Оптимизмът укрепва имунната система


Оптимизмът укрепва имунната система

Вярвате или не, това е вярно. Оптимизмът укрепва имунната система.

Ако не позволявате всички превратности в живота си да се отразят неблагоприятно на себе си, тогава започвате да намалявате болката и да се наслаждавате на здравословен живот.Прочетете повече в статията.

оптимизъм и

имунната система на хората, които минават през живота с усмивка на лицето си, дори и когато нещата са зле, а тези, които могат да видят позитивното във всяка ситуация, рядко се оплакват от здравословни проблеми и се възстановяват по-бързо след инфекция, ако те са се разболя

Да се ​​чувстваш щастлив, няма нужда да отричаш проблема или да даваш така, сякаш това, което се случва, не е важно. Тайната е да се видят възможностите и радостта от живота, които са невидими на пръв поглед.

Когато видите света в сиво, фокусирайте се върху бедните и живеете в постоянен стрес, тялото реагира на него и започва да произвежда повече стероиди. На свой ред тези стероиди засягат имунната система. Следователно, ако сте песимистични и продължавате да гледате на света отрицателно, възможно е вашите шансове да се разболеете и да се стеснявате с различни болести, са издигнати.

Съпротивлението на организма на вируси и бактерии е по-ниско и те лесно могат да влязат и да навредят.

В допълнение,

състоянието на хората с хронични или тежки заболявания може да се влоши или да се подобри в зависимост от тяхното настроение. Например, ако се чувстват депресирани или развълнувани, болестта прогресира или е по-изразена, отколкото ако пациентите се чувстват надежда и оптимизъм.

Оптимизмът е най-доброто лекарство.

Когато човек се чувства щастлив, това е най-доброто средство за превенция, както и за лечение на всяко заболяване.

Настроението има огромно въздействие върху физическото и психическото здраве. Отрицателното отношение към живота привлича не само повече проблеми, но и повече заболявания.

Рано миналия век, френски психолог, Емил Cue, разработил метод на психотерапия, която включва използването на техники за лечение на базата на самостоятелно хипноза и хипноза.

Попитал пациентите си да повтарят следната мантра: "Аз съм много по-добре, болката е по-слаба и се чувствам добре."

Няколко години по-късно, доктор Мадан Катар създава метод, известен като "smihogo"

. Тази техника на смях демонстрира връзката между умственото и физическото здраве.Отрицателните емоции отслабват имунната система, докато положителните са като естествени средства за превенция на заболяванията. Начинът, по който да оптимизъм

да изпитат ползите от оптимизъм, можете да се обучават и развиват резистентност или, с други думи,

способност да върви напред въпрекина провал. До известна степен тази способност съществува във всеки един от нас.Долната линия е, че трябва да се изкачите отново възможно най-скоро след тежкото падане и да станете по-силни.

За да се постигне такова желание щастие и също така да предотврати заболяването

трябва да се мотивират сами да се постави приоритет позитивни идеи и чувства, а не да се заловен от негативните мисли. Зигмунд Фройд каза, че

"песимистите са болни" (Можем също да перифразираме думите му като "Оптимистите се възстановяват!"). Според този виден психоаналитик оптимистичното отношение е илюзия, която помага да оцелее. Разбира се, човек не трябва да попада в крайност и да каже, че доброто настроение е единственият начин да се излекува. Винаги помнете, че не можете да пренебрегвате съвременната медицина, психологията и естествените средства за защита, които са също ключ към лечението.

Как да бъдем по-оптимистични

Сега, когато знаете за ползите от оптимизма за здравето, следващата стъпка е

се научи да развива това чувство в себе си. Ако се научите да третирате всичко положително, тогава ще можете да предотвратите всяка болест или проблем, тъй като тя възниква.

Ето някои стратегии и съвети, които ще помогнат да бъдат по-оптимистични.

Приемете всичко, което се случва в живота ви

Целта на оптимизма не е да бъдете щастливи по всяко време, а да се чувствате по-добре, когато има проблеми.

Задръжте отрицателните емоции (гняв, тъга, възбуда и т.н.) и се съсредоточете върху чувства, които ще помогнат да се преодолее това . По този начин ще избереш от неблагоприятна ситуация и ще можеш да научиш нещо.

Преди да реагираш по някакъв начин, помисли:Как се чувствам? Ако вместо да се чувствам тъжно, ще се почувствам благодарен, как ще се отрази това на ситуацията?

Погледнете в бъдещето ипомнете, че оптимизмът е философия на живота.

автоматично променят възгледите Ако определени ситуации в главата ви започне да се изкачи песимистичните мисли,

поеме контрола на емоциите си и да се върне на пътя на добро настроение.

Възможно е вътре в теб да има вътрешен монолог, който продължава да подчертава отрицателността, но ти трябва да насочваш мисленето си по-спокойно и по-щастливо. Винаги намирате във всичко положително

Може би се чувствате уморени след работа, или просто се скарахте с партньора си отново, или постоянно губите пари. Но защо не обръщате внимание на всички положителни неща наоколо? Семейство, дом, работа, здраве, приятелство, легло, храна на масата ...

Имате късмет много повече, отколкото си мислите.

Ако се фокусирате върху неща, за които трябва да сте благодарни, тогава ще започнете да се чувствате по-добре и да станете по-щастливи. Отхвърлете болестите и мислите си, които пречат на личния растеж и променят това, което ви безпокои.

Можете да напишете списък с всичко, което ви заобикаля, и да го прочетете всеки път, когато в главата ви не се покланят прекалено оптимистични мисли.Усмивка

Колкото можете. Смейте се. Ако смяхът е необуздан и силен, това е още по-добре.Погледнете в огледалото и започнете да правите забавни гримаси, за да се усмихвате, да гледате забавни видеоклипове в интернет, да слушате шеги и да запомните забавните моменти.

Така че не само незабавно подобряване на вашето настроение, но можете да

предотврати развитието на болести и депресия.


Drink ябълков оцет и мед на всеки сутрешни навици

Drink ябълков оцет и мед на всеки сутрешни навици

Полезна ябълков оцет и мед - две естествени продукти са много популярни в света , главно поради положителните ефекти върху човешкото тяло. Ако ги ядат сурови и органични, обезщетения те дават на здравето изобилстват. В допълнение, двата продукта могат да бъдат използвани в различни терапевтични средства за предотвратяване на много заболявания.

(Полезни навици)

5 Тибетски упражнения за всички мускулна тренировка навици

5 Тибетски упражнения за всички мускулна тренировка навици

Полезно за обучение на всички мускули, не винаги е лесна задача, особено ако се опитваме да го правим само за 10 минути. Имайте предвид тези тибетски упражнения, които ще ви помогнат. Без съмнение, вие ще забележите разликата, когато се опитате тези упражнения. Упражнение 1 За да направи първата упражняването на това упражнение на всички мускули просто трябва да се приведе в съответствие поза.

(Полезни навици)