Еднодневен детоксикация да се отърве от задържане на течности, само за няколко часа


Еднодневен детоксикация да се отърве от задържане на течности, само за няколко часа

природни продукти се събудите с подуване? Искате да отстраните излишната течност от тялото си възможно най-скоро? Еднодневната детоксификация е точно от това, от което се нуждаете!

Доста често можете да се събудите с подуване на лицето, клепачите, корема или краката и дискомфорт, тежест или прекомерни обеми, произтичащи от задържането на течности.

Научете в тази статия как можете лесно да реши този проблем, като просто след полезни съвети за здравето и храненето, което отнема само няколко часа.

Отстранете солта от храната

Сол е необходима за тялото. Обаче, винаги си струва да избирате висококачествена сол или хималайска сол и ядете изобщо.

Все пак, ако искате бързо да се отърве от задържане на течности, трябва да се премахне напълно този елемент от менюто си докато отокът се намалява. По-точно:

  • не поръсете със солени ястия;
  • го замени с солена вода или природен билки (лимон, оцет, горчица, билки, подправки). Солната вода съдържа малко сол, но помага да се балансира течността.

Научете как морска сол се бори с целулита

Бъдете много внимателни с храни, които са с високо съдържание, но невидими на пръв поглед, съдържанието на сол.Ето някои от тях:

  • сирене;
  • колбасни изделия;
  • пържени картофи или чипс;
  • солени ядки;
  • замразени храни или полуготови продукти.

Консумирайте повече калий Калият, за разлика от натрий, перфектно помага за елиминирането на течност, която се е натрупала в организма.Ето защо той трябва не само да бъде част от един ден на детоксикация, но също така редовно да бъде част от диетата.

Някои препоръчват храни с високо съдържание на калий:

  • доматен
  • тиква
  • целина
  • артишок
  • аспержи
  • кокосово
  • гуава
  • киви
  • банан

Един от най-великите начини начало на деня - да се направи група банани, кокосови орехи и кивито и подслади му стевия ,

Можете също така да направите салата с домати, тикви, целина и аспержи, то prypravyvshy чесън, оцет, риган и зехтин.

В допълнение, питейна вода и напитки detoksykuvalni сутрин, тя ще продължи през цялата нощ бързо, което позволява фокуса на тялото се с изпълнението на естествени диуретични процеси.

Пийте вода, за да се отървете от задържането на течности

Еднодневната детоксикация е невъзможна без много вода. Може да звучи парадоксално, но вода действително помага за "пране" на натрупаните течности от организма, тъй като той активира бъбреците.

И все пак непременно напитка висококачествена вода. Ако е възможно, тя трябва да съдържа възможно най-малко натрий.

Ако ви е трудно да спазват 8 чаши вода на ден, опитайте се вкус на лимон вода, кори от зеленчуци, пресни билки или няколко капки стевия.

диуретични чайове, като се опитате да решите проблема бързо, билкови чайове с диуретични свойства може да бъде чудесен инструмент в процеса на детоксикация. По-долу са някои опции.

  • поле поле.Това е една от най-мощните диуретици, които можете да си представите. Следователно, това трябва да бъде взето само за определено време и след това да вземе почивка.
  • ГлухарчеТази билка е просто невероятно, тъй като тя положително въздействие не само върху работата на бъбреците и черния дробсъщо, като ефективно средство за обща детоксикация.
  • Омар. Лупус насърчава отстраняването на течност с урина и пот.
  • Грък. Това растение поддържа бъбреците, почиства кожата plyamky Отличен и помага при анемия поради високото си съдържание на желязо.

триене триене суха четка за сухо почистване - техника, която великите битки целулит и тонизира кожата. Еднодневен детоксикация също могат да станат по-ефективни, благодарение на тази техника, тъй като тя насърчава прочистване на тялото и уринирането.

Как да го направя?

Трябва само суха четка за тялото. Направете масажа или разтрийте кожата от стъпалата на крака до сърцето.

Не забравяйте за гърба. Ако не можете сами да направите процедурата, помолете някого да ви помогне.

Еднодневна детоксификация - това наистина е чудо. Тук е още една опция: 4 сокове за детоксикация

на дебелото черво ли енергични упражнения излишните течности в организма също може да донесе пот, когато правите упражнения от средна интензивност .

Интервал обучение е популярна и страхотно за тази цел. Те се състоят от интензивни упражнения, които се редуват с няколко секунди почивка. Такива упражнения трябва да се повтарят няколко пъти.

Поради това вие активирате метаболизма, изгаряте много калории и пот.

За да се подобри изпотяване, можете също ядете някои джинджифил, защото този корен може да активира метаболизма.

Изпробвайте!


5 Продукта, които помагат за подобряване на паметта

5 Продукта, които помагат за подобряване на паметта

Вашата памет дава смисъл на живота. Благодарение на него можете да изпълнявате много задачи и да изпълнявате много задачи. Благодарение на това вие поддържате спомени за живота и придобивате опит. Очевидно има продукти, които могат да помогнат за запазването на паметта в добро състояние. По-долу ще говорим за 5 продукта, които спомагат за паметта.

(Народни средства )

За да убиете гъбичките се нуждаете само от 2 съставки

За да убиете гъбичките се нуждаете само от 2 съставки

Пожълтяване на ноктите, крекинг и сърбеж между пръстите на краката - всичко това са красноречиви признаци на гъбична инфекция. Средно една пета от населението е изправена пред този проблем. В медицината болестта се нарича онихомикоза и причинява дерматофитна гъбична инфекция. Въпреки че този проблем е по-голям проблем за мъжете, много жени също не пренебрегват това неприятно заболяване.

(Народни средства )