокосово вода 1 чаша вода

  • 9 или 10 mytyh
  • ягоди 2 супени лъжици мед
  • лед (на вкус)
  • щипка сол да акцентират вкус

на Получаване Поставете всичко в смесител и се смесват на средна скорост , така че ледът да не е напълно смазан.

  • Незабавно пийте. Без съмнение тези напитки с ягоди са вкусни.
  • Те са лесни за готвене и са подходящи за всяка диета и начин на живот. Изпробвайте го!


4 Платна холестерол рецепти помощ за контрол

4 Платна холестерол рецепти помощ за контрол

Холестерол - вид липид, който е в кръвта. Често ни се казва, че здравето трябва да се контролира холестерола. Има 2 вида холестерол: добър холестерол (HDL ) важни за предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания. лошия холестерол (липопротеин с ниска плътност ) причинява хронични промени във функцията на тялото.

(Рецепти)

Газа от цвекло и моркови за прочистване на черния дроб и кръвта

Газа от цвекло и моркови за прочистване на черния дроб и кръвта

Рецепти Ако има лента, която се откроява от останалите със своите невероятни полезни свойства и положителното влияние върху тялото, това е просто една лента от цвекло и моркови! Тази напитка е не само много освежаващо в жегата и приятен вкус, но помага пречиства кръвта и подобрява черния дроб с редовна употреба.

(Рецепти)