Natural ивица с маруля и загуба на киви отслабване на тегло


Natural ивица с маруля и загуба на киви отслабване на тегло

Зелена салата е считан за един от най-важните храни, които със сигурност ще добави диетата за отслабване, тъй като, освен калории има няколко, маруля съдържа големи количества витамини и минерали, необходими за правилното функциониране на тялото. В допълнение, той има достатъчно вода, за да задоволи чувството на ситост, което ще ви позволи да ядете по-малко от обичайното.

Хората, които следват диета за отслабване, ром-салата е добра, тя също така ще осигури безброй ползи за вашето здраве. Тази статияние ще споделим с вас една прекрасна рецепта ивица със зелена салата и киви, който ще бъде отправна точка, за да се постигнат желаните резултати.

имоти маруля салата загуба

Тегло, особено Ромен, е един от най-добрите допълнения към вашата диета за отслабване като щедра порция салата съдържа само 17 калории. С други думи, зелената салата ще ви помогне да отслабнете, защото можете да я ядете в големи количества и докато консумирате много малко калории.

Голямо количество вода и хранителни влакна, съдържащи се в зелена салата - това ще гарантира усещане за пълно насищане. Тя ви позволява да ядете само това, което тялото ви наистина се нуждае, и ви помага да контролирате наднорменото тегло и в резултат на това да отслабнете.

Най-важни хранителни вещества, маруля са: витамин А, С и К. Освен това има някои от групата като В1, В2, В3, В5, В6, и минерали като мед, калций, магнезий, натрий, калий, , цинк, желязо, селен и фосфор.

Каква е ползата от зелената салата?

  • Зелена салата съдържа големи количества фибри, които освен, че е важно за загуба на тегло, идеална за поддържане на правилното функциониране на храносмилателната система и предотвратяване на запек.
  • Зелената салата също е чудесен естествен диуретик. То помага в борбата с задържане на течности и и помага за премахване на токсините от тялото, е извънредно голяма полза за хората, които са с наднормено тегло.
  • Зелена салата - храна, която дава дълготрайно усещане за ситост. Има почистващи и диуретични свойства, помага за изгарянето на мазнини и понижава триглицеридите и холестерола.

забравяйте, зелена салата върви добре с плодове и зеленчуци и те със сигурност ще излезе вкусна и здравословна салата. Но днес ще говорим за зелена салата и киви.

рецепта: лента с маруля и киви отслабване Състав

  • 5 2 киви листа спанак листа салата 5
  • 1 супена лъжица мед Получаване

  • Wash маруля, спанак и киви.
  • Почистете кивито, нарязайте наполовина и го поставете в смесител със салата, спанак и мед.
  • Разклатете добре в миксер и изсипете лента в голяма чаша. Други спецификация

: Не е необходимо да се използва само един Ромен салата, всички видове салата много добра и съдържа хранителни вещества, които генерират справедлив тяло печалба. Единственото нещо, което римската салата съдържа тези хранителни вещества в по-големи количества.


Какви ябълки ще предпазват от затлъстяване?

Какви ябълки ще предпазват от затлъстяване?

Една ябълка трябва да се консумират на ден. Ние всички чухме тази фраза; много малко продукти са също толкова полезни за нашата диета. Но може ли ябълките наистина да помогнат да се избегне затлъстяването? Ако е така, какво точно? Ще обясним всичко това по-долу. Ябълки: правилните протектори на нашето здраве Има много добри причини да включите ябълките в диетата си.

(Отслабване)

9 Билки за отслабване

9 Билки за отслабване

Имат добра фигура с идеалното тегло - мечта на много. Хората търсят начини да постигнат идеалното тегло и често свършват да харчат много пари за това търсене, без да получават добри резултати. Пазарът предлага много продукти за отслабване и перфектна фигура, но повечето от тези продукти не са валидни и са недостъпни поради високата им цена.

(Отслабване)