Най-естествени лаксативи


Най-естествени лаксативи

естествени средства Ако страдате от запек или искате да отслабнете, не трябва да игнорират тези природни лаксативи. Изключително е необходимо да се придържате към дозировката и да не ядете повече, отколкото се препоръчва. Ако нарушите тези правила, може да имате храносмилателни смущения. Спомняйки си за това, продължавайте да четете тази статия за най-добрите мързеливи средства, които нашата майка-природа ни е дала.

продукти, които изпълняват функция слабително

Ако използвате тези продукти само от време на време, от време на време, може да се чувстват ояден и тежестта на стомаха, което води до случайни посещения на тоалетната. Така че ги ядат по-добре при всяка възможност:

Банани

Те съдържат голямо количество фибри, което ги прави много естествени слабително и помага за храносмилането. Те съдържат и чудотворни хранителни вещества - калий. Ако ядете банан всеки ден, той ще възстанови електролитите, необходими за вашия стомашно-чревен тракт. Също така съдържа и фруктоолигозахариди - органично съединение, което образува бактерии (отнася се за полезни бактерии) в червата.

Ябълки

Поради високото ниво на пектин, ябълките стимулират червата. Яжте две или три ябълка на ден, за да предотвратите запек.

Използвайте Пъпеш пъпеш мускус сутрин за закуска - най-доброто начало на деня, тъй като това е много лесно да се извари (тя всъщност се движи право към червата "незабавно" в стомаха).

Ягодите

Те са пълни с антиоксиданти, и има много разновидности на плодове, някои може да се окажат по-вкусни от други. Не забравяйте за ягоди, боровинки, череши и къпини - това са само някои от видовете плодове, които могат да ви бъдат полезни.

Сливи

Това е лаксатив # 1, богат на калий, витамин А, фибри и желязо. Те съдържат бактерии, които са полезни както за червата, така и са подходящи за изчистване на дебелото черво.

Непочистени ябълков оцет

Помага за подобряване на редовните движения на червата и премахва токсините от тялото. Съдържа пектин, калий, ябълчена киселина, оцетна киселина, калций и други елементи. Препоръчва се да се използва органичен ябълков оцет, тъй като съдържа живи хранителни вещества, които не са подложени на допълнителна топлинна обработка.

Алое Вера

подправки джинджифил, шафран и пипер kayyenskyy помощ храносмилането и действа като отлични лаксативи. Джинджър може да се добавя към чай, който ще регулира храносмилателната система. Шафранът помага за детоксикация на черния дроб и премахване на канцерогени от храна и kayyenskyy пипер стимулира производството на стомашен сок и храносмилателни ензими.

Цитрусови плодове особено портокали и лимони и грейпфрут. Тази мощна detoxicant които "размиват" токсините от тялото. Витамин С в тези плодове се превръща токсини в смилаем материал за тялото. Само един портокал осигурява 15% от дневната нужда от мазнини.

Както моркови и ябълки, съдържа много пектин и целулоза добавя към стомашно-чревния тракт. Морков стимулира стомаха и спомага за детоксикация. Лук

Чрез този компонент като кверцетин лук справя с изход остатък от тялото. Лук също съдържат фолиева киселина, витамини Е и С, калий и фибри. Чесънът

малка част от този малък уред осигурява нас алицин и селен, който помага прочистване на черния дроб, премахва токсините. Добави пресен чесън за вашата храна за предотвратяване на рак на стомаха.

броколи и карфиол растително

Както се увеличи количеството на глюкозинолати в тялото, което позволява да произвежда повече ензими. Самата Фамилия и премахване на токсините. Благодарение на тях, посещение на тоалетната е по-естествено и лесно. Тази група може да се добави и зеле, което омекотява движението на изпражненията на червата. Домати

Това невероятно слабително, което ни дава изобилие от витамини А, С и К. Домати осигуряват на организма с 10% от дневната нужда от мазнини. Това включва също и ликопен - антиоксидант, който предпазва от рак на дебелото черво. Омега-3

масло Тези масла, присъстващи в ленено семе, маслинено масло, авокадо и коноп. Те премахване на токсините и да помогне на смазване на чревната стена, улесняване на движението на червата.

зеленолистни зеленчуци Тази група включва спанак, цикория, рукола и много други. Това е отличен природни лаксативи, защото те съдържат влакна, магнезий, фолиева киселина, калций и витамини С и К. Всички тези елементи помага храносмилането. Те увеличават секрецията на жлъчна, която отстранява всички излишъкът от кръв и органи.

кокосово масло подобрява храносмилането и чревната функция, премахва неудобство, причинено от хемороиди, намаляване на възпалението и възстановяване на тъкани. Най-добрият вариант - студено пресовано масло, което е сурово и суров.

авокадо авокадо съдържа голямо количество на хранителни вещества, включително калий, фолиева киселина и витамин К. Консумацията на авокадо едно ден предостави тялото си с 30% от дневната изискването на мазнини. Тези плодове са също източник на магнезий и лутеин, което подобрява усвояването на хранителните вещества от други храни.

Семена Сурови семена в диетата помощта за по-добро храносмилане храна. Може ленено бита, семена от чиа, тиква, слънчоглед и др. Той съдържа много фибри, цинк, протеини и витамин Е. Тази група може също така да се добави орехи, бадеми и борови ядки.


Как да се преодолеят гъбички ноктите с помощта на 3 натурални съставки

Как да се преодолеят гъбички ноктите с помощта на 3 натурални съставки

Гъбичките на ноктите причиняват инфекция, известна като онихомикоза. Това е резултат от активността на дерматофитите, дрождите или плесените. Топла и влажна среда е благоприятна за растежа и възпроизводството на тези микроорганизми. Болестта на ноктите, известен също като дерматофитична онихомикоза, е доста разпространена и причинява проблеми около 3-4% от населението на света.

(Народни средства )

Не казват киселини! - Най-доброто лекарство за стомашни киселини Природни продукти

Не казват киселини! - Най-доброто лекарство за стомашни киселини Природни продукти

Днес има много инструменти за борба с киселини в стомаха, характеризираща досадно храносмилателната нестабилност и може да причини дискомфорт и дискомфорт, които в крайна сметка може прелее в по-сериозно заболяване, чрез промени в рН баланс. В тази статия ще обсъдим възможните причини за киселини и защо е най-добре да не се злоупотребява с антиациди.

(Народни средства )