Негативните емоции имат свои 'за'


Негативните емоции имат свои 'за'

Интересни факти Ние сме научени от детството, че теноси само болка, чувство на неудовлетвореност, тревожност, страх, стрес, сълзи и поредица от други лоши чувства.

Но вярно ли е? Дали отрицателните емоции са толкова ужасни, колкото ни се струва?

Трябва ли да сме щастливи през цялото време?

Има определено възприятие, че човек винаги трябва да изпитва радост, за да се задоволи с живота си. Но това е неестествено! Всеки ли е щастлив през цялото време? Когато цялото съществуване е безоблачно, няма място за отрицателни емоции.

Дори и като цяло удовлетворени от живота, все още преминаваме през мрачните периоди. По някаква причина повечето хора смятат, че това е лошо, но в действителност не е така. Нещо повече, негативните емоции са дори необходими.

Ако си представите свят, в който всеки е винаги щастлив, тогава ще срещнем друг проблем. Ще има моменти, в които не можем да разберем дали правим всичко правилно или обратно.

Не е нужно винаги да сме щастливи. Вместо това е необходимо да се научат да възприемат емоциите си, независимо дали са положителни или отрицателни. Големият проблем е, че ние сме склонни да се отрече и да избягате от неприятните емоции, защото се страхуват от нас. Осигуряваме, че това не трябва да се прави, защото, както ще видим, те имат предимствата си. Въпросът е, че когато изпитваме отрицателни емоции, ние се чувстваме зле, затова заключаваме, че това е погрешно!

Всъщност ние освобождаваме един важен аспект:

просто преминаваме през неприятните чувства и ни прави човешки. Всъщност

отрицателни емоции дълбоко в темата, ние разбираме и да бъде в състояние да се разграничат "нормални" емоциите на истинската отрицателна.

Понякога падаме под влияние на чувства, които ние възприемаме като погрешно и които не искат да губят под неин контрол. В тази статия ще разгледаме някои от тези "негативни" емоции, които всъщност са нормални, но опасността е, че те може да е началото на много по-сериозен и опасни чувства и състояния. Безпокойство и безпокойство

Загрижеността е абсолютно нормална емоция, изобщо не е отрицателна. Това е чувството, което се случва, когато правим нещо безразлично, когато нещо важно се случи в живота. Също така имаме тревога, когато трябва да вземем решение и да имаме съмнения относно неговата коректност.

Проблемът започва още когато

безпокойството излезе извън контрол и се разраства в нещо повече

- безпокойство. В това състояние на безпокойство вече не сме в състояние да намерим решения на техните проблеми , мислим, че правим нещо нередно. Това от своя страна оказва лошо влияние върху нашите реакции и действия.

Понякога хората се притесняват, че тяхното безпокойство не си заслужава, а това предизвиква много тревога.скръб и тъга депресия

- напълно нормално състояние,

, защото всички ние сме тъжни дни или периоди на повишена чувствителност.

Какво обаче се случва, когато периодът на скръбта се отлага за дълго време? Още по-лошо е какво се случва, когато нещо ни впечатлява толкова много, че губим самочувствието

да започнем да подценяваме себе си? Да ... тогава депресия ни идва. Да се ​​ядосваме и да се чувстваме виновни

Ние сме недоволни, когато искаме да направим нещо един по един, но след това нещо се обърка. Или често се случва да се ядосваме на себе си поради факта, че те са казали на някого допълнително. Все пак една от тях се ядосва, но да се обвинявам е съвсем различно.

Чувство за виновен - това е просто наистина отрицателно емоция.

Ако гневът ви помага да анализирате своя опит и да извлечете заключения, тогава самочувствието ни прави по-несигурни

и започваме да подценяваме себе си. Трябва да се помни, че прекалените твърдения не водят до нищо добро. Раздразнение и гняв

Недоволството е нормално емоция. Всъщност това е само естествена реакция към това, което не ни харесва.

Трябва обаче да бъдете бдителни, така че раздразнението да не се превърне в гняв, защото по този начин ние девалвираме другия човек. Освен това, ако някои раздразнения дори помагат да се отървете от прекомерния стрес, гневът предизвиква много емоционален и психически стрес.

Както можете да видите, много

обичайните и нормални емоции може да се превърне в наистина негативни и опасни условия, само защото ние не знаем как да се справим с тях.

В допълнение, хората често объркват различни чувства, като недоволство и гняв или скръб с депресия. Така се оказва, че тези емоции, които можем да считаме за отрицателни, всъщност са съвсем естествени и необходими. Трудно е дори да си представим, че не сме се притеснявали за нищо или никога не се чувствахме тъга. Тогава за нас изобщо нямаше да има нещо важно в живота? Сега видяхме, че просто трябва да прегледате възприемането на негативните емоции и да научите как да ги възприемате правилно.


7 Причини, поради лошо хапе ноктите си

7 Причини, поради лошо хапе ноктите си

Интересни факти Това е не само естетичен проблем, защото инфарктен може да доведе до усложнения за здравето, като бактерии и деформирани пръсти. Ониофагията, известна като навик за остъргване на ноктите, е често срещан проблем на всяка възраст. В тази статия ще ви обясним защо лошите нокти за кърмене и защо трябва да се въздържате от това.

(Интересни факти)

8 Признаци, че пиете недостатъчна вода

8 Признаци, че пиете недостатъчна вода

Трябва да пиете от 6 до 8 чаши вода на ден, за да поддържате тялото си в оптимално състояние. Това ще ви помогне да избегнете здравословни проблеми. Пиенето на достатъчно вода е една от най-важните навици, които можете да спечелите. Както вероятно знаете, това е много важно за доброто качество на живот.

(Интересни факти)