Органи, които страдат най-стреса


Органи, които страдат най-стреса

Интересни факти Стрес - чувство на физическо и емоционално напрежение, което може да се случи в резултат на реакции към различни ситуации или чувства, тя често причинява чувство на неудовлетвореност, гняв или нерви.

До известна степен стреса може да се счита за положително, тъй като тази естествена реакция на тялото ни помага да се избегне опасност или риск.

Въпреки това, в живота на всеки човек има период, когато стресът е много. Това може да доведе до сериозни проблеми с физическото и емоционалното здраве.

модерен стил на нашия живот е толкова бърз и настоявайкиредица заболявания, причинени от стресрасте, а по-скоро човек преживява през нещо, толкова по-трудно е да се контролира.

Най-смущаващ момент на проблема е, че повечето хора, страдащи от стрес, не правят нищо, за да намали, и в крайна сметка всички трябва да плащат тяхното здраве.

Според неотдавнашно проучване на Американската психологическа асоциация (АПА) 40% от възрастните, които изпитват стрес, имат проблеми със съня.

Но вие знаете, че в допълнение, стрес, свързан с промени в работата на някои, което от своя страна може да повлияе неблагоприятно на качеството на живот?

За да ви помогне да разберете, как стресът влияе на живота си, в тази статия ще опишем осем тела, които страдат най-много страдат и преките последици от проблемана. Вашата кожа

тяло реагира на стреса като възпаление, като порите се запушат. Това може да направи лицето ви червено и раздразнено, в допълнение, тя ще се натрупват много мазнини.С една дума, стресът може да бъде една от причините за акнето.

Бели дробове Стресът може да отслаби белите дробове и да увреди имунната реакция към някои външни фактори.

изследвания университет Сао Пауло в Бразилия намерени, , че е възможно да има връзка между астма и стрес, която се появява в резултат на влошаването на белите дробове. Heart

постоянно състояние на напрежение, причинено от повишени нива на стрес, може да увеличи холестерол, кръвно налягане и количеството на триглицеридите в кръвта.

В статията, публикувана от Националната библиотека по медицина, се казва, че Хората, които постоянно изпитват стрес, имат проблеми с поддържането на здраво сърце. Очите

Research води баварския клиника на Европейския институт за открит, , че прекомерното физическо и емоционално напрежение предизвиква треперене в на окото чрез нейното въздействие върху малките мускули, които са отговорни за увеличаване или намаляване на клепачите. В допълнение, стресът е свързан с възпаление на очите и замъглено виждане. Черния дроб

натрупване на хормони на стреса може да промени някои клетки, които произвеждат дроб

, и те са отговорни за унищожаването на хепатоцитите (което може да доведе до заболяване на черния дроб).Мозъчен

Прекаленият стрес увеличава производството на организма на хормон, известен като кортизол. И неговите повишени нива може да се отрази негативно на фронталната кора на мозъка,

което е отговорно за вземане на решения и памет . Бъбреци

Когато стрес повишава нивата на кортизола,

бъбреците отделят фосфат, което от своя страна може да доведе до слабост в мускулите, костите, като рахит и повече.

здравето на дебелото черво червата е в пряка зависимост от общото състояние на

на тялото, поради което е важно да се грижи за цялото дебело черво и храносмилателната система.Когато изпитвате стрес, могат да възникнат проблеми с дебелото черво, като газове, коремна болка и възпаление.

Как да се справяме с прекомерния стрес?

За да се справи със стреса, който става част от живота си,

обърнат внимание на тези инструкции, които могат да допринесат за борбата с него, или напълно да се отървете от, така че опитът няма да имат отрицателно въздействие върху здравето ви .Ако сте сред хилядите хора, които се притесняват за високи нива на стрес, опитайте се да се придържат към най-малко една от тези препоръки

:Engage

  • релаксиращи техники, като например йога, танци, плуване или ароматерапия.Изпълнявайте
  • малки упражнения всеки ден. Планирайте бизнеса си според реалното време, което имате.
  • Направете почивка по време на работа, за да се простирате или да дишате чист въздух.
  • Отделете време да се насладите в себе си, че наистина обичате.
  • Да се ​​пази от негативните хора.
  • Яжте по-добре.
  • Пийте повече вода.
  • Изхвърлете вредни навици
  • , като тютюнопушенето и прекомерната консумация на алкохол.


    8 Навици, които могат да доведат до депресия

    8 Навици, които могат да доведат до депресия

    Интересни факти Знаете ли, че ежедневните навици, като например изпълнението на конкретно диета, упражнения, контакт с природата, дишането и дори вашия ум може да повлияе на здравето и в крайна сметка дори и причинява депресия? фактори Депресията може да бъде много, така че ако се променят някои ежедневни навици вече в един кратък период от време, ще забележите подобрение.

    (Интересни факти)

    Предупредителни признаци за висока кръвна захар и диабет

    Предупредителни признаци за висока кръвна захар и диабет

    Интересни факти Знаете ли, че диабет е известен като "тих убиец", които могат да ви атакуват? Това е вярно, тъй като неговите признаци могат да бъдат объркани с други здравословни проблеми или временни разстройства. Поради тази причина днешната статия искаме да говорим за признаци на висока кръвна захар, така че може да се обърне внимание на тях и откриване на заболяването във времето.

    (Интересни факти)