Естествени средства за подуване на корема


Естествени средства за подуване на корема

Понякога тези неща, че панталоните му започнаха да изглеждат по-строг стомаха започва да прилича на балон, който е на път да се взривят, а дори и редовни физически упражнения помага да се изплъзне от калории и сантиметра всички възможни места, с изключение на корема ? Защо се случва това?

Отговор: Може да страдате от разширение на корема. Прочетете тази статия и ще намерите рецепти

най-добрите естествени средства за подуване на корема.

Ако не се преяжда и да станат навик, хранени с малки количества храна, а след това не трябва да има никакво чувство като че ли в долната част на корема легна огромна скала.

Има много различни причини, поради които хората страдат от подуване на корема, вариращи от непоносимост към определени храни и завършващи алергични реакции в устата, причинени от продукти, които дразнят лигавицата на устата.

Освен това, подуване може да се причини от храносмилателни проблеми. Много хора, страдащи от разширение на корема, също не могат да разграждат лактозата, съдържаща се в млечните продукти. Необходимо е да се обърне внимание не само на това, което ядете и какво влияние имат върху тялото на определени храни,можете да се преодолее този дискомфорт с помощта на естествени средства за подуване на корема и някои полезни съвети. R

погледнете проблема по-подробно!

Как мога да намаля чувството на подут корем?

Спрете да ядете толкова много сол.

Натрият е много вредно за организма, особено ако го консумирате в големи количества. Препоръчителната дневна норма на натрий за възрастен е 1500 mg. Ако обаче не спазвате правилния хранителен режим, можете да удвоите този процент два пъти. Ето защо си струва да се опитате да не добавяте сол към съдовете по време на готвене.

Освен това можете да проверите хранителната стойност на продукта на етикета в магазина и да изберете продукти с по-ниско съдържание на натрий.

добавите към вашата диета повече калий

храни, които съдържат много калий (като банани или спанак) помогнат за премахването на излишните течности от организма като цяло и с конкретни области на корема. Можете да приготвите вкусни ивица от единия малък банан и папая или ядете един картоф, печено в якетата си скара подаване на половин чаша сварен спанак.

Не пийте алкохол Алкохолните напитки са много вредни за организма по много разбираеми причини. Ако често страда от подуване,

причина може да бъде алкохолна ферментация в червата, което води до прекомерно отделяне на газове и стомаха чувство претъпкан.

Яжте зеленчуци готови

Разбира се, сурови зеленчуци са полезни за организма, отколкото тези, които са били лекувани с топлина, но ако страдате от подуване на корема, трябва да се яде само варени зеленчуци. Пресни растения могат да причинят подуване, защото храносмилането им отнема повече време.

храна, която намалява подуване на корема Антиоксидантите

Ако ядете храни, богати на антиоксиданти, вие не само ще помогне за намаляване на усещането за подуване на стомаха, но и да спомогне организма от вредни токсини от кръвта и всички органи. Ето един малък списък от храни, които съдържат много антиоксиданти: боровинки, ябълки, лук, целина и чесън.

Яжте ежедневно четири порции от гореспоменатите плодове и плодове, както и две до три порции зеленчуци.

Целулоза

Целулоза също помагат да се отървете от подуване. Така че опитайте да добавите повече плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни, ориз, ръжено брашно и овесена каша на вашата диета. Опитайте се обаче да не прекалявате с тези продукти, защото прекомерното влакно може да предизвика прекомерно образуване на газ.

Нискомаслени храни

Немаслените храни са много полезни за организма, поради което помагат да се отървете от подуване, а не от високо съдържание на мазнини. Ето защо, вместо парче торта за закуска, е по-добре да ядете част от овесена каша и плодове. Вместо да хапвате пържени картофи, яжте моркови и малко целина. Също така си струва да замените печените зеленчуци в диетата с тези, приготвени на скара.

Подправки

  • Tumin, риган и резене са отлични помощници в борбата срещу подуване, което причинява прекомерно образуване на газ в стомаха.
  • Копър е голямо антисептично средство и ще бъде полезно, ако страдате от диария.
  • Tween също е седатив и диуретик, което го прави незаменимо за хора, страдащи от задръжка на течности в тялото.

Орегано има способността да подобри храносмилането и поради своите диуретични свойства, това подправка също допринася за добрата работа на черния дроб и бъбреците.

Вкусният чай от липата ще ви помогне да се отървете от стресния стрес, благодарение на успокояващите си свойства. Много други лечебни растения също помагат да се възстанови равновесието в организма и те също така намаляват апетита и премахват постоянното усещане за глад. Помага да се подобри вашето благосъстояние, защото подуване на корема причинява неприятно усещане за тежест в стомаха.Известен помощник в борбата срещу подуване също е колекция от листа от бреза, особено ако това подуване се причинява от критични дни

. Рецепта

естествени средства за дома подуване на корема

  • Тази зона се състои от само четири съставки, но е незаменим в борбата срещу подуване на корема, тъй като помага за премахване на излишните течности от организма и премахва прекомерната метеоризъм. Първата съставка екисело мляко
  • . Въпреки факта, че някои хора не възприемат лактозата, киселото мляко е източник на полезни бактерии, които пречат на ферментацията на червата. Втората съставка е джинджифил. Ще ви бъде полезно и ако имате проблеми с храносмилането, често подуване и прекомерни газове. И всичко това поради факта, че джинджифилът е известен със своите лечебни свойства, а също така предотвратява появата на спазми.
  • Третият компонент на напитката е банан. Той съдържа много калий и също така помага да се премахне солта от тялото.
  • Накрая, кардамон. Този индийски подправки спомага за подобряване на храносмилането. Изсипва се в блендер

две до три чаши обезмаслено кисело мляко, добавете обелени и нарязани на две парчета банан, една супена лъжица настърган корен от джинджифил и ¼ супена лъжица земята кардамон. В допълнение към тези продукти, можете да добавите половин чаша варено мляко в лентата, две супени лъжици мед и половин чаша лед. Внимателно разклатете всички съставки и се насладете на това естествено лекарство!


Колко бързо лекува гастрит дома

Колко бързо лекува гастрит дома

Естествен път в прости случаи, можете да опитате да се лекува гастрит вкъщи, но ако проблемът не бъде отстранен, определено се консултирайте с лекар. Гастрит - много неприятно заболяване. Защото бърз ритъм на живот и липсата на възможности да се яде, все повече хора страдат от това. болка и усещане за парене, което се случва в горната част на стомаха, значително увреждат качеството на живот.

(Народни средства )

Как да премахнете брадавици естествено

Как да премахнете брадавици естествено

Естествени средства Въпреки брадавици не са ракови тумори и не причиняват някакви здравословни проблеми, те може да направи човек, който страда от този проблем, се чувстват неудобно и несигурно. Но можете да лекува брадавици с различни местни средства, които премахват брадавици от кожата. Брадавици - това са кожни лезии, причинени от вируса.

(Народни средства )