Предимства на кафе и приятели


Предимства на кафе и приятели

Полезни навици Малката е толкова приятен и комфортен като среща с приятели на чаша кафе или чай. Всеки проблем скоро ще изчезне.

Вярвате или не, на чаша кафе или чай - не е просто ритуал, който се корени в нашата култура. Кафе с приятели и да имат предимства, които са полезни за мозъка и за вашата емоция.

Ако никога не сте мислил за това, ние ще ви кажа повече в този член и поканен да участва в тази здравословна практика, която съчетава три невероятнисъставки: кафе, смях и добри приятели.

Социални аспекти на кафе Coffee е стимулант, и в продължение на векове е било неразделна част от ежедневието.

Многократно сме говорили за ползите, че кафето може да има върху тялото: тя се събужда през нощта и подобрява познавателните способности, осигурява енергия и дори се грижи за черния дроб.

Но това е възможно, че никога няма да си помисли за една интересна "социален елемент" на тази тъмна напитка, която обича цялото човечество. Научете повече.


топла напитка и приятна компания

Ето един пример. Току-що завърши работа, и то определено не беше добър ден. Стрес, тревожност и разбитите нерви доведе до излишък на кортизол и норепинефрин в кръвта, което може да промени основните функции на организма.

  • сърцето ви да затупти, болка в стомаха, вие сте уморени, работата се забави ум. Въпреки това, преди да се прибера вкъщи, да се обадите вие ​​се срещне с някого и да пийнем по едно кафе.
  • Поръчвате кафе и бавно започнете приятен разговор. Всяка топла напитка успокояващ ефект върху тялото, дишане и отпускаща нервите. Главоболието изчезва.
  • Кафето и чаят са леки стимуланти. Те могат да ви помогнат да се съсредоточи върху общуването с приятел. Дори и без да го знаеш, ще започнеш да споделяш тревогите си.
  • топла напитка отпуска мускулите, а кофеин стимулира на ум, за да станете по-възприемчиви, комуникативна и отворена за положителни емоции.
  • Когато споделяте шега с приятеля си, ендорфини направим всичко друга работа, ще започнат да се чувстват по-добре, и вашите проблеми изведнъж изглежда относителни.

Кафе и Приятели: как да бъде "тук и сега"

Ние живеем в един променящ се свят, който винаги иска повече. Лесно е да бъде по-фокусирани върху какво да се прави в час или на следващия ден, отколкото това, което правите в този момент.

ритуал на пиене на кафе е лечебна физкултура, че е "тук и сега". Нищо друго няма значение, а вие може да си позволи просто да се насладите на питие, разговор, компания и смях.

Важно е да имате предвид. Мощност

емоционални котви Ето още един интересен момент. Емоционални котви - е конкретната точки, които вашият мозък класифицира като положителен и обогатяване за съхранение в паметта и ангажиране в трудни времена.

  • Помислете за друг пример. Ти просто трябваше много време с приятели на чаша кафе. Говорихте за всичко: смях, плач, даде съвет.
  • всички тия бяха смесени чувства в мозъка и е създаден котва - моменти, които ви помнят утре, ако имате лош ден.
  • Просто не забравяйте тези моменти са на стойност повтаря отново и отново, защото това е мястото, където ще намерите най-полезната и просто щастието.

добри времена с повече енергия, отколкото лош

Въпреки че понякога може да изглежда, че не всичко е добре известен факт е, че мозъкът ви "спестява" позитивен и приятен за справяне с лошо. Положителни аспекти по-лесно интегриране в паметта, отколкото отрицателен, защото те помагат да се адаптират по-добре и да вървим напред в живота.

  • Лошо може лесно да те привлече в капан. Ето защо трябва да се неуспехи, загуби и грешки, и след това преминете към предотвратяване на тъмни сенки, за да се присъединят към вас за дълго време.
  • Нещо толкова просто и положително като среща с приятели, за да пият кафе и да се говори за събитията от деня, може да бъде един от най-добрите упражнения за ума и сърцето, които можете да опитате.

Той ще остане в хазната положителен опит да донесе подкрепа, сила и енергия, когато нещата не вървят така, както искате.

Така ни кажете дали се срещна с приятели на чаша кафе днес?


7 Ползи за здравето на зелен банани

7 Ползи за здравето на зелен банани

Зелените банани се използват в много страни по света. Има много начини да ги готвите: варени, печени или печени, те са отлична гарнитура за много ястия. Хранителната стойност на зелени банани, че те са отличен източник на фибри, калий, витамин С и бета-каротин с други витамини (като В6) и минерали (като желязо).

(Полезни навици)

Полезни упражнения за разширени вени

Полезни упражнения за разширени вени

Разширените вени са една от най-честите заболявания на кръвоносната система, особено при жените. Въпреки това мъжете също могат да страдат от това заболяване. По принцип, варикозни вени са промени във вените, които правят нормалното кръвообращение невъзможно. Разширените вени може да се превърнат в сериозен здравен проблем, ако заболяването не се лекува правилно.

(Полезни навици)