Почистване и подобряване на дебелото черво Рецепти


Почистване и подобряване на дебелото черво Рецепти

дебелото черво, известен също като на дебелото черво, е органът, който отговаря за движението и отделянето на отпадъци, че той не се нуждае. здравословен дебелото черво е ключът към добро състояние на организма, тъй като той е отговорен за осигуряване на други органи не са засегнати токсични вещества, както и повечето органи функционират правилно.

От древни времена, почистване на дебелото черво се счита за един от най-добрите начини за предотвратяване на болести.

нездравословен начин на живот и лоши навици в диетата води до блокиране на дебелото черво и следователно може да има здравословни проблеми, като:болки в корема, запек, възпаление, метеоризъм, затруднения с загуба на тегло и дори рак.

За щастие, има рецепти, базирани на естествени продукти, които могат да се почистват и регулиране на функционирането на дебелото черво. Искате ли да знаете как да почистите дебелото черво? В тази статия ще ви разкажа точно за това.

съвети за това как да се чисти дебелото черво и поддържа нейното здраве

Преди да ви дам рецепти за естествени средства за прочистване на дебелото черво и премахване на токсините от него,бихме искали да предложим някои съвети, които могат също да помогнат чисти и поддържа червата нейното здраве.

Общата дължина на червата е около три метра, така че храната трябва да преодолее доста дълъг път. Така че в него остава определена част от баластните вещества. Много често инспекцията на червата на човек показва наличието в него на голям брой фекални камъни. В резултат на това камъните не излизат от дебелото черво по естествен начин, бавно се разпадат и отравят хората с токсини. Понякога е необходимо медицинско чревно лекарство. След това изчистването на дебелото черво не може да бъде избегнато. Яжте повече фибри

Експерти смятат, че за да се поддържа чистотата и здравето на дебелото черво трябва да се яде най-малко 40 грама фибри на ден.

Ето някои от храни с високо съдържание на фибри: зеленчуци, семена, боб, ядки, плодове и зърнени храни. Изберете продукти внимателно

За да почистите двоеточие,

трябва да намали консумацията на продукти, които запушват. Това са полуготови продукти, захар, бяло брашно, алкохол и кофеин. Можете да замените тези храни с плодове и зеленчуци, като спанак, ряпа, брюкселско зеле, къдраво, цвекло, моркови, тикви, малини, боровинки, къпини, смокини, фурми, круши. Пийте повече вода

Вода играе много важна роля в прочистване на червата, защото тя помага за премахване на токсините и отпадъците, които могат да блокират работата си.

Препоръчително е да пиете от 6 до 8 чаши вода на ден. Включете се в спорта

Физическите упражнения също засягат детоксикацията на дебелото черво и други части на тялото. Необходимо е редовно да се практикува спорт. Препоръчваме различни видове спорт, като йога, плуване, колоездене и др.

3 лесни рецепти за почистване и възстановяване на дебелото черво

сок от алое вера и лимон

Това е много проста рецепта и, освен това, той на практика помага очисти червата.

С него можете да се отървете от токсините в тялото, тя насърчава загуба на тегло и дори предпазва от рак. Състав

алое вера оставя 2 5 лимони

    • 5 супени лъжици мед 1 литър вода

        Метод Mix алое вера маса, ситно нарязан на парчета с лимонов сок, мед и вода с помощта на смесител. Правете това в продължение на няколко минути, след което се изсипва в стъклен буркан в прохладата на хладилника, и да пие сок на празен стомах.

        Можете да го използвате за ежедневието, тъй като ефектът от това е просто невероятно, изчезват запек, подуване на корема, чревни разстройства, почивка на храносмилателния тракт, повишаване на имунитета.

        салата за прочистване на дебелото черво

        Тази вкусна салата е идеална за прочистване на червата естествено, и той ще загуби няколко допълнителни килограма.

        Подгответе го редовно - и ще се почувствате здрави.

        Състав 1 1/2 чаши червено зеле ситно нарязан 1

          • лук 4 нарязани скилидки чесън 1 стъбло
          • натрошени или нарязан целина 3 средни моркови
            • 2 небелени ябълки, нарязани на ивици 1/2 чаша
            • тиквички, нарязани на ивици
            • 1 / 2 чаши варени тиква 1/2 чаша ряпа
              • подправки: семена от копър, 1 чаена лъжичка босилек, 1 чаена лъжичка риган, 1 супена лъжица ситно нарязан пресен корен джинджифил, 1/4 чаена лъжичка розмарин, ½ чаена лъжичка мащерка. 2 супени лъжици чубрица мента и 2 супени лъжици лимонов сок
                • зехтин
                  • балсамов оцет 2 супени лъжици горещ сос за избор

                    Получаване За приготвяне на салата, смесват всички съставки заедно.

                    Добавете билки и сезон с лимон, балсамов оцет, зехтин и пикантен сос. Тази салата "експулсира" тялото на всички токсини, да се намали метеоризъм в червата, бързо ще отслабнете. Можете да я ядете в неограничени количества. ивица с ягоди, ананас и магданоз

                    Тази вкусна шейк е идеален за облекчаване на възпалението и елиминиране на токсините, които нарушават нормалното функциониране на червата.

                    имоти с ягоди, ананас и магданоз ще направят този коктейл ефективен диуретик, който е богат на антиоксиданти. Състав

                    • 6 ягоди едно парче пресен ананас
                    • 1 супена лъжица пресен магданоз

                      Метод добави всички съставки в блендер и се изсипва малко вода към сместа става хомогенна. Смесете картофените пюрета за няколко минути, докато лентата е хомогенна и я изпийте на празен стомах.

                      За почистване на дебелото черво възникна необходимостта, за да добавите към вашата диета, тъй като много плодове и зеленчуци, месо и риба диета и много течности.

                      Въпреки това, в случай на някакви проблеми, е необходимо да се консултират с експерти и да проучи дебелото черво.


                      2 Зеленчукови супи на стойност

                      2 Зеленчукови супи на стойност

                      Зеленчукови супи и бульони - чисти течности. Те се образуват в резултат на приготвянето на едно или повече зеленчуци, животински протеини, като червено месо, пиле или морски дарове, както и подправки. Ако обикновено не получавате достатъчно зеленчуци, можете да опитате супи. Ще видите, че има безкрайни възможности и ще можете да опитате различни вкусове, докато не разберете какво ви харесва.

                      (Рецепти)

                      Опитайте се да готвя хляб, който е рецепти безглутенови

                      Опитайте се да готвя хляб, който е рецепти безглутенови

                      В тази статия ще ви кажа как да се готви хляб, който е без глутен овесена каша с банан и орех. През цялата история хляб е основен елемент от храната в много различни страни. Но през последното десетилетие го критикува, тъй като съдържа твърде много калории и допринася значително за затлъстяване. За щастие за вас, днес произвеждат много здрави хляб , например, този хляб с овес, банани и ядки.

                      (Рецепти)