Предимства на семе за намаляване на холестерола и за отслабване Интересни факти


Предимства на семе за намаляване на холестерола и за отслабване Интересни факти

семе е много популярен по целия свят, тъй като се хранят на птици.

Но мнозина все още не знам какво хора също ядатсеме, както и че в действителност той има много хранителни свойства, които го правят полезно за здравето.

Сега, когато тези ползи са придобили по-широко признание, много специалисти по хранене препоръчват добавяне на канарни семена към различни диети.

Именно от тази гледна точка, ние вярваме, че семе може да бъде полезно за елиминира над телесните мазнини, по-нисък холестерол и дори диабет.

Като се има предвид, че все още има хора, които не знаят за семе, д настоящата статия искам да споделя информация за него и как да се използва.

Хранителна стойност на канарното семе

Въпреки малкия си размер, канарното семе има невероятно количество хранителни ползи. Общо 100 грама получавате:

  • 212 калории 55 г въглехидрати 14 грама протеин
  • 50 мг калций 300 мг фосфор

2 грама мазнини семе за вашето здраве

Със своите чувства хранителния прием на семената на регулярна основа ще помогне за значително подобряване на здравето.

съдържа ензим, известен като липаза, който стимулира изчистването артерии за отстраняване на вредни липиди (мазнини), включително холестерола и триглицеридите.

Той също има положителен ефект върху телесното тегло при пациенти със затлъстяване или наднормено тегло като отсрочени стимулира изгарянето на мазнини в различни части на тялото.

Това е чудесен начин за привличане на проблемни области като целулита и корема.

Но това не е всичко! семе има високо съдържание на антиоксиданти, които са от полза кожата и тялото, спиране на действието на свободните радикали.

Може да бъде и мощен диуретик за лечение на такъв често срещан проблем като задържането на течности.

В допълнение, ензимите в семе имат противовъзпалителен ефект, така че това е чудесен начин да се предпази черния дроб и панкреаса. Семената стимулират панкреаса, който също помага за контролиране на кръвната захар и борбата с диабета.

Как да се консумира по-добре канарното семе?

Много хора обичат да добавят семена към салати, коктейли или дори супи. Но повечето предпочитат да правят растително мляко или вода със семена. Състав

  • 5 супени лъжици семе (50 г)
  • 1 чаша вода (накисва за 200 мл)
  • 1 литър вода (смесване)
  • Получаване Потапя семе през нощта в чаша вода.
  • На сутринта, излейте вода и поставете семената в миксер заедно с един литър вода. В допълнение, можете да замените вода за соево мляко или подобни алтернативи.
  • Отнасяйте се за няколко минути, докато водата стане белезникава.
  • Процес на течност с помощта на марля за отстраняване на обвивката от мляко.
  • Съхранявайте на хладно място или в хладилник. Как да консумираме мляко от канарчета за понижаване на холестерола?

Ако основната цел на добавяне на мляко на диета - за контрол на холестерола в кръвта,

пие една чаша сутрин на гладно, и друг преди лягане. Имайте предвид, че тя има диуретичен ефект, така че може да има нужда от често уриниране.

Следвайте този режим в продължение на три седмици подред или повече, ако смятате, че е необходимо. След това просто го консумирайте редовно до три пъти седмично.

Как да консумираме мляко от канарчета за отслабване?

На първо място, трябва да се отбележи, че

мляко от канарчета не е "чудо напитка" или супер мощен средства за изгаряне на мазнини. Ако го добавите към плана за отслабване, той ще поддържа вашата диета, при условие че редовно упражнявате и ядете правилно.

Ако целта ви е да отслабнете, започнете деня, като пиете чашата на празен стомах, а останалите - преди всяко основно хранене.

Поради високото влакнесто съдържание

ще се почувствате добре и не преяждайте.Сега, когато знаете, че това семе е полезно не само за птиците, започнете да го добавяте към вашата диета и да видите какво може да направи за вашето здраве!


Внимание! 10 неща, които трябва да знаете за Жика вирус

Внимание! 10 неща, които трябва да знаете за Жика вирус

Интересни факти Световната здравна организация (СЗО) обяви важно предупреждение: според проверени данни, Жика вирус, който се пренася от комари Aedes египти, достигнали най-малко 15 страни в Северна и Южна Америка. Най-тревожно е, че днес, според повечето международни здравни заведения, няма лекарство, което да се справи с последиците от вируса.

(Интересни факти)

Симптоми на хипокалциемия - мълчалив заболяване

Симптоми на хипокалциемия - мълчалив заболяване

Интересни факти хипокалцемия - заболяване, което засяга предимно жените. Това разстройство се причинява от липсата на калций в кръвта и причинява много други симптоми, а не само остеопороза. Симптоми на хипокалциемия включват тремор на ръцете и краката, затруднена концентрация, мускулни крампи и дори сърцебиене.

(Интересни факти)