Най плодове за храносмилането


Най плодове за храносмилането

Ние обичаме плодове, но понякога ние не знаем кога би било най-добре да ядем, за да помогне за храносмилането, или, по-важното е, кои от тях са най-подходящи, за да ни помогне ефективно усвояване на хранителните вещества и поддържа здравето на стомаха и червата. Така че, които плодове най-добре помогне храносмилането? Ще ви кажем!

1. Най-добрите плодове за храносмилането Ананас

1. Може би вече знаете, че този прекрасен плод съдържа важна ензим, наречен бромелин, който помага на храносмилането. Бромелаинът е вид ензим, който ускорява биохимичните реакции, което го прави идеален за усвояване на други протеини. Ананасите винаги трябва да са свежи и е идеално за салата за обяд, защото този вид плодове е добре комбиниран с много други продукти. Трябва също така да знаете, че в магазините за природни продукти можете да намерите бромелаин под формата на капсули, но от наша гледна точка трябва да ядете плодове. Ананасите са вкусни, имат противовъзпалителни свойства и са чудесни за хора, страдащи от артрит.

Ананасът трябва да бъде неразделна част от лечението на храносмилателната система, така че го поставяме на първо място в този списък. Яжте я при всяка възможност.

2. Папая

Папая - вкусна и прясна храна за тези на диетата. Този плод е друг естествен източник на храносмилателни ензими.

Папаята съдържа папаин (папаин протеиназа), който помага за храносмилането. Тя се съдържа както в самия плод, така и в дървото. Трябва само няколко дали да почувстват ползите от храносмилателната система и лесно и ефективно да абсорбират всички протеини от храната.

баща - разкошен плод, който също така елиминира диария и гадене, помага да се грижи за червата и стомаха ... не се колебайте - купуват прясна папая и да започнете да се наслаждавате на ползите от него. 3. Kiwi

Вече сте фен на киви? След това започнете да го добавяте към вашите ястия, десерти и салати. Киви е известен също като китайски цариградско грозде и този плод е богат на ензима актинидин. Актидинът действа точно като бромелаин и папаин, действащ като катализатор за усвояването на протеини. Той се използва за лечение на много заболявания в източната медицина и ние едва сега започваме да разкриваме многобройните му предимства.

Освен това, ние се отбележи, че няма нищо по-добро или по-полезно за храносмилането от салата с киви, папая и ананас. Експерти казват, че всеки ензим изпълнява различни задачи, веднага след като той влезе киселината в стомаха. И трите заедно осигуряват максимални ползи за храносмилателната система. Кога е най-добре да ядете плодове?

Това е доста сложен въпрос. Трябва ли плодът да се яде като десерт? Преди хранене? Докато ядеш

Както беше установено, най-добре е да ядете плодове по време на хранене. Смята се, че винаги е добре да се ядат плодове на празен стомах, така че е вероятно те преминават през стомаха и тънките черва, където те работят.

Ние препоръчваме да добавите салата от папая, ананас и киви вечеря, заедно с сушени плодове, постно месо и зелено. Това ще позволи на тялото, за да получите всички протеини от храната, осигуряват ефективно усвояване на хранителните вещества. Ето някои примери как да ядете плодовете правилно през деня. сутрин:

ябълков сок от портокал нарязани на малки парченца с шепа ядки.

  • Рецепти салата за обяд:
  • 1. Салата с ананас и скариди замразени скариди

  • 2 ананас резени козе сирене маруля
  • 2. чери домати салата с ананас и аншоа

1 домат маруля и спанак

  • 2 2 филии ананас
  • аншоа, нарязани на малки парченца
  • малко зехтин смесен с ябълков оцет
  • 3. Салата с папая и папая половин пиле

  • половин половин краставица морков 115 гр
  • пилешки гърди 1 зрял домат
  • кисело мляко без примеси
  • шепа ядки няколко капки лимонов сок
  • 4. Салата киви и козе сирене
  • маруля

1 домат

  • 1 киви
  • резена козе сирене
  • 5 маслини
  • 115 гр пилешки гърди
  • 1 супена лъжица мед
  • малко ябълков оцет
  • В следобедните часове:
  • чаша ябълков сок и една шепа стафиди

В вечеря:

  • перфектната напитка - чаша сок от грейпфрут и леки салати, в допълнение към основното ястие. Ето някои примери:

1. Салата с авокадо 1 малка цвекло

  • половин ябълка половин авокадо шепа ядки
  • спанак оставя малко зехтин смесен с ябълков оцет
  • 2. Салата с ананас и моркови настъргани моркови 1

2 филии ананас

  • парчета от сьомга
  • шепа стафиди 3 чери домати
  • малко лимонов сок, както можете да видите, плодове и зеленчуци, комбинирани с протеин от месо и риба, и просто вкусни. Само с фантазия, ще грижим по-добре за храносмилателната система и общото състояние на здравето си.


Дебели вежди, използващи 7 естествени средства за защита

Дебели вежди, използващи 7 естествени средства за защита

Много жени мечтаят да имат дебели вежди, но за съжаление тяхната природа не ги възнагради. Това изображение е много популярно в цял свят днес, не само защото дебелите вежди правят очите по-ясно, но и защото очите също са по-привлекателни. Проблемът е, че косата на веждите става крехка, което е резултат от излагане на токсини, вредни лъчи на слънцето, точно както с косата, която е на главата.

(Народни средства )

2-Добрите зеленчуци за премахване на токсините и дълголетие

2-Добрите зеленчуци за премахване на токсините и дълголетие

Природни продукти Ако една от вашата Нова година обещава да бъде по-добре хранени, а след това няма съмнение, вие често сте чували за "суперхрани". Тази група включва плодове и зеленчуци, които са богати на фитонутриенти, минерали, витамини и основни протеини и аминокиселини. Те не само помага в борбата с някои заболявания, но също така идеален за детоксикация и да се борят на процеса на стареене.

(Народни средства )