Зеленчуци, които помагат за подобряване на бъбреците дейност


Зеленчуци, които помагат за подобряване на бъбреците дейност

Интересни факти Вашата диета трябва да се състои от здравословни храни, които биха били от полза за тялото и организма като цяло. И бъбреците са жизненоважни органи, чиято дейност засяга качеството на живот, така че те непременно се нуждаят от здравословна диета. Храната трябва винаги да съдържа хранителни вещества, особено зеленчуци, които помагат да се подобри бъбречната функция .

Зеленчуци, които подобряват здравето на бъбреците

Постигане на прекрасно здравословно състояние чрез здравословно и балансирано хранене. Не яжте мазни храни, сол, захар и храни, които трудно се смилат, това ще бъде първата стъпка към подобряване на бъбречната функция.

Ако искате да промените диетата във вашата диета до ползи за здравето, специалистите и специалистите по хранене винаги препоръчват някои продукти, които се възползват от другите.

Продукти, които почистват тялото, отстраняват токсините, защитават вътрешните органи и подобряват функционирането на бъбреците. След това можете да прочетете за зеленчуци, които стимулират органите да работят с пълна сила.

1. Аспержи

След консумирането на аспержи, един от нежеланите реакции е специфична миризма на урина. Наличието на аспарагин в аспержи, което причинява тази силна миризма, изчиства бъбреците. За да поддържате бъбреците здрави и здрави, включете аспержи в ежедневната си диета.

Друга полза ще бъде допълнителна доза витамини и минерали, съдържащи се в аспержи. Аспержите не съдържат мазнини и се състоят от растителен протеин. Също така, той е мощен източник на антиоксиданти, богати на витамин С и фибри. И освен това кой може да устои на такова вкусно ястие?

2. Червен български пипер

Като червен пипер? Поради ниското съдържание на калий, червеният пипер е идеалното средство за подобряване на здравето на бъбреците. и в допълнение, целулоза чушки съдържат ликопен, витамин А, С, В6, фолиева киселина и фибри.

Подгответе полезни за бъбреците Ви храна, направи салата с червени чушки и риба тон, или черен пипер, за да добавите друга салата, можете също така печени чушки или да го ядат сурови.

3. Зеле Зелето е толкова вкусна и здравословна като броколи, богата на fitohimikaliyi които защитават организма от свободните радикали. Той не съдържа калий и следователно бъбреците и черният дроб ще ви бъдат благодарни, ако го добавите към вашата диета. Това е източник на витамини К и С, с висока концентрация на протеин, В6 и фолиева киселина, което прави зеле продукт, който не може да бъде изхвърлен от диетата му.

4.Cabbage

Цветното зеле е толкова вкусно и полезно като бял хайвер, той също е чудесно допълнение към диетата. В допълнение, той оказва положително влияние върху здравето на бъбреците. От карфиол можете да си направите картофено пюре, салати, ядете сурови или настъргате с оцет и масло.

Карфиолът е много хранителен поради високото съдържание на витамин С и фибри. С нея, вашата чиния ще бъде пълна с много хранителни вещества, като фолиева киселина и фибри, които помагат за очистването и укрепването на бъбреците. В допълнение, тези вещества помагат на черния дроб да елиминира тялото от шлаки и токсини. Ето защо, не забравяйте да добавите карфиол към вашата диета.

5. Чесън - най-доброто естествено средство за защита

Чесън - добре известно лекарство, което се използва широко в борбата срещу различни заболявания. Помага за намаляване на възпалението, борба с инфекциите, почиства, понижава холестерола и е естествен антибиотик. В допълнение, чесънът има точното количество антиоксиданти и антикоагуланти.

Възможно е да не се притеснявате, че в процеса на приготвяне чесънът ще загуби свойствата си. Той може да бъде варен и пържен, докато той ще запази съдържанието на всички хранителни вещества. Чесънът е важен компонент при приготвянето на много ястия, или ориз, риба, месо или сос, добавя невероятен вкус на ястието, защото в кухнята, без това не може да се направи.

6. Лук - древни лечения за много болести

Търсите продукти, които помагат за очистването на тялото? Лук - перфектната опция за вас. Той е богат на флавоноиди, като кверцетин, който помага прочистване на организма от токсини и други вредни вещества, които консумирате, и тези, които се срещат естествено в организма, като например мазнини.

Лук помага да се изчистят артериите от мазнините, да се предотврати образуването на кръвни съсиреци и да се подобри кръвообращението. Бъбреците също ще се възползват от употребата на лук, тъй като това ще помогне за защита на бъбреците и ще стимулира тяхната работа. В допълнение лукът е ефективен противовъзпалителен агент.

Добавете лука към салатата и ще почувствате, че това е прекрасно допълнение към всяко ястие. Лукът е идеално подходящ за подобряване на здравето на бъбреците, тъй като има много ниско съдържание на калий. Освен това значително подобрява метаболизма и помага за рециклирането на протеини и въглехидрати.

Ако искате да се грижите за здравето на бъбреците, добавете няколко от горепосочените зеленчуци към вашата диета. Можете да ги използвате сурови или готвене ястия от тях, и много скоро ще се почувствате колко страхотно те засягат здравето на цялото тяло.


Участие в депресия с рак

Участие в депресия с рак

Последните проучвания са установили, че хората, които отдавна живеят с симптоми на депресия, имат по-висок риск от смърт от рак. Каква е причината? Има ли наистина връзка между депресията и рака? Депресията е резултат от комплексното взаимодействие на социални, психологически и биологични фактори. Може да бъде стимул за множество промени на различни етапи от живота ви.

(Интересни факти)

5 Неочаквани последици от диабета

5 Неочаквани последици от диабета

Диабетът е сериозен здравен проблем, който засяга повече от 6 милиона души от всички възрасти по целия свят. Това е хронично сложно метаболитно нарушение, характеризиращо се с неправилен метаболизъм на захар, протеини и мазнини от храните, които ядете. Излишната глюкоза в кръвта уврежда тъканите и органите на хората с диабет.

(Интересни факти)