Лошо храносмилане и емоционални проблеми


Лошо храносмилане и емоционални проблеми

Любопитството Когато имате лошо храносмилане, което води до киселини, парене, рефлукс, газ, подуване на корема или запек, първото нещо, което трябва да обърнат внимание - това е вашият начин на хранене. Обикновено причинява здравословни проблеми и особено храносмилателни нарушения. Но вие също трябва да имате предвид значението на ефектите на емоциите върху храносмилането. Те често са катализатори на някои от тези функционални нарушения.

В тази статия ще разгледаме връзката, която съществува между храносмилателната система и емоционални проблеми, и препоръчва естествени средства за профилактика и лечение, дават прости съвети, за да ви помогнат да подобрите храносмилането и качеството на живот.

Тялото ни не само мисли, но и се чувства. Това предизвика емоциите си, когато той трябва да отговори и да определят физиологичното състояние в зависимост от обстоятелствата: способността да се страстно, ядосан, разочарован или уплашени.

Когато червено в гняв хвърлят всичко в стаята през нощта или се събуди в страх, когато чуем някакви странни звуци, сърцето също е замесена в този случай, тъй като ума. Ние можем да кажем какво мислим и сърцето и ума, така че емоциите и здравето при по-дълбокото ниво на съзнание неразделна заедно.

Затворен кръг

Човешкият мозък е свързан с храносмилателната система. Те функционират едновременно и здравето на едно зависи от задоволителното състояние на друго. По този начин, ако храносмилателната система получава отрицателен ефект върху нервната стрес е нарушен храносмилането в червата. И в същото време, ако злоупотребявате с храната, можете да забележите как тя влияе на настроението.

Въпреки факта, че решението на този проблем изглежда много трудно, това всъщност е доста прост: позитивно психично здраве помощ добро храносмилане и доброто храносмилане, от своя страна, допринася за балансиран психическо състояние. Това наистина е затворен кръг.

Стрес и храносмилателна Кой от нас не се чувствам веднъж в живота си и разстроен болки в стомаха след хранене нещо не е наред? Лекарите предполагат, че болка, подуване на корема и други храносмилателни проблеми могат да бъдат и резултат от стрес, липсата на движение, лош сън и нередовно хранене.

Обикновено, когато човек е нервен, тя яде бързо и не дъвче. Това води до лошо храносмилане и неправилно функциониране на стомаха. Емоционалното състояние оказва голямо влияние върху физическото здраве, подчертават учените. Колкото по-малко човек е изложен на стрес, толкова по-вероятно е да бъде здрав.

Човешкото тяло има основните инстинкти за оцеляване, и е очевидно, че храносмилателната система не е приоритет, когато се сблъскат с някои трудно или критична ситуация. Ето защо, човешка реакция на човешкото тяло в този случай е подобен на реакцията на животно и можем спокойно да кажем, чеизправени по пътя си с някаква опасност, тялото се подготвя да напусне, за да го избегне, и следователно други телесни функции като храносмилането, върнете обратно към фона.

Поради тази причина трябва да се разбере, че когато една стресова ситуация продължава за дълго време (всъщност прилича на аварийно), а вие не сте в състояние да се освободите от стреса, е вероятно да доведе до проблеми на стомашно-чревния тракт, имат проблеми с храносмилането.

Това се случва, защото организмът реагира незабавно, като нерв емоционално претоварване, създаване на нормализирането на ум в приоритет и други жизненоважни функции осигуряват остатъчно. Това е опасността.

емоции, които засягат

Освен стреса все още можете да се обадите на други емоции, които са лесно храносмилателната система, се нарушава нормалната си функция. Така че това:

  • загриженост
  • тъга
  • вълнение
  • гняв или ярост

В действителност, не всички хора, които страдат от тези силни емоции са склонни към нарушения в храносмилането, но тези, които са нервни стресиращо настроение причина дискомфорт в стомашно-чревния тракт, трябва да се третират този дисбаланс.

