Натурални сокове за лечение и профилактика на анемия


Натурални сокове за лечение и профилактика на анемия

Рецепти Една от основните причини за анемия е дефицит на желязо в организма. Анемия често се среща при жените, особено по време на тежка менструация или чрез лоша диета. В тази статия ще дадем няколко рецепти за натурални сокове, които помагат при лечението и профилактиката на анемия.

желязо - жизненоважен компонент участва в синтеза на червените кръвни клетки и хемоглобин. Това, че червените кръвни клетки, участващи в прехвърлянето на кислород от белите дробове до клетките на организма, необходим процес, който е нарушил в случай на анемия, придружени от настинка, която отслабва косата и ноктите, blidnistyu, сърцебиене ... Ето няколко рецепти за натурални сокове, които помагат в лечение и профилактика на заболяване като анемия.

сок за лечение и профилактика на анемия beet-

Сок от моркови в сок от цвекло съдържа много желязо, което помага при лечението и е добър превантивна мярка анемия. Добавяне морков улеснява усвояването на желязо, както и бирена мая - друг голям съюзник в борбата срещу недостиг на желязо. Състав

    • 1 цвекло дрожди
    • 1 морков
    • 1 супена лъжица бирена Една чаша вода

  • Получаване Wash и нарязани цвекло и моркови. Смесете с миксер, като добавите чаша вода. Добавете бирена мая. Трябва да се приемат преди закуска.

магданоз сок вкус доста кисел, но мога да ви уверя - чудесен начин за лечение на анемия. Магданозът съдържа много желязо, а добавянето на лимонов сок ще помогне да се абсорбира по-добре. Използвайте го преди основния курс. Съставки

  • 1 връзка магданоз 1 лимон чаша вода

  • Добри измиване готвене зеленчуци. Нарежете магданоз и разбъркайте в смесител с чаша вода. Натиснете лимон и добавете към сместа. Горчивината на напитката се компенсира от добри свойства в борбата срещу анемията.

Сок от спанак, цвекло и плодове

Много питателна напитка с високо съдържание на желязо. Забележка присъствието на състава на зеленчуци с важни минерали като спанак, плодове и цвекло. Питието има приятен вкус, може да се използва преди вечеря. Тя перфектно допълва диетата и ще помогне в борбата срещу болестта. Съставки

  • 5 шепи горски плодове 3 малки репички цвекло
  • 1 2 букети от спанак
  • една чаша вода половин чаена лъжичка мая

бирена Осъществяване

  • Добри чисти зеленчуци. Нарежете плодове, репички, спанак и цвекло в пасатор.
  • Добавете чаша вода, разбъркайте до хомогенна маса. Трябва да се образува характерен цвят на цвекло. Добавете приготвената смес към фино нарязана мая. Тази напитка ще покрие идеално дневната желязна норма. Пийте бавно. Сокът трябва да се консумира
  • прясно приготвена, да се възползват от хранителни вещества и необходимото количество желязо.Не забравяйте да включите някой от тези сокове във вашата
  • дневна дажба .


    Индийските кулинарни тайни, за да ви помогне да отслабнете Рецепти

    Индийските кулинарни тайни, за да ви помогне да отслабнете Рецепти

    Някои казват, че благодарение на една диета, която включва индийски ястия, можете да пуснете няколко килограма на месец. Въпреки тайните на кухнята, която ще разгледаме в тази статия ще ви помогне да не само да отслабнете, но и се чувствате здрави. Искате да знаете за тях? Прочетете нататък! Известна информация за индийската кухня важно да знаете някои основни факти за индийска храна, тъй като за да можете да разберете по-добре тази диета.

    (Рецепти)

    Направете сами натурални енергийни напитки

    Направете сами натурални енергийни напитки

    Днешните популярни "така наречените" енергийни напитки. Това са безалкохолни напитки, които включват някои стимуланти като кофеин или таурин, както и захар за борба с умората. Но те са ли добро здраве? В тази статия ще предложим няколко варианта на техните заместители - естествени енергийни напитки , които нямат никакви странични ефекти.

    (Рецепти)