Плетена кожа след загуба на тегло: какво да правя?


Плетена кожа след загуба на тегло: какво да правя?

Отслабване скулптурната тяло с еластична кожа - е може би най-трудната цел, и трябва да се ангажира с усилията, за да видите резултатите.

увисването на кожата често се появява след внезапназагуба на тегло, така че кожата и мускулите губят еластичност в резултат на разпадането на колагеновите влакна и еластина, които са отговорни за цвета на кожата.

Една от основните причини за този проблем е стриктната диета, която насърчава бързата загуба на тегло, без да дава достатъчно време на кожата да се адаптира правилно.

По тази причина, професионалисти препоръчват постепенно да намалите теглото си, като следвате план, който включва различни физически упражнения.

Но ако това е станало твърде късно, за да отслабнете и да поддържа тонуса в същото време има няколко начина, за да ви помогнат да елиминира отпускане на кожата за подобряване на външния вид.

Промяна на диетата

Този съвет е # 1 начин за борба с отпуснатата кожа и ефективно предотвратява постоянни промени в теглото.

здравословна диета за провал никаква работа, за да се подобри формата безполезна, тъй като правилното хранене е необходимо за най-добри резултати. Необходимо е да се елиминират продуктите, които причиняват натрупване на мазнини.

Яжте здравословни храни с ниско съдържание на мазнини и захар, за да подобрите здравето си и да запазите здраво кожата. Упражнение Локализиран

Когато отслабнете бързо, отпусната кожа се стане видима в части на тялото, като на корема, бедрата, краката и дори ръцете.

Един от най-ефективните начини за предотвратяване на това е да се правят упражнения, които са локализирани в проблемната област.

  • стомаха: Classic усукване са най-честите, също се опитват други упражнения, които включват стрес коремните мускули.
  • Крака и хълбоци: Те обикновено участват в същите упражнения.
  • Ръце: Повдигането на тежки предмети и други тренировки за сила са много ефективни.
  • Лице и гърло: Тези части на тялото са толкова важни, колкото и другите, те могат да бъдат привлечени в лицевите упражнения. Обща

упражнения за поддържане на здравословно тегло и еластична кожа трябва редовно да изпълнява някои основни упражнения, като ходене в продължение на 30 минути на ден, бутам, карам колело или разходка на кучето.

Тези движения включват физически усилия и ускоряване на метаболизма, за да се съхранява на мазнини да се натрупват отново от страна на органа, пред който сте работили.

Избягвайте излагането на UV лъчи

Слънце и тен на кожата на вредни ултравиолетови лъчи, които намаляват своята еластичност и колаген.

Най-добре е да ги избягвате и да се защитите със слънцезащитни продукти, шапки и дрехи, които покриват кожата.

Пийте много вода, за да се пие много вода всеки ден е един от най-добрите начини да се навлажнява увисване на кожата и подобряват нейната еластичност, да й помогне да се адаптират към промените, причинени от загуба на тегло.

Вярва се, че жените трябва да пият 2 литра вода на ден, докато мъжете трябва да използват до три литра.

използвате хидратиращи хидратиращи кремове - тя също е един добър начин да се справят с увисването на кожата и подобряване на нейното тон в рамките на кратък период от време.

Препоръчваме да изберете продукти, които съдържат CoQ10, колаген, еластин, или ретинол, защото те укрепват кожата и предпазва от бръчки. Яжте повече протеин

Храни с високо съдържание на протеин в комбинация с въглехидрати помагат за подобряване на физическата активност и способността на организма да изгаря калории.

Ето и някои от най-добрите протеинови продукти:

  • червена риба пиле леща
  • яйца соева ядка

Направи редовен пилинг на кожата пилинг на кожата

Целта - за отстраняване на мъртвите клетки, за да се подобри външния вид и да се предотврати появата на тъмни петна.

Въпреки това, това лечение също играе важна роля в стимулирането на кръвния поток за подобряване на външния вид на кожата.

Добър търкат:

  • Смесете малко сол с две супени лъжици кокосово масло. Леко масажирайте голата кожа с кръгови движения.


7-Лошите съставки за салати

7-Лошите съставки за салати

Отслабване Често съставки, които изглеждат полезни за нашите салати, не помагат за постигане на целите, особено ако се опитвате да отслабнете. Ако това е целта ви, не забравяйте да се заобиколят тези 7 съставки. Можете дори да ги замени с други, здравословно меню. 1. Бекон Бекон може да бъде най-големият кошмар за здравословна салата.

(Отслабване)

4 Начина да отслабнете с помощта на алое

4 Начина да отслабнете с помощта на алое

Възможно ли е да губят тегло, използвайки алое ? Вероятно сте чули повече от веднъж за популярността на това растение сред хората, наблюдаващи здравето и теглото им. Е, алое и са наистина известни с техните почистващи свойства и да помогне със загубата на наднормено тегло . В тази статия ще разгледаме четири начина за борба с наднорменото тегло с алое вера.

(Отслабване)