Най-естествени лаксативи


Най-естествени лаксативи

естествени средства Ако страдате от запек или искате да отслабнете, не трябва да игнорират тези природни лаксативи. Изключително е необходимо да се придържате към дозировката и да не ядете повече, отколкото се препоръчва. Ако нарушите тези правила, може да имате храносмилателни смущения. Спомняйки си за това, продължавайте да четете тази статия за най-добрите мързеливи средства, които нашата майка-природа ни е дала.

продукти, които изпълняват функция слабително

Ако използвате тези продукти само от време на време, от време на време, може да се чувстват ояден и тежестта на стомаха, което води до случайни посещения на тоалетната. Така че ги ядат по-добре при всяка възможност:

Банани

Те съдържат голямо количество фибри, което ги прави много естествени слабително и помага за храносмилането. Те съдържат и чудотворни хранителни вещества - калий. Ако ядете банан всеки ден, той ще възстанови електролитите, необходими за вашия стомашно-чревен тракт. Също така съдържа и фруктоолигозахариди - органично съединение, което образува бактерии (отнася се за полезни бактерии) в червата.

Ябълки

Поради високото ниво на пектин, ябълките стимулират червата. Яжте две или три ябълка на ден, за да предотвратите запек.

Използвайте Пъпеш пъпеш мускус сутрин за закуска - най-доброто начало на деня, тъй като това е много лесно да се извари (тя всъщност се движи право към червата "незабавно" в стомаха).

Ягодите

Те са пълни с антиоксиданти, и има много разновидности на плодове, някои може да се окажат по-вкусни от други. Не забравяйте за ягоди, боровинки, череши и къпини - това са само някои от видовете плодове, които могат да ви бъдат полезни.

Сливи

Това е лаксатив # 1, богат на калий, витамин А, фибри и желязо. Те съдържат бактерии, които са полезни както за червата, така и са подходящи за изчистване на дебелото черво.

Непочистени ябълков оцет

Помага за подобряване на редовните движения на червата и премахва токсините от тялото. Съдържа пектин, калий, ябълчена киселина, оцетна киселина, калций и други елементи. Препоръчва се да се използва органичен ябълков оцет, тъй като съдържа живи хранителни вещества, които не са подложени на допълнителна топлинна обработка.

Алое Вера

подправки джинджифил, шафран и пипер kayyenskyy помощ храносмилането и действа като отлични лаксативи. Джинджър може да се добавя към чай, който ще регулира храносмилателната система. Шафранът помага за детоксикация на черния дроб и премахване на канцерогени от храна и kayyenskyy пипер стимулира производството на стомашен сок и храносмилателни ензими.

Цитрусови плодове особено портокали и лимони и грейпфрут. Тази мощна detoxicant които "размиват" токсините от тялото. Витамин С в тези плодове се превръща токсини в смилаем материал за тялото. Само един портокал осигурява 15% от дневната нужда от мазнини.

Както моркови и ябълки, съдържа много пектин и целулоза добавя към стомашно-чревния тракт. Морков стимулира стомаха и спомага за детоксикация. Лук

Чрез този компонент като кверцетин лук справя с изход остатък от тялото. Лук също съдържат фолиева киселина, витамини Е и С, калий и фибри. Чесънът

малка част от този малък уред осигурява нас алицин и селен, който помага прочистване на черния дроб, премахва токсините. Добави пресен чесън за вашата храна за предотвратяване на рак на стомаха.

броколи и карфиол растително

Както се увеличи количеството на глюкозинолати в тялото, което позволява да произвежда повече ензими. Самата Фамилия и премахване на токсините. Благодарение на тях, посещение на тоалетната е по-естествено и лесно. Тази група може да се добави и зеле, което омекотява движението на изпражненията на червата. Домати

Това невероятно слабително, което ни дава изобилие от витамини А, С и К. Домати осигуряват на организма с 10% от дневната нужда от мазнини. Това включва също и ликопен - антиоксидант, който предпазва от рак на дебелото черво. Омега-3

масло Тези масла, присъстващи в ленено семе, маслинено масло, авокадо и коноп. Те премахване на токсините и да помогне на смазване на чревната стена, улесняване на движението на червата.

зеленолистни зеленчуци Тази група включва спанак, цикория, рукола и много други. Това е отличен природни лаксативи, защото те съдържат влакна, магнезий, фолиева киселина, калций и витамини С и К. Всички тези елементи помага храносмилането. Те увеличават секрецията на жлъчна, която отстранява всички излишъкът от кръв и органи.

кокосово масло подобрява храносмилането и чревната функция, премахва неудобство, причинено от хемороиди, намаляване на възпалението и възстановяване на тъкани. Най-добрият вариант - студено пресовано масло, което е сурово и суров.

авокадо авокадо съдържа голямо количество на хранителни вещества, включително калий, фолиева киселина и витамин К. Консумацията на авокадо едно ден предостави тялото си с 30% от дневната изискването на мазнини. Тези плодове са също източник на магнезий и лутеин, което подобрява усвояването на хранителните вещества от други храни.

Семена Сурови семена в диетата помощта за по-добро храносмилане храна. Може ленено бита, семена от чиа, тиква, слънчоглед и др. Той съдържа много фибри, цинк, протеини и витамин Е. Тази група може също така да се добави орехи, бадеми и борови ядки.


Как да се засили крехка ноктите

Как да се засили крехка ноктите

Колко лесни са вашите нокти да се счупят? Не можеш да направиш ръцете толкова красиви, колкото биха искали? Вашите нокти са ли слаби? Те излизат? След това прочетете тази статия, в която ще ви разкажем за някои чудесни домашни средства за крехки нокти. Защо ноктите са слаби и крехки? на домакинската работа, несигурността ръка ръкавици, когато използвате почистващи продукти, липса на влага, гъбички, студени - само на няколко причини, поради счупени нокти винаги на ръба на пръста и раната.

(Народни средства )

Чай, който помага да се премахне излишната течност от тялото

Чай, който помага да се премахне излишната течност от тялото

Такива ви се е случвало някога? Веднъж сутрин обличате дрехите си, както обикновено, а следващото дори не може да закрепи дънките - дрехите стават малки. Знаете ли изведнъж наддаване на тегло? Това може да се дължи на задържане на течности, което води до дисбаланс на метаболизма в организма, което понякога може да доведе до увеличаване на теглото: формира подуване на краката, около глезените, пръстите и ръцете и по корем .

(Народни средства )