12 Причини да се използва бира за здравето


12 Причини да се използва бира за здравето

През лятното време, когато влажността е много висока и дишането трудно, не вкус толкова добре, колкото студена бира. Обикновено тази напитка е свързана с партита, тържества, срещи с приятели и други приятни моменти от живота. Въпреки това, не всеки знае, че бира не само силно освежава, но и в умерени количества е много здравословно за здравето.

Специалисти в областта на здравето предпочитат да не пият бира, защото доста често хората мислят, че ако е полезно, тогава можете да го пиете в неограничени количества. Всъщност е доказано, че една или две бири, напротив, ще ви бъдат от полза, ако смятате да използвате този тип алкохол отговорно.

Също така, не забравяйте, че всяка порция бира съдържа до 220 калории, в зависимост от вида на напитката, което е друга причина, поради която трябва да се консумира възможно най-много. Вземайки всичко това предвид, решихме да ви разкажем за 12 изумителни ползи за бирата в днешната ни статия.

Борба с безсъние

Бирата съдържа две съставки, никотинова киселина и лактофлавин, които спомагат за добър сън. Ако внезапно след като бирата ви заспи, тогава със сигурност причината е точно в тези компоненти.

Релаксиращи крака

След дълъг тежък ден краката ви могат да уморят или да се подуят. За да ги успокоите, спускайте краката си в купа бира. Ферментирането ще им помогне постепенно да се отпуснат.

Намалява стреса

Според доклада на Майо, умерената консумация на бира може да помогне за преодоляване на стрес и безпокойство. Максимална препоръчителна дневна доза: 236 ml за жени и 473 ml за мъже.

Подобрява здравето на кожата

Бирата съдържа витамини и антиоксиданти, които подобряват здравето на вашата кожа, помагат за отстраняване на замърсяването от него и стимулират растежа на нови клетки. Всъщност тя дори се добавя като съставка в продуктите, използвани в модерните салони за спа, тъй като козметиците отдавна разпознават полезните свойства на тази напитка за кожата.

Предотвратява ефектите от менопаузата

Благодарение на високото съдържание на флавоноиди и антиоксиданти, бирата може да помогне на жените да предотвратят костно увреждане, което настъпва след менопаузата. Той е и мощен антиоксидант, който предотвратява преждевременното стареене.

Защитава сърцето

умерено потребление на бира ще намали риска от сърдечен удар с 40-60%. Също така открих, че мая може да намали лошия холестерол, както и предотвратяване на запушване на кръвни съсиреци в артериите, както и подобряване на цялостното здраве на сърдечно-съдовата система.

Подобрява паметта

Според няколко изследвания, съдържанието на силиций в бирата може да предотврати когнитивни увреждания и проблеми с паметта. Тестовете установили, че хората, които постоянно консумират умерено количество бира, рискът от развитие на болестта на Алцхаймер е много по-нисък.

Защита на бъбреците

Една или две бири на ден може да подобри здравето на бъбреците. Изследване, проведено във Финландия, показва, че хората, които пият една бира на ден, имат 40% по-малък риск от развиване на камъни в бъбреците. Тайната е доброто на тази напитка в хмела, която укрепва костите.

Подобрява храносмилането

Бирата съдържа много целулоза, която действа като естествено слабително. За разлика от други напитки, съдържащи фибри, бирата насърчава изпразването и предотвратява възникването на такива проблеми с червата като ужилване и диария.

богата на витамин В

в бирата съдържа много витамин В, особено в тъмна бира, която е богата на витаминиB3, В6 и B9 (фолиева киселина). Витамин ВЗ играе много важна роля в възстановяването на клетките на тялото и В6 улеснява симптомите на ПМС. В допълнение фолиевата киселина има способността да предотвратява рак на дебелото черво.

Подобрява здравето на очите

Няколко изследвания в САЩ и Канада са установили, че пиенето на бира всеки ден може да намали риска от катаракта. Това важи особено за пациенти с диабет, тъй като те са предимно уязвими към това заболяване.

Студената лекарство

Топлият бира по време на настинка ще ви помогне да контролирате симптомите и да ускорите възстановяването. Горещият ечемик стимулира циркулацията и дишането, облекчава мускулната болка и укрепва имунната система.

Как да го пия?

Поставете бутилка бира в купа с гореща вода, добавете четири супени лъжици мед. Пийте топло.


За какво ви говорят ушите? Интересни факти

За какво ви говорят ушите? Интересни факти

Различни части на тялото може да каже много повече за тялото си, отколкото сме всъщност . Това важи и за ушите. Научете повече за ушите си и ще бъдете изненадани! Форма идентифицира човешкото ухо не само пръстови отпечатъци могат да бъдат използвани за идентифициране на личността, но и на ухото. Това е така, защото те са част от тялото, което не се променя от раждането до старостта.

(Интересни факти)

Как гръбначното включва органи

Как гръбначното включва органи

Тялото е един от най-мистериозните явления в света. Той никога не спира да се учудва със своите красиви структурирани системи и структури. В природата всичко не е случайно и колкото повече знаем, толкова по-добре, защото се откриват ежедневно нови връзки между различните части на тялото. Най-важният пример за това може да бъде начинът, по който гръбначния стълб се свързва с органите на тялото.

(Интересни факти)