Най-лошата буря - буря в главата


Най-лошата буря - буря в главата

най-лошата буря често може да измъчва ума си. Това е, когато драматизираме и подобряваме нашите емоции. Представете си, че си тръгнал с любимия си човек. Вие сте преживели много. Вярвахте, че вашият свят ще се срине.

Как обаче ще разгледате тази ситуация след няколко години? Ще забележите, че това не е било толкова лошо и преувеличавате всичко много.

Това е така, защото

най-лошата буря не е това, което всъщност се случва, но това, което ние възпроизвежда в главата ни. Най-лошата буря, от която се опитваме да избягаме

Защо е толкова лесно да влезете в такъв затворен кръг? Защо винаги в крайна сметка засилваме това, което всъщност се случва, което ни кара да страдаме много повече?

Отговорът е прост.

Ние сме склонни да мъчим себе си и да разберем погрешно какво се случва с нас. В допълнение, ние се фокусираме върху отрицателното отношение към това, което ще се случи по-нататък и какво беше преди. Така че, нашите мисли са извън контрол, а най-негативните разтърсват главите си.

В повечето от нас емоциите ни са виновни за себе си, защото не знаем как да ги контролираме. Вместо да се прекъснеш или да се опиташ да изчистиш ума си, позволяваме си да се ръководим от това, което чувстваме и разчитаме на въображение.

Помислете за примера, който започнахме в началото. Представете си, че сте преживели отново разликата. В тази ситуация е възможно да можете да измъчвате себе си с въпроси относно причината, поради която връзката е приключила.

Умът ви може да се съсредоточи върху мисълта дали партньорът ви е измамил и дали имате истинска връзка и също така чувствате страха от бъдещето. Ще бъдете толкова притеснени за този момент, че ще се страхувате да останете без партньор. Ще бъде страшно да живеете без този човек.

Но не забравяйте, че

рано или късно всички тези мисли изчезват и всичко, което смятате, че е далечна памет.

Поглед към реалността

Чувствата и емоциите ни карат да не виждаме реалността такава, каквато е. С други думи, ние крием реалността в нашите мисли, страхове, съмнения и идеи.

Въпреки това, с течение на времето всичко се променя. Това ни дава възможност да видим какво се е случило от различна гледна точка. В този момент вече не сме объркани и не пропускайте. Дразненето и гневът не ни поглъщат и ясно виждаме света. Това е, което ни е нужно по това време. Въпреки това решихме да загубим контрол и да страдаме, за да страдаме повече. Животът не е свършил.

Смятаме, че обратното, когато има отрицателно, ние го държим, хващаме го.

Това е обичайно да се самозагасява. Това прави лоши емоции. Не приемайте и не ги освобождавайте, за да се заблудите. Важно е да контролирате мислите си.

Хората често се тревожат за това, което се случва в главата им. Въпреки това, контролирайки мислите и знаейки как да ги освободите,

ще ви помогне да намерите самочувствие и да видите решения в средата на хаоса.

Направете визуализация. Представете си, че най-лошата буря в главата ви изглежда като много запушена стая.

Не го отстранявате, а просто пренареждате неща от едно място на друго. В крайна сметка движението на нещата тук и там само влошава хаоса.

Какво е решението? Трябва да започнете

постепенно организира всичко. Сложете всичко на мястото си. Ще бъде трудно. Можем дори да разберем, че има някои излишни неща. Как да ги изхвърлим?

Това просто и практично упражнение за визуализация ще ви помогне да постигнете всички тези помпозни мисли, които се скитат в главата ви.

Трудно е, но с течение на времето ще получите добри резултати.Изчистете ума си, отворете очите си и вижте реалността такава, без да добавяте нищо допълнително. Не създавайте буря от собственото си въображение.


Се измъкнат от зоната си на комфорт може да бъде най-доброто решение

Се измъкнат от зоната си на комфорт може да бъде най-доброто решение

Секса и отношенията всички ние веднъж започнали нов бизнес, но след това осъзнах, че не си струва. Ние бяхме наясно, че всъщност беше напразно, че започнаха, или дори мислеха, че е абсурдна идея. Понякога можем да започнем нещо толкова странно, че няма друг избор освен да продължим да виждаме къде ще ни води.

(Секс и отношения)

Вие сте отговорни само за собствените си думи

Вие сте отговорни само за собствените си думи

Секс и Връзки комуникация може да бъде трудно. Това, което казвате, понякога може да неразбрани и това често се случва, защото други хора имат своя собствена визия. Вместо да ви слушам, те са само подготвени да отговорят. Предразсъдъци, категоризация на реалността, преди да го разберат, а тенденция да се говори преди мислене - е най-често срещаните грешки, които хората правят в комуникацията.

(Секс и отношения)