Естествени напитки от умствена умора


Естествени напитки от умствена умора

Разумна умора.Понякога животът се превръща в наистина непоносимо: запушване на работа или лични отговорности и предизвикателни времена на стрес или преумора може да доведе до пълна умствена умора. Но защо да не започвате да добавяте напитки към вашата диета? Те ще ви зарадват!

1. Ягода с овесена каша, банан и мед

От какво се нуждаете? 1 узрял банан

  • обикновена овесена каша кисело мляко
  • обезмаслено мляко 2 супени лъжици канела мед

Как да си направим лента за борба с умствената умора?

Подгответе лента от овесено брашно и банани е наистина много лесно и много ефективен за борба с умствената умора. Просто първо се накисва овесена каша в купа с вода, за да го омекне. След това трябва да източите водата и да оставите овесена каша. Нарежете зрелия банан на парчета и го поставете в блендер заедно с овесена каша. Добавете обезмаслено мляко и кисело мляко. Както знаете, кисело мляко е много полезен, тъй като укрепва имунната система и стимулира растежа на здрави бактерии в червата.

Смесете всички съставки, изсипете мед и излейте малко канела. В идеалния случай трябва да пиете студена лента. Освежава и овлажнява, а комбинация от банан, овесена каша и мед дава на тялото си много енергия. Тази напитка съдържа много минерали, които активират ума и облекчават умората.

2. Сок с моркови, цвекло и ябълки Какво ви трябва? 1 средно цвекло

1 зелена ябълка

1 морков

  • половин краставица
  • 1 чаша вода
  • Как да го готвя?
  • Този сок е вкусно - ще го обичаш, и неговите
  • ползи за умствена умора

стават очевидни. И така, какво трябва да направите?

Вероятно имате зелени ябълки у дома. Те са чудесни за отслабване, изгаряне на мазнини и контрол на холестерола. В комбинация с цвекло и моркови, този сок е богат на витамини и минерали. Той също така е естествен тоник, който помага на тялото да се отърве от токсините в бъбреците и черния дроб.

Освен това, комбинацията от витамини и минерали, също са добре пригодени за борба с умората, че всички ние се чувстваме от време на време в съвременния свят, пълен с напрежение. Просто измийте всички плодове и зеленчуци, ги нарязани и ги поставете в блендер. Краставицата ще ви помогне да останете хидратирани, също си заслужава да добавите към сместа на половин краставица. Смесете, докато получите сок с хомогенна консистенция и го изпийте на студена или стайна температура. Ще се почувствате по-добре веднага.

3. Limes с бадеми, пъпеши и грозде

Какво ви трябва? 2 филии от пъпеш от всякакъв вид

1 чаша бадемово мляко

10 грозде без семена

  • Как да го готвя?
  • Тази лента е прекрасна сутрешна напитка.
  • Ако се събудите с леко главоболие, чувствате сънлив и опустошен, не си губете повод да използвате този прост инструмент.

За тази рецепта е необходимо да закупите бадемово мляко предварително. Той се продава в супермаркети, но ако предпочитате своя собствена рецепта, това е още по-добре.

Almond е един от най-полезните храни в света и в този случай ние сме особено заинтересовани магнезий,

включени в състава му и е идеален за борба с умора, главоболие, болки в ставите ... Almond невероятно полезна като напитка с това.

Ще ви трябва две парчета пъпеш от всякакъв вид, които предпочитате, но се уверете, че е свеж. Не купувайте готови сокове в магазините, защото са загубили повечето от хранителните си съставки. Винаги избирайте свежи пъпеши или сокове. Нарежете пъпеша и го поставете в блендер. Сега добавете 10 грозде и бадемово мляко. Не забравяйте да премахнете кората и гроздето от гроздето, за да направите това питие по-приятно, въпреки че гроздовата кожа наистина има отлични свойства. Смесете в блендер, докато получите хомогенна течност и напитката се охлади. Тя е възбуждаща, вкусна и идеално пригодена за умствена умора.

Той никога няма да те остави.


5 Вкусни крем супа рецепти за отслабване

5 Вкусни крем супа рецепти за отслабване

Има ли храна, която е полезна, балансиран, удовлетворяващо и насърчава загуба на тегло? Да! Зеленчукови крем супи. Това е идеалният начин да отслабнете постепенно, без да гладувате и да получавате всички хранителни вещества, които тялото Ви се нуждае. В тази статия ще ви разкажа за пет вкусни крема супи за отслабване.

(Рецепти)

Сутрин коктейл от Рецепти високо кръвно налягане

Сутрин коктейл от Рецепти високо кръвно налягане

Високо кръвно налягане (хипертензия) е сърдечно-съдово заболяване, което се случва, когато увеличение на кръвното налягане поради уплътняване на артериите . Претоварва сърцето и го прави по-бързо да изпрати кръв до всяка част на тялото. Заради тези органи като бъбреците, мозъка, панкреаса стават уязвими .

(Рецепти)