Това важи особено за ситуация, в която за нормализиране функциите на храносмилателната система се променя храна вече са направени, но все пак, храносмилателни проблеми продължават.

Най-често срещаните нарушения

най-често срещаните проблеми с храносмилането, които имат психосоматична произход са следните:

  • диспепсия или стомашно разстройство
  • синдром на раздразнените черва или колит
  • Гастрит
  • хиатална херния
  • стомашни язви

Природни методи

След като осъзнават, че проблеми с храносмилането може да има много причини, трябва внимателно да слушате емоциите си. Най-добре е да се консултирате с лекар, който ще се вземат предвид различни аспекти на заболяването (диета, начин на живот, психологически стрес и т.н.), но трябва да използвате и някои естествени средства:

  • Лечебните свойства на растенията релаксация може да ви помогне да регулира състоянието на нервната система, най-известният от тези билки може да се нарече маточина, пасифлора, липа или валериан.
  • Естествени добавки и продукти, които са добре помогнат балансира нервната система, ориз и пълнозърнести храни, бирена мая, ядки, зелени зеленчуци, датите, боб или Garbanzo боб и банани.
  • Избягвайте храни, които предизвикват вълнение, дразнещи или променят вашата нервна или храносмилателната система: печено кафе, безалкохолни напитки, гуарана, алкохол, бяла захар и химически добавки в храните (различни консерванти, оцветители и ароматизатори).
  • много полезни за решаването на този проблем щеупражнения, най-малко три пъти в седмицата. Може да бъде по-малко интензивни спортни или усилени тренировки, в зависимост от това как се чувстваш.
  • чист въздух също да помогне за преодоляване на нервни сривове, най-малко веднъж седмично. Американски учени са установили, че ходенето не само да предизвика положителни емоции, но лекарството не е заместител на сериозни проблеми, като например депресия. Проучването установи, че хората, които наскоро са имали стресиращи събития в живота, се увеличават настроение след тренировка. Експерти твърдят, че ходенето е ин виво, например, в гората или в планината, е особено полезно, тъй като наличната теория, хората са по-добре концентрат, след като прекарва време в природата, да имат добро здраве и добър апетит, и следователно, и добро храносмилане.

храни сама, ако сте установили, че в резултат на емоционални проблеми, които имат проблеми с храносмилането, в този случай, трябва да се прибегне дотрикове, които използват естествени средства, за да помогне за намаляване на каквито и да било проблеми с храносмилането.

Важно е, когато ти се яде, да се спазват определени правила:

  • храни сама или с добър приятел.
  • Не обсъждам неприятни или прекалено важни теми.
  • Избягвайте храни в места като по време на работа, или когато не можете да се отпуснете.
  • Не насилвайте себе си да се хранят, когато сте напрегнати и нервни. по-добре да се изчака.
  • Да не се яде бързо, когато стоят или извършване на други дейности.

Снимка Алесандра, Маркетинг Deluxe и релаксираща музика.


Менструалната чаша - алтернатива на тампоните

Менструалната чаша - алтернатива на тампоните

Днес често чуваме за отрицателните ефекти на тампоните върху нашето здраве, защото много популярни марки сега съдържат много вредни вещества. Но какво остава за онези жени, които не искат да се откажат от тампоните поради удобството на използването им? За тях можем да предложим менструална чаша - екологична, достъпна, лесна за употреба и най-важното - абсолютно безопасни алтернативи на тампоните.

(Интересни факти)

5 Продукта бели нездравословен

5 Продукта бели нездравословен

Интересни факти Знаете ли, че има 4 химически избелена продукти, които са вредни за вашето здраве? Списъкът включва сол от меню, бяла захар, рафинирано брашно и маргарин. Кравеното мляко, макар и да не е изкуствено избелен продукт, също има определени свойства, които диетолозите не препоръчват системно да я ядат.

(Интересни факти)